티아민은 왜 아주 중요한가?
티아민은 무엇인가?
비타민 B1로 알고 있, 티아민은 발견된 맨처음 B 비타민이었다. 비타민의 B 복잡한 스펙트럼의 불가결한 부분으로, 티아민은 에너지 물질 대사에서 1 차적으로 포함되는가? ATP (아데노신 3인산염)로 알려져 있는 몸을 위한 쓸모 있는 에너지원으로 도는 음식. B 비타민 전부는 ATP를 생성하기 위하여 협력하고, 각 다른 비타민은 또한 인체의 더 특정한 양상에서 포함된다. 티아민 도움은 건강한 신경 및 건강한 심혼을 지원하고, 긍정적으로 정취 좌우에서 포함되고, 또한 지금 가슴앓이를 진정시키기를 위해 유용한 여겨진다.
티아민은 어떻게 작동하는가?
탄수화물의 물질 대사에 있는 중요한 역할을, 지방질과 단백질 하기외에 의 티아민은 또한 유지 심혼 건강에 필요하다. 인간 심혼은 일 인체의 각종 부분에 배를 통해서 혈액을 먹이는 그것의 약실 수많은 시간 들락날락 혈액을 양수하는가? 인체에 있는 가장 단단한 작동 기관이다. 티아민의 정규병 매일 입구는 심혼의 "양수 힘을 개량하기 위하여." 보였기 때문에 울혈성 심부전 (CHF)로 고통받아 사람들에게 근본적이다 티아민은 CHF를 가진 그 사람들에 있는 아주 저급에서 있었다. CHF 환자에게 수시로 되는, 이뇨 약의 장기 사용은 몸의 티아민의 저장을 고갈시킨다. diuretics에 CHF 환자의 1개의 학문은 적어도 200에게 mg를 가지고 가는 그것을 보여주었다. 6 주 동안 티아민의 매일에 22%에 의하여 심혼의 양수 힘을 개량했다.
뿐만 아니라 티아민 도움은 또한 건강한 작동 심혼, 그것을 몸을 통하여 건강한 신경 기능을 승진시키는 것을 돕는다 지원하는가. 신경 건강에 영향을 미치는 다수 질병이 있더라도, 당뇨병 환자는 특히 신경 손상으로 질병이 손 및 또는 발에서 쑤시기로 첫째로 검출된 말단의 감각을 없애기의 결과로 억제되지 않는 경우에, 보통, 고통받는다. 티아민은 전반적인 신경 건강, 궁극적으로 극소화 마비 및 쑤시고는 및 이 조건에 대하여 보호하는 것을 돕기 지원하기 위하여 이용될지도 모른다.
정취를 밀어주는 것을 감정 장애를 위한 건강 전문가에 의해 종종 추천해, 티아민의 입구는 비타민이 몸 이 불충분하지 않을 때라도, 귀중하다. 티아민 이 불충분하지 않던 대학 나이 여자의 그룹의 1개의 학문은 50에게 mg를 가지고 가기의 다만 2 달 후에 개량한 정취, 에너지 및 경보를 보고했다. 일 티아민의. 그럼에도 불구하고 다른 학문은 10에게 mg를 가지고 가는 그것을 보여주었다. 3 달 동안 티아민의 매일에 잠의 낮춘 혈압, 건강한 체중 감소 및 개량한 질과 함께 연장자에 있는 에너지 레벨을, 개량했다. 최근 보고는 이것이 아직 완전히 입증되지 않더라도 티아민이 Alzheimer의 질병과 관련되었던 기억 손실 대우에서 도움이 될 지도 모른다 주장한다.
B 복잡한 비타민 전부 같이, 몸은 수용성 이기 때문에 티아민의 꾸준한 복용량이 최선 수준에 작용할 것을 매일에 요구한다. 부족에는 증가한 근육 피로에 있는 결과 뿐만 아니라 정취에 대한 부정적 반응이, 증가한 감응성 및 불경기를 포함하여, 있을 수 있다. 가혹한 부족은 정신적 능력의 신경 손상, 근육 손실, 손실, 마비 및 결국 죽음의 결과로 beriberi로, 알려져 있는 조건 귀착된다. 티아민이 수용성 비타민, 안으로 가지고 가고 몸에 의해 사용되지 않는 어떤 과잉든지이기 때문에, 단순히 소변에서 배설될 것이다, 그래서 독성은 관심사가 아니다.
"풍성하게 하기" 티아민은 부족을 방지하기 위하여 시장에 내놓아진 맷돌로 갈린 음식 등을 맞댄 일반적으로 () 추가되. 티아민은 풍성하게 한 곡물 제품에서, 마른 콩, 견과 & 씨, 야윈 돼지 및 전체적인 곡물 특히 있다. 마시는 diuretics가 커피와 같은 차, 또는 소다, 티아민 수준을 고갈시킬 수 있다 그래서 절도에서 그들을 마시는 것이 중요하, 또는 여분 티아민을 가지고 가는 것은 확실하다는 것을 알고 있는 것이 중요하다.
로버트 넬슨은 최고 비타민 힘을 위한 영양 고문 작가, 영양품의 비타민 동력선의 분배자이다. 제품 전부는 최선 건강을 위해에 찾아낼 수 있다 필요로 했다: http://www.supervitaminpower.com
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