당신의 보디 빌딩 보충교재 - hmb를 아십시오
HMB는 beta hydroxy beta methylbutyrate를 뜻한다. 루신, 적은 양이 몸의 필수 아미노산의 한의 대사 산물, 메기, 자몽 및 알팔파에서 자연적으로 찾아낸상태에서이다.
그것은 근육 조직의 종합에서 하는 역할 때문에 운동선수의 사이에 최근에는 아주 대중적 주로 되었다. HMB는 몇몇 재미있는 결론에 도달한 많은 학문을 복종되었다. 1개의 학문은 일 당 HMB의 3개 그램을 가진 supplementation가 위약 수취인과 비교된 3의 요인에 의하여 참가자의 힘을 증가했다는 것을 보여주었다. 동일 분량으로 보충은 또한 위약 그룹과 비교된 나쁜 콜레스테롤에 있는 감소를 보았다.
HMB가 근육 성장, 힘, 내구시간 및 뚱뚱한 손실을 가속화할 수 있다 명확하게 요구를 위한 뜻깊은 과학적인 역행이 있다. 3-5 그램에서 매일에 배열하는 총계에서 제대로 가지고 갈 때 알려진 부작용이 없다. 그것은 훈련의 앞에 또는 제일 결과를 위한 침대 시간에 가지고 가야 한다.
리처드 Mitchell는 보디 빌딩 경험의 모든 수준에 운동선수에게 지도와 정보를 제공하는 bodybuildingadvisor.com 웹사이트의 창조자이다. 이 기사에서 커버된 문제점에 관하여 더 많은 것을 배우기 위하여 보디 빌딩 통보에 가십시오.
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