당신의 보디 빌딩 보충교재 - zma를 아십시오
ZMA는 아연 monomethionine 아스파라진산염, 마그네슘 아스파라진산염 및 비타민 B-6를 포함하는 과학적으로 디자인한 신진 대사 무기물 공식이다. 학문은 가지고 갈 때와 450 mg 그것에는 일 당 마그네슘의 아연의 30 mg를 포함하는 조합에서 테스토스테론 수준에 대한 임상 효력이 다는 것을 보여주었다. 이 조합이 30% 만큼 테스토스테론 수준을 곁에 올릴 수 있었다는 것을 워싱톤 서쪽 대학에 Lorrie Brilla에 의해 연구된 가장 고명한 나타내었다.
보디빌딩용 기구는 ZMA를, 특히 다음의 방법으로 가지고 가기로부터 명백하게 혜택을 받을 수 있다:
1. 그것은 건물 경사 근육을 위해 이렇게 그것의 수용량을 밀어주는 몸의 테스토스테론의 자연적인 생산을 증가한다.
2. 그것은 성장 호르몬의 수준을 증가시킨다.
3. 그것은 30-60 분이 이렇게 나머지와 회복을 강화하는 침대의 앞에 걸리는 경우에 잠을 돕는다.
ZMA에는 알려진 부작용이 없다 그러나 대부분의 학문 사용된 정확한 비율에 적당한 노출량에서 비타민 B-6의 11 mg인, 에서 아연의 마그네슘의 450 mg와 30 mg 가지고 가야 한다.
리처드 Mitchell는 보디 빌딩 경험의 모든 수준에 운동선수에게 지도와 정보를 제공하는 bodybuildingadvisor.com 웹사이트의 창조자이다. 이 기사에서 커버된 문제점에 관하여 더 많은 것을 배우기 위하여 보디 빌딩 통보에 가십시오.
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