당신의 보디 빌딩 보충교재 - l 리진을 아십시오
리진은 필수 아미노산이다 그러므로 몸이 그것의 자신을 생성하기 수 없기 때문에 규정식에서 얻어져야 하는. 몸에 있는 모든 단백질을 위한 근본적인 빌딩 블록이고 동물성 고기, 물고기, 생활용품, 콩과식물 및 brewer 효모에서 찾아낼 수 있다. 그것은 몸에 있는 많은 유용한 기능을 실행하고 포진과 찬 상처 대우에 특히 유용하 증명했다. 리진은 또한 칼슘의 흡수를 증가한다 그래서 osteoporosis를 방지하고 대우하는 것을 도울지도 모른다.
보디빌딩용 기구에, 리진은 많은 이득을 제안한다:
1. 그것은 구조 근육 단백질을 돕는다.
2. 그것은 질소 수준을 유지하는 것을 돕는다.
3. 그것은 호르몬의 생산을 지원한다.
4. 그것은 상해 overtraining에서 회복을 가속화한다.
리진이 많은 식료품에서 즉시 얻어질 수 있더라도, supplementation는 상기 주의된 효력을 강화할 수 있다. 아무 문제도 정상적인 사용법으로 보고되지 않았다 그러나 15 그램을 초과하는 과다 복용은 위 문제와 꺽쇠를 일으키는 원인이 될 수 있다.
리처드 Mitchell는 보디 빌딩 경험의 모든 수준에 운동선수에게 지도와 정보를 제공하는 bodybuildingadvisor.com 웹사이트의 창조자이다. 이 기사에서 커버된 문제점에 관하여 더 많은 것을 배우기 위하여 보디 빌딩 통보에 가십시오.
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