당신은 건강에 당신의 방법을 마실 수 있는가?
많은 년 전에 나는 비타민과 무기물 보충교재를 가지고 가는 필요의 납득시키 되었다. 나가 할 수 있는 것처럼 나가 건강한 식사, 섞는 샐러드, 청과, 단백질 및 곡물 현명하게 먹더라도 것을 시도했더라도, 수많은 학문은 나의 규정식에 영양 보충교재를 추가하는 필요를 지적했다.
중요한 학문
나의 주의를 가장 끈 중요한 학문은 강하게 1977-1978년 USDA 국가 음식 소비 조사이었다 (Crocetti와 Guthrie 1982년). 이 학문은 21,500명의 개인 이상의 3 일간 규정식 기록을 조사했다. 다른 발견 사이에서 학문은 1명의 아닙니다 사람이 최고 10개의 양분을 위한 추천한 일당의 100%년을 소모했다는 것을 보여주었다.
그것은 오히려 충격적인 찾아내는이었다. 1명의 아닙니다 단 하나 사람! 나는 잘 먹기에서 자랑핬다, 그러나 추가 비타민 및 무기물로 나의 식사를 보충하는 좋은 아이디어 일 것이라는 점을 나는 결정했다.
정제를 가지고 가기
나는 단 하나 multivitamin 일간신문을 가지고 가서 밖으로 시작했다. 다음, 수년에 걸쳐 나는 산화 방지제, 즉 비타민 C와 비타민 E의 추가 정제를 추가했다. 최근 년에서 나는 나의 일과에 칼슘 정제와 B 비타민 정제를 추가했다. 당신이 짐작할 수 있던 대로, 결과는 나가 보충교재의 5개의 정제를 하루에 두 번 가지고 가고 있었다 이었다.
그 소리 친구는 당신에게? 그것은 삼킬 것이다 많은 정제 이다. 많은 정제가 매일에 저를 위해 유쾌했다 결코 없었다 가지고 가기. 많은 시간 나는 나가 필요로 한 I를 느낀 보충교재를 가지고 가는 쉬운 방법이 있었다는 것을 바랬다.
액체 보충교재
다음 친구는 마실 나가 수 있던 영양 보충교재에 저를 소개했다. 이해된 이니까. 좋고, 유력한 액체 영양은 확실히 매우 더 쉬운 매우 맛 있 한 줌 정제이었다.
액체의 편익 그리고 좋은 맛은 정제 전달계를 포기하도록 저를 납득시키는 이젠 그만 이었다. 그러나 나는 비타민 및 무기물의 액체 모양이 쉽게 나의 몸에 의해 흡수되게 더 적절했다는 것을보다 더 오래된 정제 배웠다.
흡수
불행히도 정제는 위에서 항상 완전히 소화하지 않는다. 때때로 그들은 그들의 힘의 단지 부분이 세포에 의해 흡수되는 것을 허용하는 소화기관을서만 통과하는 때 부분적으로 소화한다. 비타민 정제의 흡수성이 10% 만큼 낮을 다는 것을 일단 보고하는 실제로, 의사의 책상 참고, 매우 훌륭한 참고서. 의미하는 그 무슨은 그것이다 유효한 양분의 약간이 몸 및 그것의 세포에 의해 실제로 이용되는.
대조적으로, 액체 모양에 있는 비타민 그리고 무기물은 매우 고가로 육체 세포에 의해 흡수될 수 있다. 95% 만큼 높이. 액체는 소화기관에 의해 더 쉽게 정제가 이다 보다는 소화되고 흡수된다. 추가로, 액체 비타민의 흡수성은 혀에 그리고 혀 아래에 시작한다. 이 혀 밑 납품은 매우 더 빠른 세포에 영양 이득을 얻는 것을 돕는다.
이 일은 어떻게? 예를 들면 포획 니트로글리세린. 니트로글리세린은 심장병과 관련되었던 협심증 흉통과 싸우기를 위해 효과적이다. 니트로글리세린을 배달하는 효과적인 방법은 흉통의 첫번째 표시에 혀 아래에 그것을 두기 위한 것이다. 이 혀 밑 납품은 혈류량으로 그리고 더 빠른 흉통에 소화기관을 통해서 혈류량으로 삼키어지고, 소화되고, 흡수되어야 한 경우에 하고자 했다 니트로글리세린을 매우 얻는다.
유사하게, 비타민과 무기물은 혈류량으로 그리고 액체 또는 살포 모양에서 세포에 매우 빨리 흡수할 것이다. 예를 들면, 비타민 B-12는 중요한 비타민이다, 그러나 우리가 더 오래되게 되기 때문에 우리는 정상적인 소화 과정을 통해 비타민을 소화하고 흡수하게 필요한 위 분비를 잃는다. 문제에 해결책은 살포 혀 밑 모양에 있는 비타민 B-12를 배달하기 위한 것이다. 방법은 세포 및 소화기관에 비타민의 힘 빨리 전달된다 우회된다.
선택하는 방법
맛은 진짜로 센다. 좋은 경우에 맛보지 않으면, 당신은 확률이 높지 않을 것이다 보충교재를 정상적으로 가지고 가기 위하여. 좋은 경우에 맛보면, 당신은. 따라서 당신의 아이들.
시장에 유효한 수많은 액체 영양 보충교재가 있다. 전형적인 풍미는 다른 사람의 사이에서 주황색 망고, 버찌 및 크렌베리를 포함한다. 나의 개인적인 마음에 드는 것은 부유한 크렌베리 농축물이다. 뿐만 아니라 맛은 나의 입 물을 만드는가, 그러나 크렌베리에는 오줌 지역에서 독소를 정화하고 제거하는 것을 돕는 재산이 다는 것을 아는 것이 좋다.
좋은 액체 영양 보충교재는 물 보다는 오히려 그것의 기초로 알로에 vera를 이용해야 한다. 액체 알로에 vera는 39 이상 근본적인 비타민 및 무기물 및 모든 23 아미노산 포함한다. 추가로, 액체 알로에 vera는 강력한 치료자이다. 알려지는 제일 위와 내장 세척제의 한이다. 그리고 항균 및 항염증제 경이로운 oxygenator 이다.
대부분의 좋은 액체 영양 보충교재는 비타민과 무기물의 그것의 근원으로 바다 식물을 이용할 것이다. 바다 식물의 좋은 혼합은 근본적인 비타민, 무기물, 자취 무기물 및 효소 전부의 중요한 자연적인 균형을 포함할 것이다. 균형의 개념은 일반적으로 실제로 찾아낸 균형에서 공급되는 경우에 육체 세포가 양분을 매우 능률적으로 이용할 것이기 때문에, 여기 아주 중요하다 있다. 추가로, 바다 식물은 오염물질 이 면제되 차고, 순수한 바닷물에서 가을걷이될 수 있다. 육체 세포는 그것을 평가할 것이다.
개인적인 권고
나는 수많은 액체 보충교재를 간색하고 액체 보충교재가 인기에서 성장하고 맛과 효과에서 지난 몇년간 향상했다는 것을 보고하는 만족된다.
Seasilver는 나의 개인적인 마음에 드는 액체 영양이고 나는 모두에게 그것을 높게 추천한다. Seasilver 가장 높은 제조 기준을 채택하고 바다 식물의 혼합을, 알로에 vera, 및 걸출한 기본 건강 보충교재를 형성하는 다른 몇몇 감동하고는 효과적인 성분은 찾아냈다. 그리고 그것에는 나가 선호하는 중대한 크렌베리 또는 버찌 맛이 있다. 결과는 Seasilver가 세포질 수준에 자양물을 몸을 제공하는 강력한 영양 보충교재이다 이다.
질문에 응답
따라서, 원래 질문한 질문에 응답은 그렇습니다 당신이 건강에 당신의 방법을 마실 수 있다 이다. 당신이 소모 비타민 정제에 이제까지 피로하게 하거나 당신이 인위적으로 공식화한 정제의 힘에 관하여 이제까지 생각해 보는 경우에 경우에, 당신은 너자신 좋은 액체 영양 보충교재를 시도하기 위하여 그것을 빚지고있다. 병 또는 2개를 시도하십시오. 당신의 건강에 여기 있다.
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Garry Gamber는 공립학교 교사 및 기업가이다. 그는 부동산에 관하여 기사를, 건강 및 영양 및 인터넷 데이트 서비스 쓴다. 그는 http://www.Anchorage-Homes.com와 http://www.TheDatingAdvisor.com의 소유자이다.
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