면제와 면역 계통
1930 년대부터 서쪽 규정식은 극적으로 변화했다. 이 변화는 기업으로 경작을 바꾼 현대 과학적인 경작에 년의 1000's에 발전한 자연적인 경작 과정에서 경작에 있는 변화 때문이. 이 식품 산업은 국가가를 위한 좋은 품질 영양 음식을 아니라 저장하기 쉬운 그리고 생성하게 싼 음식생성에 흥미있지 않다 이지 않는다 제비갈매기에서 이익을 확대할. 이것은 생명 양분에서 낮은 높은 설탕, 지방질 및 단백질의 간결했던에 서쪽 규정식을 바꾸었다.
뿐만 아니라 1930 년대부터 서쪽 규정식을 사람들의 생활양식 변화하기 위하여 또한 바뀌어 달라고 한다. 항생제의 전면 사용, 일에 긴장, 운동의 부족, 알콜의 과도 소비, 레크리에이션 약의 연기가 나고는, 사용, 비만에 있는 증가 및 음식의 낮은 영양 전부 상태는 면역 계통에 영향을 미치고 서쪽 사회에 있는 타락 질병에 있는 증가에 공헌하고 있다.
3500가지의 인공 화학제품 이상 1930 년대부터 현대 일 음식, 이것으로 그들의 길을 포함하지 않는다 고기와 곡물과 같은 음식에 있는 호르몬, 농약을 및 항생제를 찾았다. 이 화학제품은 흡수되고 이용된 뿐만 아니라 부자연스러운 그러나 정지 양분 이다 치유하기 위하여 몸의 활동을 방해하는.
오늘 UK에서는, 50,000가지의 화학제품은 기업에 의해 환경으로 풀어 놓이고 제초제와 농약의 400백만개 리터는 이용된다. UK에서 우리는 음식 화학제품의 톤 83십억개비의 담배, 80백만개의 진통제, 26십억개의 알콜 음료 및 25만을 소모한다. 이것 전부는 그의 면역 계통이 심각하게 손상되는 국가에 합계한다. 면역 계통은 소모되는 음식에 의하여 더 나은 또는 가장 나쁜을 위해 영향 받다. 고기 설탕, 소금, 포화지방, 알콜, 생활용품 및 가공한 음식 전부와 같은 음식에는 면역 계통에 부정적인 영향이 있다.
최신 생활에 있는 암으로 다량의 고기를 더 확률이 높은 고통받는 소모하는 사람들 보다는 사람들. 고기는 포화지방, 호르몬, 항생제, 농약 및 제초제에서 높다. 이 모두는 면역 계통을 손상한다.
백설탕에는 제거된 소모될 때 물질 대사를 효과 없게 그것의 무기물 및 비타민의 약 90%가 있어, 무게 문제 된, 빈약한 에너지 조절 및 균형이 잡히지 않는 혈당 농도에 공헌한.
알코올 남용은 가혹하게 면역 계통을 손상한다. 알코올 중독 환자는 음식, 체중 감소로 이끌어 내는 손상한 물질 대사의 감소 때문에 영양실조로 고통받고 내장의 독성으로 고통받는다. 알콜은 암, 고혈압, 뇌혈관성 질병 및 관상 동맥 심장병에 연결된다. 일정한 무거운 마시는 것은 간, 신장, 심혼 및 두뇌를 나이 들어서 10 년까지의 당신의 평균 수명 잃을 수 있다. 너무 많은 알콜은 무기물 아연, 칼슘, 마그네슘 및 또한 B 비타민의 몸을 고갈시키는가.?
소금은 고혈압을 일으키는 원인이 되고, 위를 자극하고 액체를 유지한다.
성인과 아이들에서 둘 다 특히 우유 원인 알레르기 그리고 intolerances가 낙농장에 의하여 생성한다. 우유는 또한 당뇨병을 위한 위험 요소이다.
면역 계통을 위해 좋은 음식은 신선한 청과 특히 브로콜리 양갓냉이, 당근 및 완두와 같은 산화 방지제에서 높은 음식이다. 신선한 과일의 많음을 먹어서, 야채와 유성 물고기는 당신의 면역 계통을 밀어줄 것이다. 연구는 선구자의 한개는 암에인지 어느 것 다량의 청과를 소모하는 사람들은 더 적은 유전 손상이 다는 것을 보여주었다.
flavonoids에서 높은 사과 자두, 감귤류, 양배추 및 양상추와 같은 소모 청과는 또한 당신의 면역 계통을 밀어줄 것이다. Flavonoids는 질병에서 당신 몸을 보호할 수 있는 식물에서 찾아낸 물질이다.
간장 콩은 모두의 가장 유력한 반대로 발암물질의 한개인 isoflavones에서 높다. 간장 제품은 또한 심장병 방지에 좋다.
3 기름이, 혈병의 위험을 감소시키는 동맥을 건강한 유지하는 유성 물고기는 Omega를 포함하고 콜레스테롤을 낮춘다. Omega 3에서 높은 물고기는 연어 살빛, 참치, 고등어와 청어인가.?
부추와 같은 전 생물 음식을 포함하여 당신의 규정식에 있는 치코리 뿌리, 뚱딴지, 양파, 귀리 및 바나나는 당신의 창자 방위 체계를 강화할 것이다.
당신의 생활양식에는 당신의 면역 계통 영향있는 거대하것이 있다. 오염에는, 의 운동의 잠, 부족 및 모두 과량에게 일광욕을 하기의 부족에는 연기가 나고는, 일 긴장 당신의 면역 계통에 대한 부정적 반응이 있다.
꽃가루와 같은 오염물질은 유리기, 가구 및 산업 화학제품, 지도, CFCs, 일산화탄소, 담배 연기, 박테리아, 농약, 염소, 착색제 및 알루미늄 매일 생활의 사실이다. 이 오염물질에는 및 독소에는 우리 몸에 부정적인 영향이 있다. 간, 신장, 피부 및 창자는 우리 몸에서 이 오염물질 및 독소 제거에 책임 있다. 이 기관이 억압한 면역 계통 때문에 동위의 밑에 그 후에 작동하는 경우에 독소는 우리 몸에서 남아 있을 것이다. 이것은 알레르기 및 감도 및 면역 계통을 더 약해지기 일으키는 원인이 될 것이다.
긴장, 억누른 노기, 불경기 및 만성 걱정은 모양 항체로 면역 세포의 능력을 감소시켜서 우리의 면역 계통을 우울하게 한다. 우리가 압박될 때 우리는 아프게 되기 위하여 확률이 높다는 것을 는 유명한 사실이다. 긴장은 심장병, 감염 및 암에 공헌하는 지질과 혈당을 증가시킨다.
운동과 과량에게 먹기의 부족 때문에 초과중량 고혈압과 당뇨병을 의 위험이 증가할 수 있다인 것은 10%에 의하여. 일요일 입욕은 산화 방지제 높은 쪽으로 사용하고 피부를 나이 들 수 있다 10 년까지. 태양에 너무 많은 노출은 피부암을 일으키는 원인이 될 수 있다. 담배를 피우는 것은 다량의 비타민 C 높은 쪽으로 사용하고 다른 산화 방지제는, 이것 흡연자를 암과 심장병에 비난받기 쉬운 떠날 수 있다. 폐, 피부, 순환, 심혼이 연기가 나는에 의하여 나이 들고 이른 폐경 및 osteoporosis에 지도할 수 있다.?
1930 년대부터 식이요법을 하기도 하고 생활양식은 변화했다. 음식의 풍부가 있더라도, 영양가에서 표준 이하 이어 경향이 있다. 현대 일 생활양식의 긴장의 추가를 가진 우리의 음식에 있는 영양의 부족은 우리가 그것을 가장 필요로 할 때 우리의 면역 계통을 억압하고 있다. 이 조합은 건강 관리에 있는 10억을 써 서쪽 사회에도 불구하고 타락 질병에 있는 상승으로 이끌어 내는 것을 가지고 있다.
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