무슨 지방에 대한 진실?
때, 단어와 함께 최고의 다이빙 플랫폼의 배를 최저점을하고 영화를 밴 와일더에서 나는 주로 그것의 롤 a 명 벨트 걸려, 또는 그 사람의 생각 Milty 단어 지방, 듣고, "수영하기 팀 ", 자신의 뒤편에 걸쳐 서면. 가끔은, 그러나, 치즈와 함께 크고, 육즙, 이중 0.5 파운드의 사진을 내 마음에 나름대로 슬립 것이다. 있지만, 만약 내가 한달에 하나 이상의 식사를했다 그 지금 자신 아마도 며칠 동안 아픈 것이, 내가 익숙한 건강 식품의 생활 덕분에 지난 몇 년간 수있습니다. 대부분의 경우, 단어가 부정적인 지방 connotation.Like 많이있다 사람이란, 제가 지방을 피하기 위해 같은. 우리는 그것을 반대 년간 경고를받은 겁니다. 심지어 지방 끔찍하다는 생각이 전체 산업을 장려. 그냥 내려 한 식료품점에서 거의 모든 섬을 산책하고 보자 상품 분류의 퍼레이드 "낮은 - 지방", "지방이 거의 없기 때문에", "", 또는 지방 감소 "뚱보 - 무료". 의사, 영양사, 영양사가 그것에 대해 우리의 경우에 무엇을위한 것 같다왔다 다수의 연구에서 보여주는 그 미국인 eternity.There 비록 오늘은 덜 소모 쪘는데, 거기에 우리가 어떤 사람보다 비만이되고있다. 이게 당신이 뭘 얘기해야 그 정도 밖에 안 뚱뚱 걱정입니다 답변을했다. 거기에 맞추기 위해 많은 다른 조각이있다. 예를 들어, 하루 동안 사용하는 에너지에 대한 더 많은 탄수화물을 먹고 남은 저장될 그러므로 탄수화물과 지방의 원인으로 전환된 것입니다. 한 몇 가지 다른 이유로 우리 사회에 운동 부족, 그리고 사실 우리는 어느 때보다 더 많은 열량이 소모되고있다. 나는 그것은 아무 - 지방 도미노 이론이라고 들었어요 : 덜 뚱뚱한수록 죄책감과 같다 더 eating.The 같다 우리가 먹는 것이 중요합니다 지방의 금액을 말합니다. 오직 우리의 일일 칼로리의 약 25~30% 지방에서 온한다. 그러나, 어쩌면 우리가 지방 음식의 종류가 더 중요합니다. 이것은 무엇을 진짜로 당신의 심장 마비 위험을 결정하는 기준이됩니다. 예 거기에 좋은 지방과 같은 게있다. 거기에 이름을 불포화하고 monounsaturated. 당신은 기름에 올리브 오일, 아마씨 기름, canola 기름, 잇 오일 등과 같은, 그리고 땅콩 기름을 그들을 찾을 수있습니다. 일부는 건강한 지방의 식품) 천연 땅콩 버터, 아몬드 등의 견과류, 아몬드 버터, 오트밀, 생선 (연어, 오렌지 roughy, 참치, tilapia 등이있다. 바로이 모든 지방과 장전하고 그들이 당신에 대한 좋은거야. 일부입니다 그럼에도 그들은 "필수"뚱뚱 acids.Brian 스튜어트, 독립적인 마케팅 파트너 BetaFuel, NiteTrim와 MarqiFitness, 이후의 건강과 체력 문제를 연구하고있다라는 좋은 그의 초기 청소년. 자세한 정보는 웹 사이트를 방문 http://www.BriansNiteTrim.com, http://www.MarqiFitness4Life.com, 또는 http://www.BetaFuelFatBurner.com 들어
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