유제품 신화 망칠? 우리의 건강과 유제품에 대한 진실
영국의 주위에 수백만 명의 사람들이 매일 매일 유제품을 소비한다. 유제품의 우리의 거대한 소비뿐만 아니라, 그것을 요리와 함께 요리의 습관을 가져와서 먹는 유제품에 대한 편의를 예정이다 우리 삶의 대부분은하지만 더 놀랄 만트라 우리는 정부와 낙농 업계는 우리의 건강에 아무 래도 당신은 충분한 칼슘 섭취가 필요 유제품을 위해 도움이됩니다 먹은 이유 우리는 왜 우리가 우유를 소비해야한다에 대해서 얘기하는 강력하고 건강한 bones.The 이야기를 유지하기 위해 거의 전적으로 절반 진리를 근거로 구동이 아니라 국민의 건강 이익을 위해,하지만 있도록 유제품 제조업 통념 왜 우리가 마실 MilkWe 칼슘과 유제품에 의해 강력 BonesDairy 영국 제공해야 할 경우 주변 지역의 지속적인 수익을 하루에 유제품의 3 부분의 홍보를 옹호합니다. 그들은 연구 결과를 보여 주장 유제품 '이 훨씬 더 혈압, 콜레스테롤, 체중 조절, 특정 암, 뼈 및 치아의 이용 약관 () 이상의 과일과 채소가'. 황금빛이되었습니다에서 유리한 많은 년간 낙농 산업의 티켓을? 에 관계없이 사실 그게 사실이 아니라 단지입니다. 존경받는 조사 연구 오랜 세월에 걸쳐 실시 그대로 수백 큰 단면과 참가자는하지 않습니다 개선 뼈 강도 (Cumming 및 Klineberg, 1994; 황 및 하임즈 나이는, 1996; 커밍스, Nevitt 및 Browner 외 다수, 1995; Nordin, 1997)와 유제품 섭취 증가와 상관 관계를 보여왔다. 안에 여러 연구 결과, 우유 칼슘, 사실은 골다공증 위험을 증가와 뼈 강도가 감소 표시되었습니다! 낙농 업계는 어떻게 아직도의 기준에 자신의 제품을 홍보할 수있습니다 유제품 칼슘의 이점을 이해하지 못해도됩니다. 연구 의심의 여지가 뼈 강도가 칼슘 intake.Bone 강도와 관련이없는 범위를 벗어나는 것이 입증되었습니다 훈련 (로이드, 쁘띠 알 외, 2004)를 통해 증가 증가 야채와 과일의 섭취 (터커, 한난 알 외, 1999)과 동물의 단백질과 나트륨 (핀, 1998) 유제품의 .3 인분의 감소 (3에 대한 책임 무게 Inc. Loss'Dairy 관리를 도와줍니다 - 하루 캠페인 ) 비영리 국내 및 국제 기획 및 관리 조직을 우리에 대한 수요 증가에 대한 책임 - 미국의 낙농 농부를 대신하여 낙농 제품을 생산합니다. ' ? 그래서 분명 우리의 행복이다 더 많은 매출과 이익을 누른보다 중요합니까?. 영국과 미국의 낙농 산업을 더 이상 그들의 마케팅 메시지 유제품 3 인분 실제로 weight.This 잃는 사람들을 도울 수있는 지출을 할당합니다 캠페인이 분명 상업보다는 낙농 산업의 건강 목표가 dieters 유제품 소비를 계속 할 이유가 주어집니다 있도록 보인다. 미국에서 $ 180 만 우유 광고 캠페인 기간 동안 수염 2005 년 초기에 유명 인사로 필 박사와 같은 소비자는 아주 작은 정보 제공, 주도했지만 그것이 메시지를 정기적으로 확인 유제품 섭취가 보내 드리고있습니다. 이 캠페인을 만나왔다 혼합 건강 서클에 대한 리뷰,하지만 결론은 그저 하나의 연구, 낙농 업계의 자금이 매우 의심 데이터를 publicising을 통해 미국에서 우유의 판매 boosted있다. 이것이 법적? 자신의 주장의 근거를 다시 유제품 칼슘 (뼈 강한 인수를 포함)이며, 게다가 칼륨, 인, 단백질, 개발, 및 B12, 리보플라빈과 니아신 vitamins. 그러나, 아무것도 전역에 걸쳐 3 일간의 문학 이러한 영양분 또는 일일 요구 사항을 논의 수량입니까? 도 사실은 당신이 소모하지 않고도 각 과일과 채소에서 이러한 영양분이 풍부하게 얻을 수있습니다 콜레스테롤, 열량, 지방 및 당분 produce.There 유제품에 들어있는 포화 단순히 방법이 유제품 지원하는 체중 감량에 도움을 수있습니다. 심지어 우유를 미끄러져 50 % 이상을 설탕 (칼로리의 백분율로)과의 조사 연구 유제품과 역할을 건강에서 실시한 한 조사 주장 수천명의 체중 감량에 우유를 보조. 그리고 그의 연구에 DairyThe 증가 유제품 제조업 요소에 의해 재정 지원 암, 심장 질환, 당뇨병, 비만과 서방 세계는 지난 세기에 걸쳐 발생했습니다 천식이 직접 유제품 consumption.In 사실 증가와 상관 관계, 교수는 영양 과학 콜린 캠벨은 코넬 대학, 다이어트 및 의학의 역사는 질병의 가장 큰 연구 착수했다. 그의 연구 결과 믿을 수있습니다 -이 높은 동물의 칼슘과 동물성 단백질 섭취량의 주요 원인입니다 퇴행성 disease.Granted, 유제품 비율 변화에서 특정 유용한 영양분을 포함할 수있습니다. 그러나, 우리가 어떻게 종종 커피, 레드 와인과 다크 초콜릿을 듣고 마찬가지로 우리에게 '좋은'하는 뜻하지 않는 우리 원판을 무시해야한다 또는 붉은 포도주와 초콜릿 다이어트 아침, 점심과 저녁 식사를 시작합니다. 모든 생명체의 선택과 마찬가지로, 우리는 체중을 가지고 프로와 죄수? 그리고 유제품과 죄수 훨씬 무겁다 프로. 우유의 12 파운드 유제품 습관 킥 벤의 매우 풍부하고 얼음이 cream.Reasons 한 잔 생산이 필요합니다 : 1. 트랜스 지방, 설탕, 포화 지방, 콜레스테롤, 화학, CaloriesDairy 제품입니다 위험이 높은 수준의 나쁜 콜레스테롤 포화 지방과 모든 퇴행성 질병에 크게 기여하는 설탕이 가득. 예를 들어, 버터 100 % 지방, 체다 치즈가 74 % 지방, 우유 49 %입니다 심지어는 '2 % 우유 '지방 35 %의 지방이다. 높음 지방 다이어트, 의심의 여지없이 강력하게 미국과 영국에서 비만 경고 수준을 보여주는 연구와 연결되어있다는 미국의 남성과 미국 여성의 49 % 지금의 59 % 하는 중이다 비만. 유제품과 관련,이 낙농 제품의 미국 전체 평균의 소비는 약 600 파운드 매년 사실과 뭔가 관련이있을 수 있을까요? 과일보다 5 배 이상의 우유입니다! 2. CancerDairy 제품을 직접 전립선암, 난소암, 전립선암, 유방암, 대장암, 암, 고환암 cancerThe 미국 미국 암 협회는 "약의 위험 증가와 관련 하나는 미국에서 매년식이 요인으로 인해 무엇입니까?위원회 어떠한 다이어트를 모든 질병으로부터 완전한 보호를 보장할 수있는 인식 발생할 수 있지만 50 암으로 인한 사망의 3 분의 1, 우리가 믿는 우리의 권고 최고의 영양 정보는 현재 미국인들이 암 발병 위험을 줄일 수 있도록 사용할 수있습니다. "더욱이, 자신의 두 최고의 권고 위치 :"1. 당신이 먹는 음식의 대부분을 선택하세요 공장 소스 "에서, 그리고"2. 특히 동물의 소스에서 고지방 식품의 섭취를 제한하십시오. "3. 심혈관 질환 (CVD를) 증착 번호와 함께 연구를 제안 영국에서 사망의 한 원인과 미국입니다 3,000 명이 넘는 미국인들이 매일 심장 마비로 고통 받았나요? 연구는 지난 40 년 동안 존경 저널에서 이상과 같은 국제 저널 순환기, 유럽 저널 역학과 미국 임상 영양 저널의 모든 증착의 위험을 증가시키는 일반적인 우유 소비와 CVD.This에서 대규모의 증가 사이에 직접적인 상관 관계를 발견 콜레스테롤과 지방의 단지 결과가없습니다 낙농 생산하지만, 또한 우리의 신체와 혼란 health.4 플레이 동물성 단백질, 우유, 탄수화물과 설탕 우유 유당이 포함되어있습니다. OsteoporosisFor 수년 동안 우유를 자사의 능력에 대한 판매되어왔다 골다공증 예방하려면? 그러나 연구 결과가 사실이 표시됩니다. 12 년 하버드 간호사 건강 연구에 따르면, 우유와 함께 섭취를 절대적으로 혜택을했다 뼈 골절 위험에 관해서는 그 증가 유제품 칼슘 사실 반대로 영향을 줄 및 뼈 강도의 감소로 이어질! 연구 요인은 젊은 성인에 영향을 뼈 강도는 운동을 실제로 지배가 강조로 뼈 강도를 결정하는. 이는 영양 섭취와 뼈 건강에 58 이상의 검사를 또 다른 연구에 연구를 탐사가 증가하고, 우유와 다른 유제품 섭취 개선 제안에 아주 작은 증거를 발견 젊은 성인의 뼈 강도 .5. 당뇨병 의료 과학, 의심의 여지가 거기에 자주 유제품 소비와 당뇨병 위험 증가 사이에 직접적인 관계가 입증되었습니다. 예를 들어, 교차 문화적 연구 결과 아이들과 함께 40 개의 다른 국가의 발견에서 실시한 낙농 및 기타 동물 제품의 소비, 더 많은 어린이 당뇨병에 걸릴 가능성이 높은 중. 연구 또한 그 어린이는 주로 채식 것을 발견했다. 당뇨병 UK 주장을 진단 비만 80 개 이상의 2 형 당뇨병 유형을 가진 사람의 퍼센트 '가있다 고도의 위험이 감소하고있다. 더 과체중 , 당뇨병의 위험이 더있습니다. ' 그들은 또한 그 심장 혈관 질환과 고혈압은 당뇨병 위험이 높은있습니다 추가할 수있습니다. 마찬가지로 그것은 다이어트 낙농 높은 분명하다 극적으로 과체중의 가능성 및 심혈 관계 문제로 고통의 증가, 당뇨병 환자의 기회 또한 유제품 - 무료 식사 또는 DairyTransitioning 후 increased.Life 수있습니다 당신이 소비하는 우유의 양을 줄이는만큼 당신이 생각하는 것이 그리 어려운 일이 아니다? 그리고 희생을 잘 할 가치가있는 혜택. 그러나 많은 사람들은 다이어트를하면 우유에 필요한 믿음으로 인한 유제품 유지 특정 영양소가 귀하의 시체를주지 않도록하십시오. 이것은 확실히 잎이 많은 녹색 야채 및 과일이 풍부한 식단으로 사실이 아니 훨씬 더 많은 영양소, 비타민, 미네랄 및 항산화 물질 : 소스를 제공합니다 칼슘 : 녹색 채소, 케일과 브로콜리와 같은 아몬드까지 칼슘 sources.Iron로 우유보다 나은 위치 : 밀크 사실은 매우 낮은 철분 또한 창자에서 출혈의 원인이도 몸에서 철 매장 depletes. 말린 콩, 짙은 녹색 잎이 많은 채소 철분의 훌륭한 소스, 그리고 심지어 철분을보다 효율적으로 원본을보고 고기를하거나보다 칼로리 지당 다른 동물 produce.Protein : 그건 일반적인 오해입니다 초식 동물이나 사람들을 정기적으로 어떻게든 단백질 결핍이 될 수있습니다 유제품 섭취하지 않습니다. 진실이 할 수 없었을 추가했다. 이기는하지만 동물 제품은 자주 참고하는 중요한 사실은 실제로 시체를 매일 매일의 요구가 얼마나 단백질 특정 채소보다 더 많은 단백질을 포함하고있습니다. 농촌 진흥청 단백질 47g에 불과 54g에 대한 여성과 남성입니다. 이것은 쉽게 다양한 유제품 - 무료 다이어트에 소모 무엇입니까? 사실, 단백질의 소비가 이상과 osteoperosis.Non의 발병 가능성이 시체를 감소 inlcuding 신장 기능에 따라 매우 부정적인 영향을 미칠 수 우유 단백질의 출처 곡물 및 곡물, 잎이 많은 녹색 채소, 콩 - 콩, 렌즈콩, 완두, 땅콩, 너트, Spirulina, 씨앗, 콩 제품, 콩나물; Wheatgrass 및 기타 잔디 / 녹색 포함 분말; Wheatgrass 주스는 실제로 완전한 단백질을 포함하고, 다른 사람 사이에, 다음과 같은 아미노산 :, absenisic, lysine serine arginine, aspartic 산성, glycine, 알라닌, methionine, leucine, tryptophane, 페닐알라닌, valine 및 valine.There 실제로 하나의 이유는 정기적으로 우유를 소비해야 건강 관련 아무 이유입니다. 그것을 포함하지 영양분이 들어, 희생하고 시체까지 손상의 원인 생명에 대한 모든 가능성이 큽니다 benefit.Energise 모두 당신이식이 요법 및 생활 방식에 대해서 대부분의 정보를 의사 결정을 내릴 -뿐만 아니라 모든 혜택을 당신 것이라고 연결할 필요로하는 정보를 가져 오 목표
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