녹차 추출물의 많은 이득
녹차 추출물의 이득: , 제암성 노화 방지, 체중 조절
21세기에 영양에 있는 중대한 전진의 한개는 녹차 추출물의 많은 이득의 과학적인 확인이다. 다만 약간은 여기 있다. 녹차: 콜레스테롤을 낮춘다 관절염을 감속한다 암세포의 성장을 방지한다 지원 체중 감소
녹차의 건강 수당을 위한 무슨 계정이 추출하는가? 1,800의 과학적인 학문 이상 녹차에 있는 활동적인 성분이 강력한 산화 방지제다는 것을 것을을 발견했다. 이들은 polyphenols (catechins)와 flavonols에게 불린다. Epigallocatechin gallate (당신은 다만 그것을 EGCG이라고 칭할 수 있다)는 이 산화 방지제의 가장 강력하다. 밀리그램, EGCG를 위한 밀리그램에는 25 100 시간이 비타민 C와 E.의 산화를 억제하는 힘 있다. 녹차의 컵은 브로콜리, 시금치, 당근 또는 딸기의 서빙 보다는 산화 방지제를 더 비치하고 있다.
이 풍부한 산화 방지제는 녹차 추출물의 이득을 강화한다. 그들은 DNA를 본래이라고 유지하고 세포의 막을 안정시킨다. 녹차의 이 효력은 그것에게 많은 건강상태에 있는 강력한 지원을 만든다. 녹차 보충교재의 이득을 더 자세히 보자.
녹차는 "나쁜" LDL 콜레스테롤과 혈청 트리글리세라이드 수준을 낮추기 위하여 보였다.
간단한 녹차가 그들의 부작용의 아무도를 가진 Lipitor 처럼 유력할 또는 Zocor 또는 Crestin 수 있었다는 것을 누구가 상상했는가 것입니다? 과학적인 학문은 일 녹차의 2개 마시는 일본에 있는 중년 남자는 그리고 여자는 또는 컵을 더 거의 반드시 정상적인 콜레스테롤이 다는 것을 보여준다. 과학자는 또한 최근에 당신이 기름기가 많은 음식을 먹은 후에 당신이 녹차를 마시는 경우에, 더 적은 콜레스테롤은 당신으로 혈류량 들어갈 것이라는 점을 보고했다.
당신이 녹차 보충교재를 가지고 갈 시작할 경우 그리고 당신은 높은 콜레스테롤이 있는 경우에, 당신 몸은 당신의 동맥을 막는 모양으로 그것의 더 적은을 개조할 것이다.
녹차는 골관절염에 대하여 당신의 합동을 보호한다.
이것은 녹차 추출물의 가장 적게 알고 있던 그러나 대부분의 유리한 효력의 한개이다. 녹차는 염증을 방지한다. 더 적은 염증이 있을 때, 당신의 합동에 더 적은 마모가 있다.
녹차는 암세포의 성장을 방지한다.
녹차에 있는 EGCG는 성장에서 특정한 효소에 연결 암세포를 방지한다. 녹차의 이 건강 수당은 전립선, 유방 및 폐의 암에서 특히 중요하다.
연구원은 전립선의 전암증상 상태 남자의 2명 그룹을 공부했다. 1개는 일 녹차의 12에서 15의 컵의 동등물을 소모했다. 1개는. 나중에 1 년, 녹차를 소모하지 않은 남자의 30%는 걸리게 된 전립선암을 보충한다. 녹차를 가지고 간 남자의 단지 3%는 걸리게 된 암을 보충한다.
녹차 추출물의 이득의 또 다른 한개는 유방암을 경험하는 여자를 위한 지원이다. 녹차는 에스트로겐을 묶는 화학제품을 제공한다. 이 호르몬은 그 후에 유방암 세포를 자극하게 자유롭지 않다.
질병이 생길 경우의 폐경에는 유방암의 가장 작은 가혹한 모양이 있기 전에 녹차의 최대액을 소모하는 여자. 녹차를 마시는 여자는 처리 후에 유방암의 재발이 있게 거의 없다. 그리고 무엇보다 중요하게 녹차를 소모하는 여자는 유방암을 전혀 발전하는 거의 없이 50% 살 이다.
녹차 추출물의 이득의 또 다른 한개는 폐암에 대하여 보호이다. 일본 사람은 개발한 세계에 있는 연기가 나기의 고가 및 폐암의 가장 낮은 비율이 모두 있다. 많은 녹차를 소모하는 일본 흡연자는 폐암에 대하여 보호되는 것을 보인다.
그리고 녹차는 당신이 무게를 잃을 것을 도울 조차 수 있다. 임상 시험에서는, 고지방 규정식을 먹어 남자는 충분한 녹차를 제공한다 커피 잔에 있는 카페인을 주어졌다. 카페인 이 양에는 체중 감소에 대한 아무 효력도 없더라도, 카페인은 녹차에서 올 때, 높게 뜻깊다.
녹차 보충교재는 4.5%에 의해 점화된 열량의 수를 밀어주었다. 이것이 다만 135 열량의 일 동안, 학문은 그것이라고 녹색 보충교재를 가지고 가는 것이 고지방 규정식에 일반 남자가 년대에서 18 lbs (8개 kg)를 잃것이라는 점을 것을 도울 수 있었다는 것을 보여주었다. 그것은 고지방 규정식에 일반 여자가 11 파운드 (5개 kg)를 잃을 것을 도울 수 있었다. 이것은 더 적은을 좀더 먹거나 운동 없이 이다.
나는 어떻게 녹차를 가지고 가서 좋은가?
녹차 추출물의 이득은 당신이 녹차 보충교재를 보다는 오히려 가지고 가는 경우에 가장 중대하다 마신다 녹차를. 임상 영양의 미국 전표의 2004년 12월 판에 있는 학문은 녹색 보충교재가 당신의 혈류량으로 산화 방지제에게 더 그 마시는 녹차를 얻는는다는 것을 확인했다. 녹차의 2개의 캡슐은 일을 차 모든 녹색의 20의 컵의 모든 이득을 제공할 수 있다 당신 어려운 건강상태 조차 지원하는 필요 추출한다.
녹차는 안전하고 효과적이다. 녹색 추출물의 1개에서 3개의 캡슐을 매일에 가지고 가십시오. 밤에 보다는 오히려 아침 오후에 있는 녹차 보충교재를 가지고 가는 것이 낫다. 위 전복 만일 일어날지 모르는, 음식으로 가지고 가십시오.
Oktay ÃÆ'à † ’â€â⠂¬Å "zadam에는 건강과 복지에 있는 탐욕스러운 관심사가 있고 영양 보충교재 건강 가이드의 고위 편집자이다. 위치는 비타민, 무기물, 의약 나물 및 다른 건강 보충교재에 관하여 토론한다.
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