건축 더 나은 뼈
"당신에 의하여로 들어가고 있는 뼈 깊은 변화, 나의 사랑하는," 의논 할머니 성장이다. "이 전이를 위한 당신의 바로 골수에 당신이 열려야 한다. 아무 세포도 본래에 남아 있기. 당신은 당신이 이제까지 당신을 열릴 수 있었다 꿈꿨다 보다는 더 많은 것을 열 것이다, 출생 또는 열정에서 당신 보다는 더 많은 것이 열렸다. 당신의 인의 뼈 플루트를 연주하는 때 사망의 흡입에 당신이 지금 열린다. 당신은 무엇을 할 수 있는가 그러나 괴롭힘 멜로디에 무용하기 위하여, 우아한 자세 및 긴 큰 걸음을 위한 열정을 개발하십시오?
"아아, ye s는," 할머니 성장 오히려 변덕스럽게 미소한다. "그것은 식초로 tarted 마늘로 짝지워진 어두운 녹색을 위한 맛을 개발하기 위하여 당신을 잘 할 것입니다. 이 것은 당신이 쪼그랑 할멈이." 되는 때 강한 가동 가능한 당신을 지원하기 위하여 뼈를 건축할 것이다
당신은 당신의 뼈가 항상 변화하고 있다는 것을 알았는가? 당신의 생활, 몇몇 뼈 세포의 매일은 죽고 몇몇 새로운 뼈 세포는 창조된다. 당신의 1930 년대 초까지 출생에서, 당신은 뼈 세포의 쉽게 제비를 만들 수 있다. 당신의 규정식이 필요한 양분을 공급할 한, 당신은 뿐만 아니라 죽는 뼈 세포를, 당신 당신의 뼈를 길게하고 강화하기 위하여 넘어서 남겨두어 달라고 한다 여분의 것을 대체한다.
35의 나이 지나서, 새로운 뼈 세포는 만들기 어렵다. 때때로 적자가 있다: 뼈 세포는 더 당신이 대체할 수 있다 보다는 죽는다. 정통 전망에서는, 이것은 osteoporosis의 처음, 낮은 뼈 질량의 질병이다. 40의 나이에 의하여, 많은 미국 여자는 뼈 질량을 잃는 것을 시작했다; 50의 나이에 의하여, 최대량은 말한다 더 손실을 방지하고 osteoporosis, 진보적인 분쇄 및 죽음을 피하기 위하여 호르몬 또는 마약을 사용해야 한ㄴ다는 것을.
정기적으로 운동하고 칼슘 부유한 음식을 먹는 여자는 많게 앉고 음식의 칼슘 거르를 소모하는 여자 보다는 더 나은 뼈 질량을 가진 그들의 폐경기 년에 진입한다 (를 포함하여 간장 "우유," tofu, 커피, 소다팝, 알콜, 백색 가루 제품, 가공된 고기, 영양 효모 및 밀기울). 그러나 어떻게 할지라도 좋은 당신의 생활양식 선택, 뼈 질량이 폐경기 년 도중 보통 줄여서.
불명한 이유를 위해, 폐경기 뼈는 새로운 세포의 생산을 감속하고 칼슘의 존재를 묵살하는 것을 보인다. "이" 일반적으로 단명하 뼈 중단해, 5 7 년간 떨어져 그리고 위에 일어난. 나는 떨어지는 머리의 뿌려진 에피소드에서 그것을 주의하고, 손톱을 부러진, 동일 "성장하고 있는 고통" 나가 사춘기 도중 경험한.
나는 나는 1개가 없었기 때문에, 뼈 검사에서 그것을 보지 않았다.
뼈 검사의 뒤에 아이디어는 좋은 것이다: 부서지는 뼈의 위험한 상태에 인 여자를, 경계시키고 그(것)들을 위험에, 예방 전략에서 관여시키기 위하여 돕는다 찾아내십시오. 단지 1개의 문제가 있다: 뼈 검사는 부서지는 뼈의 위험한 상태에 인 여자를, 찾아낸다 낮은 뼈 조밀도가 있는 여자는 찾아내지 않는다.
나는 당신이 osteoporosis가 중요하다 아이디어를 놓아줄 것을 돕고 싶으면. 현명한 여자 전통에서는, 우리는 환자 문제 는 아니고에 집중한다. 현명한 여자 전통에서는, 질병을 위한 질병 그리고 아무 치료도 없다. 우리가 질병에, osteoporosis 같이 집중할 때, 우리는 원더 우먼을 볼 수 없다. 우리가 1개의 질병에 집중하면 더 많은 것을, 그것의 예방 조차, 거의 없는 것 우리는 전체와 건강을 기를 것이다.
그것을 반대하기 약을 사용하여 질병이, 우리 폐경 후 뼈 질량은 부서지는 뼈 위험 보다는 유방암 위험의 더 나은 지시자이다 는 사실을 못 보고 놓치기 때문에 그것을 정의하는 osteoporosis에 집중. 가장 높은 뼈 질량을 가진 폐경 후 여자의 25% 유방암으로 진단되는 2와 1/2 4 가장 낮은 뼈 질량에 그들 보다는 시간 아마 이다. 그리고 뼈 질량을 불리하게 또한 유지하는 호르몬은 유방암 위험에 영향을 미친ㄴ다는 것을. 5 년 처럼 osteoporosis를 방지하기 위하여 수시로 주어지는 적은을 위한 조차 에스트로겐 보충을 (), 가지고 가는 여자는 20%까지, 유방암의 그들의 위험을 증가한다; 그들이 호르몬 보충을 가지고 가는 경우에, 위험은 40%까지 증가한다.
뼈 질량에 집중해서, 우리는 뼈 조밀도와 뼈 파손 사이 강한 상호 관계가, Susan 브라운에 따라, Osteoporosis 정보 어음 교환소의 지도자 설치되지 않았다 는 사실, 및 많은 다른 사람을 못 보고 놓친다. 우리는 충실하게 에스트로겐 또는 호르몬 보충을 아직도 가지고 가는 여자가 뼈 변화를 경험하고 척추 으깸을 골절한ㄴ다는 것을 겪는는다는 것을 는 사실을 못 보고 놓친다.
통행은 뼈 중단하고 뼈는 특히 뼈 건물 무기물의 특별하은 근원이고 보충교재 보다는 뼈를 막기에 더 나은 끊는 기르는 나물에 의해 지원될 때 재건한다. 녹색 식물에 있는 무기물은 뼈 건강한 유지에 대하 이상적인 것을 보인다. , 켐프벨 박사는 코넬 대학에 영양 생화학의 교수 중년과 노인을 위한 가장 낮은 알려진 분쇄 비율이 찾아낸 시골 중국에 있는 집중 연구를 했다. 그는 더 낮은에 근거를 둔 규정식에 osteoporosis를 포함하여 많은 질병의 비율 의, "더 가까운 사람들 얻는다 비료와 잎줄기 채소 말한다." 칼슘 부유한 식물 및 운동의 제비를 소모하는 여자는 적당히 강한 가동 가능한 뼈를 건축한다. 호르몬을 의지하는 여자는 다량 인 뼈를, 그러나 엄밀한 건축한다.
호르몬 보충 정권은 뼈 세포 창조를 증가하지 않는다; 그들은 (또는 억압하십시오) 뼈 세포 살인자 (osteoclasts)를 감속한다. 반동 효력이 있다; 뼈 손실은 호르몬이 멈추어질 때 뛰어오른다. 호르몬을 결코 가지고 가지 않은 동일한 나이의 여자 보다는 멈춘 후에 5 년간 호르몬을 가지고 가는 여자 또는 더 많은 것은 만큼 년에 있는 뼈를 부러지는 4 시간 아마 이다. 녹색 맹방 및 운동을 가진 더 나은 뼈를 건축하는 여자는 뼈 세포 창조자 세포 (osteoblasts)를 기른다.
폐경으로 가지고 간 호르몬 또는 에스트로겐 보충은 40-60% 너의 남은 삶을 위해, 폐경 후 분쇄 비율을 감소시키기 위하여 밝힌다 시작되고 계속했다. 빈번한 도보 (당신은 땀날 필요가 없는다 조차) 및 칼슘 부유한 녹색 맹방 (매일 적어도 1500년 mg)에서 규정식은 높이 50% 폐경 후 분쇄를 감소시키기 위하여 보였다. 첫번째 비싸고 위험하다. 두번째, 싼 및 건강 승진시키기. 왜 미국 여자의 80% 이상 호르몬에 다만 "아니오라고 말하는 "지 보는 것은 쉽다. 그것은 너무 늦 더 나은 뼈를 건축하기 위하여 결코 없고, 너무 빨리 결코 없다. 분쇄 자유로운, strong-boned cronehood를 위한 당신의 제일 보험은 폐경의 앞에 더 나은 뼈를 건축하기 위한 것이다. 당신이 당신의 더 젊은 년에서 얻으면 운동 및 칼슘 부유한 녹색 맹방 더, 보다 적게 당신은 당신이 나이 들기 때문에 우려해야 하기.
"여자는 모든 해면질 뼈 (등뼈, 손목) 그녀가 50의 반의 나이에 의하여 이제까지 잃을, 그러나 조밀한 (엉덩이, 손, 총대) 뼈의 약간을 잃었다. 생활의 각 단계에서 뼈 대형에 주의는 생명 이다; 건강한 새로운 뼈를 창조하기 에는 당신이 너무 오래된." 아무 시간도 없다 - 미국 MD
칼슘
"Osteoporosis는 가장 작은 칼슘을 소모하는 국가에서 매우 보다 적게 일반적이다. 그것은이다 확실한 사실." - T.C. 켐프벨 의 PhD. 영양 생화학
단계 1: 정보를 모으십시오
칼슘은, 의심할 여지 없이, 당신 몸에 있는 가장 중요한 무기물이다. 실제로, 칼슘은 당신 몸의 총 무기물 함량의 반 보다는 더 많은 것을 구성한다. 칼슘은 당신의 근육의 당신의 심혼, 당신의 물질 대사, 작용, 당신의 신경에 따라서 전류의 교류, 당신의 세포질 막의 규칙, 당신의 뼈의 힘, 당신의 이 및 실리콘껌의 건강, 및 당신의 생명 혈액 응고 기계장치의 일정한 매질에 결정적이다. 칼슘은 당신은 약간을 그밖에 하는 동맥이 있다 당신의 생활에 아주 중대하다 (칼슘의 최적 수준을 항상 지키기 위하여 칼슘의 감시자 혈액 상태 보다는 부갑상선은) 호르몬을 은닉한다.
당신이 당신 보다는 칼슘을 더 사용 소모할 때, 당신은 긍정적인 칼슘 균형에서 이다: 여분 쓸모 있는 칼슘은 뼈에서 저장되고 당신은 뼈 질량을 얻는다 (불용해성 사용불능 칼슘은 연약한 조직에서 배설되거나, 저장되거나, 합동에서 예금될지도 모른다). 당신이 당신 보다는 더 적은 칼슘을 사용 소모할 때, 당신은 부정적인 칼슘 균형에서 이다: 뼈에서 칼슘 상점을 풀어 놓는 호르몬이 부갑상선에 의하여 생성한다, 당신은 뼈 질량을 잃는다.
긍정적인 칼슘을 지키기 위하여는 당신의 폐경기 여행을 위한 강하고, 가동 가능한 뼈를, 가지고 간다 배려를에 균형을 잡고 창조하십시오:
매일 3개 이상 칼슘 부유한 음식을 먹으십시오.
칼슘 길항근을 피하십시오.
칼슘의 효과를 확대하기 위하여 공동성 음식을 사용하십시오.
칼슘 보충교재를 피하십시오.
단계 2: 에너지를 관여시키십시오
동종요법 조직 소금 실리카는 뼈 건강을 개량하고 말한다.
그것은 무엇이라고 당신에게 지원하는 것을 의미하는가? 지원되기 위하여? 독자적으로 서 있기 위하여? 당신의 생활에 있는 등뼈를 비치하는가?
단계 3: & Tonify 기르십시오
강한 가동 가능한 뼈를 만들기 위하여 우리는 무엇을 필요로 하는가? 모든 조직 같이, 뼈는 단백질을 필요로 한다. 그들은 무기물 (다만 칼슘, 또한 칼륨, 망간, 마그네슘, 실리카, 철, 아연, 셀렌, 붕소, 인, 황, 크롬, 및 다스 다른 사람을) 필요로 한다. 그리고 그 무기물을, oil-soluble 비타민 D를 포함하여 고품질 지방질 이용하기 위하여.
나가 만나는 많은 폐경기 여자는 단백질이 그들의 뼈를 위해 나쁘다고 믿는다. 이렇게. 가장 작은 단백질을 먹은 여자가 엉덩이를 골절하게 확률이 매우 높ㅆ다는 것을 것을을 발견되는 32,000명의 폐경 후 여자의 규정식을 보는 유타 주립 대학에 연구원; 그리고 그 먹는 여분 단백질은 진보적인 분쇄의 치유를 속력을 냈다.
단백질 소화에 의해 창조된 산은 칼슘에 의해 부드럽게 된다. 전통적인 규정식은 칼슘 및 단백질이 풍부한 음식 (tofu, 간 콩을 가진 석회석에 옥수수에게서, 및 햄버거에 녹은 치즈 똘띠야를 가진 예를들면 해초)를 결합한다. 해초 찌르는 쐐기풀, oatstraw, 빨강 거여목, 민들레 및 나래지치 잎과 같은 나물은 단백질에서 부유하 칼슘의 많음을 역시 제공한다. tahini와 같은 음식 정어리는, 연어, 요구르트, 치즈, 오트밀을 통조림으로 만들고, 산양의 우유는 저희에게 칼슘의 단백질, 충분한 양, 및 건강한 지방질을 우리의 뼈 필요 제안한다. 당신이 폐경 도중 단백질을 더 간절히 원하는 경우에, 간절히 원하는 그것을 따르십시오. 주의: Unfermented 간장 (예를들면, tofu)는 구두를 신기기 위하여 칼슘 및 칼슘 길항근 이 단백질이 풍부하고, 자연적으로 불충분한 뼈 건강에 특히 유해하다.
뼈는 무기물 과민한 부풀릴 수 있는 다만 칼슘의 제비를 필요로 한다. 방법 쉽게 끊는 (백묵을, 탄산 칼슘, 그리고 생각하십시오.) 칼슘 보충교재를 피하십시오. 나물에게서 칼슘의 충분한 양을 얻기에 집중하거든 음식과 당신은 자동적으로 당신이 가동 가능한 뼈를 위해 필요로 하는 무기물의 군중을 얻을 것이다.
무기물이 부피가 크기, 압축하지 않기 때문에, 우리는 우리의 건강에 있는 효과를 내기 위하여 충분한 양을 소모해야 한다. 캡슐 색 모양에 있는 무기물 부유한 나물을 가지고 가는 것은 당신의 뼈를 위해 다량을 하지 않을 것이다. (쐐기풀 색의 1개의 컵은 - 쐐기풀 주입의 1 컵으로 -의 동일 분량을 칼슘 - 300 mg 포함한다. 많은 여자는 일 주입의 2개 이상 컵을 마신다; 아무도는 일 색의 컵을 소모한다!) 어느 쪽도 아니는 익지않는 음식을 먹는. 나는 자주 요리해서 영양의 음식을 강탈한다 아이디어를 우연히 만난다. 아무것도 진실에서 더 일 수 있지 않았다. 요리는 당신의 뼈에 유효한 무기물을 확대한다. 양배추의 일종은 1 시간 동안 배달한다 가볍게 쪄진 양배추의 일종 보다는 칼슘을 멀리 더 요리했다. 무기물은 rock-like 이고, 그(것)들을 추출하기 위하여, 우리는 공장 설비 재료의 열, 시간 및 관대한 양을 필요로 한다.
칼슘의 녹색 근원은 베스트이다. 기르는 나물 및 정원 잡초는 이미 양분의 특별하은 근원인 정규적인 녹색 보다는 무기물에서 멀리 더 부유하다.
그러나 혼자 녹색 근원에서 칼슘은 이젠 그만이 아니다. 우리는 백색 근원에서 칼슘을 또한 필요로 한다. 당신이 진짜로 건강한 뼈를 원하는 경우에 당신의 규정식에 요구르트의 쿼트를 주 첨가하십시오. 우유가 Lactobacillus 유기체에 의해 바뀌었기 때문에, 그것의 칼슘, 다른 무기물, 단백질 및 설탕 (유당 없음)는 더 쉽게 소화된다. 이것은 이월해, 다른 음식에서 칼슘과 무기물 흡수를, 너무 강화한. (나는 1 년에 있는 6% 만큼 요구르트를 먹어서 그들의 아주 낮은 뼈 조밀도를 곁에 증가시킨 몇몇 철저한 채식주의자를 알고 있었다.) 유기 익지않는 우유 치즈는 또 다른 멋진 백색 근원이다.
Horsetail 나물 (속새류 arvense)는 분쇄 치유를 가진 치주 뼈 손실 또는 어려움이 있는 그 premenopausal 여자는을 위한 매력 같이 작동한다. , 하루에 한두번 차로 가지고 가, 젊은 봄 모인 horsetail는 극적으로 뼈를 강화하고 틈의 급속한 수선을 승진시킨다. 주의: 성숙한 horsetail는 신장을 자극할지도 모른다 물질을 포함한다.
단계 4: 자극하거나 침착하십시오
칼슘 길항근의 조심하십시오. 특정 음식은 칼슘 이용과 방해한다. 더 나은 뼈를 위해 일관된 사용을의 피하십시오:
수산에서, 근대 (은 비트)를 포함하여 부유한 녹색, 비트 그린, 시금치, 대황.
Unfermented 간장 제품, tofu를 포함하여, 간장 음료, 간장 햄버거.
탄산 음료, 백색 가루 제품 및 많은 가공된 음식을 포함하여 인 부유한 음식. (우유 대신에 소다를 마시는 틴에이저는 4 뼈를 부러지게 시간 확률이 높다.)
칼슘을 요구하는 산을 생성하는 음식은, 커피를 포함하여, 백설탕 소변에서 배설해, 담배, 알콜, 영양 효모, 소금 때 부드럽게 한다.
물 치약에 있는 불화물.
섬유 환약, 혼자 가지고 가는 밀기울, 완하제 부피 생성.
prednisone와 천식 흡입기와 같은 부신 피질 호르몬을 포함하여 스테로이드 약물. (매일 사용은 일년에 10% 만큼 척추 뼈 질량을 곁에 감소시킨다.)
제한되는 열량은 식이요법을 한다. 폐경 도중 가장적은의 있는 뼈의 가장 중대한 손실이 무게를 다는 여자는 칼슘 "아니 보충교재, 비타민 D 보충교재, 도 아니다 에스트로겐" 손실을 감속하지 않는다. 236명의 premenopausal 여자 사이에서, 그들 모두는 칼슘 유사한 양을, 만큼 뼈 질량을 두번 잃은 열량을 감소시켜서 분실된 무게가 그들의 무게를 유지한 여자 사람들 소모했다.
초콜렛이 수산을 포함하더라도, 수준에는 아주 낮다에 관해서는 있다 칼슘 물질 대사에 대한서만 사소한 효력이. 초콜렛의 ounce/3000 mg는 칼슘의 15-20 mg를 묶는다; 요리된 시금치, 100-125 mg 칼슘의 온스. 달콤씁쓸한 (어두운) 초콜렛은 철의 근원이다. 최근 연구는 아주 심혼이기 위하여 초콜렛을 건강했던 찾아냈다. 어떤 자극제도로 것과 같이, 매일 사용은 조언되지 않는다. 초콜렛은 여자를 위한 중요한 도움이 되는 맹방이다. 당신의 건강에 파괴적이다 신념 당신의 몸 지혜에 듣고 반응하는 당신의 기능과와 그것 을 먹기에 관하여 죄는 방해한다. 당신이 초콜렛을 먹고 싶은 경우에 - 그것을 하십시오; 그리고 베스트를 얻으십시오. 그러나 당신이 그것을 매일에 하는 경우에 - 잡초를 더 먹으십시오.
과잉 인은 뼈 손실과 탈염을 가속한다. 인 화합물은 둘째로 식품 첨가제로 단지 소금을 치기 위한 것이다. 그들은 탄산 음료, 소다팝에서 있다; 특히 "풍성하게 한 경우에", 백색 가루 제품 (배글 빵, 과자, 케이크, 도넛, 파스타, 빵); 보존한 고기 (베이컨, 햄, 소시지, 점심 고기 및 핫도그); 슈퍼마켓 아침 시리얼; 과일 통조림; 언 튀김 및 즉시 반하게 한 감자와 같은 가공된 감자 제품; 가공 치즈; 즉시 수프 및 푸딩.
인을 피하기 위하여는 칼슘 흡수를 과대 적재하고 개량하십시오:
용수와 초본 주입을 마시십시오; 소다팝과 탄산 물을 피하십시오.
전체적인 곡물 빵, 국수, 과자 및 크래커만 먹으십시오.
unpreserved 고기, 치즈, 감자만 사십시오.
성분을 가진 음식을 사는 것을 피하십시오; 그들은 높게 가공된다.
과잉 소금은 칼슘을 거른다. 나트륨의 3900 mg를 먹어 여자는 일 30% 1600년 mg를 먹는 그들보다 추가 칼슘을 배설한다. 규정식 나트륨의 주요 근원은 통조림 가공되고. 해초는 소금의 우수한 칼슘 부유한 근원이다. 바다 소금은 칼슘의 추적량을 포함하는 때 자유롭게 이용될지도 모른다. 소금은 건강을 위해 긴요하다; 당신의 규정식에서 그것을 삭제하지 말라.
(당신의 위)에서 염산 생산을 증가하십시오 당신은 당신이 소모하는 칼슘을 를 더 많이 사용하고. 더 낮은 위 산 (제산제에, 예를 들면) 및 당신은 당신이 섭취하는 칼슘에서 적은 뼈 이득을 받을 것이다. 산성화하는 몇몇 방법:
당신의 식사를 가진 또는 후에 물에 있는 음료 레몬 주스.
당신이 먹기 전에 적은 물에 있는 10-25 하락 민들레 뿌리 색을 가지고 가십시오.
당신의 사라다 드레싱에 있는 칼슘 부유한 초본 식초를 이용하십시오; 요리한 녹색 및 콩에 몇몇을, 너무 두십시오.
단계 5a: 사용 보충교재
나는 진짜로 당신이 칼슘 보충교재를 사용하지 않을 것이라는 점을 바란다. 그들은 위험에 당신을 드러내고 분쇄를 막지 않는다. 6과 1/2 년간 65의 나이에 10,000명의 백인 여자를 찾아낸 "칼슘 보충교재의 사용을 따른 호주에 있는 학문은 진보 및 척추 분쇄의 증가된 위험과 연관되었다; 배 제산성 정제의 사용은 인접하는 상완골의 분쇄의 증가된 위험과 연관되었다."
당신이 보충교재 주장하는 경우에, 칼슘 구연산염의 칼슘 요새화한 오렌지 주스 또는 부서지기 쉬운 정제를 위해 가십시오. 씹을 수 있는 칼슘 글루콘산염, 칼슘 젖산염 및 탄산 칼슘은 수락가능한 근원이다. 보통 지도와 다른 바람직하지 않는 무기물을 포함하기 때문에 백운석, 뼈 식사 및 굴껍질은 피한 베스트이다.
더 나은 뼈를 위해, 500에게 당신의 칼슘을 가진 mg 마그네슘 (구연산염 아닙니다)를 가지고 가십시오. 아직 나아지고십시오, 초본 주입의 유리로 당신의 칼슘 환약을 아래로 세척하십시오; 그것도 뿐만 아니라 마그네슘 그러나 다른 뼈 강화 무기물의 제비를 역시 제공할 것이다.
칼슘 보충교재는 분할한 복용량에서 더 효과적이다. 아침과 밤을 가지고 간 250 mg의 2개의 복용량은, 실제로 1000년 mg 정제 보다는 쓸모 있는 칼슘을 제공한다.
단계 5b: 사용은 마약을 상용한다
비록 당신이 호르몬 치료를 가지고 가더라도 (ERT 또는 HRT) 당신은 충분한 컬럼비아 대학에 연구원에 따라 뼈 질량을, 유지하기 위하여 칼슘을 얻어야 한다. 그것은 1200-1500년 mg이다 일 (보통 요구르트, 쐐기풀 주입의 2개의 컵, 3개의 무화과 플러스 무기물 부유한 식초의 비말의 컵은, 그것에 관하여 이다). 당신이 당신의 호르몬 복용량에 전환되는 칼슘 부유한 음식 나물의 당신의 입구를 증가하는 만큼, 당신이 바라는 경우에 점차적으로.
단계 6: 끊고으십시오 & 들어가십시오
뼈 조밀도 시험은 자주 호르몬 또는 마약 사용으로 여자를 밀기 위하여 이용된다. 당신의 뼈 조밀도가 낮은 경우에, 치료를 이 단면도에 있는 이용하고 그런 치료에 찬성하기 전에 다른 시험을 (나중에 적어도 6 달을 위해) 계획하십시오.
법적인 포기: 이 내용은 전통적인 치료를 대체하기 위하여 예정되지 않는다. 나온 어떤 제안도 및 목록으로 만들어진 모든 나물은 어떤 질병, 조건 또는 증후도 진단하거나, 대우하거나, 치료하거나 방지하기 위하여 예정되지 않는다. 개인적인 방향 및 사용은 당신에게 특정한 공식을 임상 약초상 또는 다른 자격이 된 건강 관리 개업자에 의해 제공되어야 한다. 여기에 포함된 모든 물자는 개요 목적 만을 위하여 제공되고 의학 통보 또는 의논이라고 여겨지면 안된다. 당신이 치료 유사시에는 인 경우에 평판 좋은 건강 관리 개업자에게 연락하십시오. 두번째 의견을 찾아서 각자 허가를 운동하십시오.
Susun 위드
PO 상자 64
Woodstock, NY 12498
팩시밀리: 1-845-246-8081
, 포함해 진동하고는, 열렬하, Susun 위드는 건강과 영양에 그녀의 기공 강의, 가르침 및 쓰기를 위한 국제적인 명망을 저장했다. 그녀는 약초의 유머, 통찰력 및 그녀의 광대한 해박한 지식을 가진 전통적인 의학 접근에 도전한다. 부끄러워 하지 않 직업 여자, 그녀의 살아움직이는듯한 열성적인 강의는 그리고 수시로 깊이 도발 관여시키고 있다.
Susun는 여자의 건강에 약초에 미국에서 제일 알려져 있는 권위 및 자연적인 접근의 한개이다. 그녀의 4권의 베스트셀러 책은 전세계 여자의 수백만에 의해 노련한 약초상 및 유명한 의사에 의해 추천되고 이용되고 품어진다. http://www.susunweed.com에 더 많은 것을 배우십시오
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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