콩 - 완전한가 음식?
콩. 콩과식물. 맥박. 너가 이 식물 그룹이라고 부른다 무엇이건을, 모두 깍지안에 식용 씨 이다. 그들의 대다수는 완전한 단백질 식물 에 포장하고지 않 거의 지방질을 포함한다. 그들은 또한 건강한 복잡한 carbs의 좋은 근원 이다.
콩은 나가 가장 나쁜 부분이 실제적으로 나가 수선에 이던 때 이던 나의 병에 구석을 돌l것을 도왔다, - 나가 당시에 수선하고 있었는 처럼 그러나 확실하게 느끼지 않았다.
나는 로버트Young's프로그램을 따르고 있었다. 나는 긴급한 필요가 있었기 때문에, 나는 교체 기간을 건너뛰고 단계 2에 똑바로 갔다 - 단 주를 계속하고 감독되어야 하는 정화. 프로그램의 다음 부분으로 위에 이동하게 나의 지혜 (ahem나는 고 주의 말이 올 때 이것이 독자적으로 그것에 진짜로 필요하지 않았다 얻어 위에 이지 않았다, 그러나 나는 그런 강한'치료 위기가 있고 있었다 것 을)안에, 나는 결정했다. 나는 일 토마토의 내무반을 먹고 그리고 저것을 아래로 지키기 위하여stuggling. 오이의 냄새는 나의 위를 돌았다. 나가 진한 녹색veg, 순, 씨, 곡물, 견과 및EFAs을 먹음 에 때 나는 아무것을 먹고 있어 않아다. 그러나 느낌 병자가 모든 그것에 의하여 나에게 했다 - 나는 절망하 약했다. 나는 응답을 찾는 모든 나의 건강에 의하여 관련시킨 책을 떠나고 그때GillianMcKeith's너에게서 뒤에 오는 절을 너가 먹는 것 이다 읽는다:
"너가 충분한 좋은 탄수화물을 먹지 않으면, 너는 아프게 느낄 것이다. 탄수화물을 먹는 멈춘 모든 나의 환자는 약하게 되고, 수척하고, 성급하 그리고 우울하게 해 변비에 걸리게 했다. 그것은 너의 몸에 러시아 룰렛을 놀 이다. 좋은 케이크, 과자, 건빵 및 단것 나쁜 세련한 탄수화물을 그만두는 아이디어 이는 것을 나는 합의한다. 여기의 그러나 메시지는 아주 명확하 필요로 한다: 복잡한 탄수화물은, 콩, 건강을 위해 근본적 이다! 먹으십시요 그들을 일정하게."
변비이외에, 나는 모든 다른 증후가 있었다. 나는 2 주안에 돌에 잃었었다. 나가 먹어야 했다 것 을 나는 있어있었다. 나는 2 분을 위해 단 이번에 설 수 있었다, 그러나 저것은 오랫동안 충분히 야자열매의 약간 크림에 호브, 신장 콩의 몇몇 나물 및a깡통에 현미의 팬을 둔것을 이었다. 자메이카'밥n완두의 부분을 먹기의30분안에, 구역질은 갔었다, 두통은 있어있었다 그리고 나는 기르고 전부 더 나은 정취안에 느꼈다. 배치는 나를 2, 3일 계속하고 나에게 좀더 고친 시작하 도록 필요로 한 힘i을 줬다 고 식사가 균형을 잡았다에 의하여.
나는 콩을 정상적으로 먹는것을 계속하고 너의 규정식의 나머지가 건강하면, 바닥 트림은 문제점이 아니다 것과 너에게 약속한다!!
콩은, 심장병을방지하기 위하여 콜레스테롤을 낮출 수 있고 체중 감소를 위해 중대하다. 그럼에도 불구하고 초과 중량이 아직도 떨어져 올 전에 나는 훨씬 점차 적이고, 그런 까닭에 안전하고, 건강한 방법안에 그 어느때로보다도 지금 - 그러나 먹고 있다. Aduki콩은 소문에 의하면 체중 감소의 제일 이다. 일본어는 그들을 신장 과 방광 감염을 대우하는 사용한다. 그들은 섬유, vitamin.b.complex, 철, 망간 및 아연의 아주 상부를 포함한다. 그들의 이뇨 재산은 과잉 액체의 몸을 구호하고 바람직하지 않는 독소 및 점액의 면하게 한다. 그들은 지방질을 점화하고 균형 물질 대사를.
그리고 이렇게Haricot.beans에. 바로 지금 대략 음식의Glycemic색인 또는 길버트의 주위에 많은 대화 있는다. 길버트는 특별한 음식안에 탄수화물의 질의 측량 이다. 소화되는 그냥 빠르게 준carb의50g이 혈액 포도당 수준을 올릴 것이다 까 라고 그것은 대표한다. 더 느린 더 나은 것 기본적으로 및Haricot.beans안에carbs있으면38의 길버트, 정격 낮은것이. 이렇게 너의 혈당 농도의 물질 대사 그리고 규칙을 위해 중대함외에, 그들은 또한 신장 신장에 가까운 기능을 지원하고,과 섬유 우수한 단백질의 출처를 제공하고 무게 관리 에 너의 신경계 그리고 도움 더를 위해 중대한 그 생명B비타민을 - 포함한다.
Haricot.beans은 너가Heinz에 의하여 굽 콩의a깡통안에 발견하는 콩 이다. 너는 또한 설탕, 소금 및 변경한 조rnf로으r의 짐을 발견할 것이다. 그러나 너가 축배에 콩을 먹는 멈춰야 하고 한 번 나의 조리법을 해본것이 까 왜 이유, 거기서 있지 않을 것이다 가는 뒤, 나 있는다 확실하다. 너는http://claireraikes.blogs.com/claires_blog/2005/07/healthy_beans_o.html에 나의blog에 조리법을 발견할 것이다
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ClaireRaikes은 그녀 자신'완치시킨 만성의'스테로이드, 수술 또는 어떤 다른 전통적인 의학 내정간섭의 사용없이 복지 차, 국회의장 및 작가, 무능하게 함 및 잠재적으로life-threatening창자 상태 이다. 그녀는 진실하게 건강한 규정식의 중요성 그리고 힘에 관하여 코치하고기, 말하고기 쓰기 지금 자연 적이고, 진동하는 건강을 위해 그녀의 열정을 나눈다.
그녀는 자유로운 주간eZine을, 실지로 간행하고 암 예방과 생존을 위해 건강한 규정식의 이득에 공중을 교육하기 위하여 책임있는 약 (PCRM)을 위해 의사 위원회에의한Cancer계획사업, 자선 체제 가는 진행의25%에 건강한 간이 식품의eBook을 및 영양사에게 집계하고 있다. 너는 너가 복종시키고 싶으면 조리법이 있으면, 더 세부사항 을 위해http://www.LiveInEssence.com을 방문한 위하여. Claire을 너의 사건에 말하기 위하여 기입하 도록,Claire@LiveInEssence.com에 그녀를 이메일로 보내십시요.
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