위 우회 후에 불충분한 음식 영양으로 피
WLS 후에 우리는 영양이 되는 부유한 음식을 먹기에 집중해야 한다. 영양으로 빈 음식은 수술 후에 내버리고기, 구토 그리고/또는 체중 증가를 일으키는 원인이 되어 좋기 때문에 일정한 규정식의 일부분일 수 없다. 더하여, 몸은 우회한 체계에 의해 음식을 그것으로 끼워넣기 위하여 과세하고 세금을 가공하고 소화하게 어려운 더 몸 지 어느 것이 감각 최적 조건 건강에서만 저희를 지키는.
전통 식이요법을 하기에서 우리는 "유해한" 음식을 피하는 것을 배우는가? 가장적은에 가는 그들에는 그들의 본래 자연적인 성분을 닮고 추가된 세련한 인공 첨가물 있고. 후에 우리가 이 음식, 그것을 피해야 하는 우회는 위 제안이 아니다? 인생 길이다.
피해야 하는 음식의 명부의 정상은 "백색 음식"인가? 백설탕, 백색 가루 및 백색 지방질. 일반적인 식사 및 인스턴트 식품은 과자 모든인지 어느 것의 청량 음료를 포함하여 1 차적인 성분으로 모든 3개의 품목을, 대부분의 빵, 크래커, 파스타, 생과자 및 생과자 충전물, 케이크, 설탕장식, 마가린과 빵 퍼짐, 묵, 단것 및 사탕, 언 저녁식사, 햄버거 및 핫도그 롤빵 의 식사, 도넛, 피자, 파이, 캔디바, 및 포함하는 많은 음식이 있다. 실제로, 이들의 많은 것은 모든 3개의 백색 함께 백색 설탕, 가루 및 지방질을 결합한다! 게다가, 이 음식은 자주 인공적인 색깔, 인공적인 풍미, 대리인을 및 그들의 영양 키 및 당신의 건강에서 더 손상하는 다른 첨가물을 texturizing 가공하는 부식방지제를 포함한다.
"백설탕"는 제거해 실제로 모든 B 비타민, 무기물, 산화 방지제 및 다른 근본적인 양분을 달라고 하는 세련한 사탕수수 또는 사탕무를 포함한다. 옥수수 시럽은 또한 "백설탕," 가공한 옥수수 녹말에게서 만들어 근본적으로 다른 양분 이 없는이다.
"백색 가루,"는 유사하게, 그것의 양분 포장한 밀싹 및 섬유질 밀기울 마이너스 통밀가루이다. 영양으로, 백색 가루 그것의 본래 전체적인 곡물의 유령 같은 그림자 말하기.
"백색 지방질"는 그(것)들을 실내 온도에 단단한 시키기 위하여 수소화된" 만들어진 동물성 돼지기름, 식물성 기름 ", 및 면화씨 기름과 같은 세련한 열대 지방질을 포함할 수 있다. 수소첨가는 포화된 "trans"로 자연적인 지방질을 변형시키는 화학 공정 - 자연적으로 생기지 않는 지방산이고 심장 혈관 질병과 강하게 연관된다.
위 우회의 소장품을 위해 친절한 조리법은 http://wlsrecipes.blogspot.com를 방문한다
Kaye 베일리 ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© 2005년 - 판권 소유
Kaye 베일리는 5+ 수년간 그녀의 건강과 목표 무게를 유지하는 체중 감소 수술 성공담 이다. 상을 받은 신문인, 그녀는 http://www.livingafterwls.com와 http://www.livingafterwls.blogspot.com의 저자 그리고 웹마스터이다
LivingAfterWLS는 체중 감소 수술 후에 살아 사람들을 위한 실제적인 자원이다. 우리의 지역 사회는 수에서 우리가 파운드에서 수축성 인 마침 성장하고 있다. 함께 우리는 이 생활양식, 그것에서 결국 아니다 쉬운 탈출구가 지원한다.
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