물 좋은 수분
좋은 수분을위한 핵심 전에 중에 물을 많이 마시는 결국 어떤 운동이나 활동을했다. 워터 적절한 신체 기능을 위해 필수적이다. 스포츠 음료 전해질 섭취하는 유일한 방법은없습니다. 먹는 일반적인 다이어트와 함께 시체를 제공할 것입니다 충분히 전해질과 실제 activity.Energy 음료 90 분 이상에 대해 높은 강도로 운동을하는 선수들에게 도움이 될 수있는 운동을 위해 필요한 더 이상받지 않는다. 체액 팔온스 당 60-100 필요한 열량을 공급하고 지속적인 성능에 필요한 열량을 공급하는 데 도움이됩니다. 정말 동안 나트륨, 칼륨 및 다른 전해질의 손실을 교체할 필요가없습니다 운동 이후 정상적인 훈련을하는 동안 이러한 미네랄의 시체가 매장을 고갈 가능성은 낮다. 만약 그러나, 당신이 자신을 극한 조건에서 5 또는 6 시간 (아이언맨 또는 ultramarathon, 이상 운동을 찾아 예) 당신은 평균 소비자 스포츠 음료에서 어떠한 실제 혜택은 복잡한 파생 electrolytes.Does와 에너지 음료를 추가해야합니다? 그것은 마케팅 쇼가, 순수하고 단순하지. 대부분의 건강 전문가들이 동의하는가 스포츠 음료, 전해질 및 프로 운동 선수와 마라톤에 도움이되는 나트륨을 함유하고 평균 사용자에게 약간의 가치가있다. 올림픽 선수가 특정 호소 술을 마시지만, 그냥 물이면 트레드밀에서 10 분 다하고되어야한다. 그리고 많은 향상된 바닷물 때문에 필수 영양소의 소량만을 포함할, 소비자가 다른 영양을 찾아야한다. 그건 우리가 무엇을 가지고있어 ! 적절한 수분을위한 운동을하는 동안 음식이 매우 중요하다. 선수에 대한 충분한 액체를 섭취, 심지어는 레크 리에이션 친절, 편안함, 성능 및 안전을 위해 필수적이다. 그 이상 더 강렬하게 당신을 운동을 더 많이 마셔 체액의 중요. 부적 절한 물리적 물 소비가 harmful.Consider 약간의 손실로 인해 땀이 하나의 체중의 2 %, 드롭으로 이어질 수있다 혈액 볼륨. 이러한 현상이 발생하기 위해서는 혈류를 통해 혈액을 이동하려면, 심장 세게 작동합니다. Prehydration 및 심혈 관계 건강을 유지하기 위해 매우 중요합니다 rehydration 적절한 체온과 근육 어떤 사람들은 물을 function.While 다른 음료의 맛을 선호하는 대부분의 사람들이 상대적으로 무미 건 조한 찾아 수산화되기 전에 충분히 물을 마시는 중단됩니다. 물이 최고입니다,하지만 당신 도움 경우 술 마시는. 이유 중에 하나가 스포츠 음료들이 그렇게 인기가 좋은 그 맛을는 사실입니다. 많은 제조 업체들이 소비자 유치에만하더라도 마시는 전혀 포함되어 설탕, 향 및 색깔을 추가 전해질과 수분에 대한 맞춤형 water.The 단순히 자연적인 선택입니다 물이다. 그것은 다른 어떤 액체보다 나은, 둘 전에 운동을하는 동안 수분을 공급합니다. 물이 덜 이상에 해당하는 비싼 경향이 다른 어떤 음료. 당신이 운동의 모든 15~20분 물의 4~6온스 물을 마실 필요가있다. 그 많은 물을! BestXooma.com에 추가할 수있는 강력한에 물을 연료 변환 Xtreme X2O 몸을 시계로 초대 신체적 스트레스는 오늘날의 고속 - 페이스 lifestyles.For 최적의 건강과 긴 - 용어 부를 방문하여 더 많은 정보를 http://www.xoomausa.com 인한와의 싸움 알칼리성 음료,.
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