당신은 당신이 생각하는 것보다 가까이되는 비타민 C 결핍
좋아, 그럼 당신은 다이어트와 함께 꽤 잘하고 있다고 생각합니다. 당신은, 많은 정크 푸드를 먹지 않아요와 패스트 푸드를 먹는 사람만이 거의없습니다 대부분의 가정에서 식사를 준비하고있습니다. 당신은 비타민 꽤 많은 것 넌센스 - 특히 당신이 너무 잘 먹고 -하고 게다가, 당신도 꽤 날 퍼레이드 little.Consider 이번에 비가에게도 healthy.Well 느낀다. 연구하기 위해서는 필요한 영양의 수준을 결정하는 영양소, 다이어트 영양분의 특정 콘텐츠에 알려진 영양소 결핍과 디자인 공부를하고 있어야합니다. 영양분의 그럼 복용량에 따라 다이어트를 결정하는 데 어느 정도의 증상에 추가할 수있습니다 미국 임상 영양 저널 disappear.In 결핍, 비타민 C - 실제 식사 메뉴 고갈 설명되어있습니다. 다이어트는 다음과 선택의 구성 : 아침 : 사과 주스, 사과, Raisin 밀기울, 파쇄된 밀, 돌리지 밀기울, Hominy 밀가루, 크림 밀가루, 계란 (스크램블 또는 데친 하드), 체다 치즈 치즈, 프렌치 토스트, 시럽, 요구르트 (일반 또는 딸기), 밀기울 머핀, 글레이즈 도넛, 미니 베이글, 크림 치즈, 화이트 토스트 또는 빵, 밀가루 토스트, 마가린, 버터, 벌꿀, 피넛 버터, 설탕 보결 저가 - 지방 크림 치즈, 커피 (정기 또는 카페인), 차 (정기 또는 카페인), 크림, 화이트 우유 (, 2 %, 또는 전체 웃더 껑이), 초콜릿 우유를, Buttermilk.Lunch : 치킨 누들 스프, 치킨 수프, Croutons, Escalloped 닭고기 크림, 돼지 볶음, 브라운 육즙 스프, 마늘, 허브 피자, 구운 치즈 샌드위치, 참치 청크, 요구르트 (바닐라 또는 일반 블루베리), 라이스 장관은 로얄, 검은 콩, 쌀, 프레첼, 애플, 다이어트는 젤리나 - O를?, 쿠키 (초콜릿 칩 또는 설탕), 아이스크림 (바닐라이나 초콜릿), 빵 (흰색 또는 밀), Saltines, 마가린, 버터, 사워 크림, 땅콩 버터, 겨자, 마요네즈, 설탕 대용, 조미료, 커피 (정기 또는 카페인), 차 (, 카페인 또는 아이스), 정규 CreamDinner : 닭고기와 쌀 수프, 코티지 치즈, Croutons, 튀긴 새우, 로스트 쇠고기, 브라운 육즙 스프, 마카로니와 치즈, 치즈버거, 치킨 샐러드, 요구르트 (일반 또는 복숭아), 핀토 콩, 쌀, 다이어트 젤리 - O를?, 바닐라 아이스크림, 딸기 케이크, 빵 (흰색 또는 밀), 마가린, 버터 , 땅콩 버터, 커피 (정기 또는 카페인), 크림, 차 (, 카페인 정기 또는 아이스) 저녁 스낵 : 땅콩 버터 크래커, 그라함 크래커, 초콜릿 칩 쿠키, 팝콘, 진저 에일, 다이어트 이러한 검토 colaIf 선택 뭔가 익숙한주의를 기울여야한다. 이들은 대다수의 사람들은 이제 소비 매우 식품! 사람이 하루에 5 밀리그램 이하로 제한됩니다 이러한 음식을 섭취함으로써 비타민 C를 섭취했다. 최소한 RDA () 지금까지 하루 90 밀리그램의 비타민 C는 C 남성과 여성을위한 하루 75 밀리그램이다 설립 일일 Alolowance 추천 - 그리고이 매우 낮은 것이 너무나도 반대입니다. 연구의 거대한 몸을 지금은 이후 우리의 육체에없는 인간이 몇 백 밀리그램 필요 시연 (일부)를 달성하기 위해 하루에 최적 health.Vitamin C 1000보다 더 믿을 인간에 대한 비판적으로 중요한 영양소입니다 그것을 합성했다. 에서 야생 과일과 채소의 주요 원천이 될 것이다. 비타민 C와 연결물 조직 무결성과 건강에 중요하다 면역 체계 bolsters. 의 부재에서, 영양 질환 괴혈병 신체의 기본적인 구조의 붕괴의 일종의 결과가 발생합니다. 이빨, 내부 출혈이 발생하는 가을, 그것은 비참하게 죽음을 일으킬 수있습니다. 일 간 있음, 고대 매리너스보다 무서운 질병 뒤집. 하지만 오랫동안 바다에만 빵과 왼쪽 그리고 그들은 거의 확실 하나의 학위를 소금에 절인 고기 또는 질병에 anotherHeart 현대 사회에서 선도적인 살인자입니다 그것을 고통을. 치과 질환 전염병입니다. 이 두 가지 조건 중 하나에 의해 시작될 수있습니다 또는 비타민 C 결핍증을 키웠다. 그 존재는 매우 비타민 C 결핍증이 널리 마커에 사실 수있습니다. 대뇌 혈관 관상 동맥 질환과 그들의 무결성을 잃고 심장 마비와 뇌졸중, periodontitis (껌 불황, 출혈과 구강 감염) 선도 치아 손실, 파울 pathogens.Vitamin 함께 호흡하고 신체의 여러 기관의 C는 바보 양분되지 않습니다 씨를 뿌린다을 리드 무시하거나 재생할 수있다. 보이지 않고 있기 때문에 그 순간에 그 만성 퇴행성 질환 사이 잠복기가 아니라 건강한 가정하지 마십시오. 사실, 현대의 운임을 먹고있다면 단독으로 처리하실 수있습니다 더 신선하고 원시 음식 다이어트 it.Convert에 카운트 (보건 (CD를)하는 사람의 마스터 키 사고 저자보기 http://wysong.net/Merchant2/merchant.mvc?Screen=PROD&Store_Code=WOTTPWS&Product_Code=EDCD21&Category_Code=EDUAIDS&Product_Count=0. 그 시험을 다이어트에 참고 신선 식품했다. 그리고 확실히 매일 복용 비타민 C 보충제 (500-1000 밀리그램 하루 주어진) 신중치 보험 요금은 정상식이 명확이다 C 비타민 결핍 .. (오전 일본 Clin Nutr, 1997; 65 (5) :1434 - 40.) 박사 전 Wysong 임상 수의학과 현재의 회사에 대한 인체 해부학, 생리학과 생명의 기원, 수많은,, 영양, 운동 및 피트니스 제품 외과 및 디바이스, 의료 연구를 감독의 발명가에서 외과 의사, 대학 강사 그의 이름과 자선 Wysong 연구소의 창립자. 그는 창조의 저자 - 진화 논란은 11 인쇄, 새로운 삶에 대한 철학에 설정된 두 개의 볼륨 지금이다, 영양에 대한 여러 서적, 사람과 동물 및 월별 예방과 건강 뉴스 레터의 15 년 이상 건강. 그는 자신의 전자 Wysong@Wysong.net에 무료 가입을 통해 접촉할 수있다 - 건강 편지에서 사용할 수있습니다
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