지중 해식식이 요법의 놀라운 혜택
지중 해식식이 요법 이제 세계에서 신선한 과일과 야채의 다량으로 구성된 않는 건강의로 인식되고, 샐러드, 견과류, 씨앗, 오메가 -3 지방산이 풍부한 생선 기름, 올리브, 올리브 오일 아주 지역에서 자연 건강 식품입니다 쉽게 그리고 싸게 살 운이 비교적 낙농 제품과 지중해 지역의 붉은 meats.The 사람 particuarly 그리스와 스페인에서 낮은되고있다 사용 가능. 심장 질환과 암 발생률이 여기 어디 서부 다른 세계의 전문가들은 무엇보다 지금이 지중해 diet.Modern으로 널리 알려지게했습니다 큰 부분 때문에 믿고 낮은 농업 기술과 다양한 교통 수단 세계에서 가장 극적으로 인류의 변화 과거 centuary과 다이어트 이제는 널리 그러한 변화를 우리의 건강에 부정적인 영향을 미쳤다 exteremely 가지고 있다고 믿고있습니다. 다행히도 이러한 발전의 영향은 여전히 전통적인 다이어트를 따라하는 큰 범위를 어디로 지중해 지역과 같은 치명적인 영향을 미쳤다하지 않았다. 세계화의 출현과 함께 물론 맥도날드가! 이 슬프게도 변화하고있습니다. 그러나 우리는 모두 무엇을 많이 지중 해식식이 요법으로 널리 알려지게하고 그것을 채택하여, 훨씬 우리의 건강과 식품 longevity.The 자연스럽게 성장하고 개선하는 양식을 배울 수있습니다 그 지역의 풍부한 그리고 항상 지역 음식의 일부는 다음과 같습니다 : 올리브, 아보카도, 오렌지, 레몬, 마늘, 야생 아스파 라 거스, 호두, 아몬드, 토마토, 양인데, 무화과, 석류, 체리 형성, 딸기, 포도, 자두, 시금치, 광범위한 콩, 고추와 함께보다 일반적인 다른 여러가지 과일의 비타민, 미네랄의 대용량을 제공 vegetables.These 및 다양한 광섬유와 함께 산화 방지제와 phytochemicals, 어떤 과학자들은 지금은 그들이 더 우리의 diet.Historically 주차장에서 이러한 요소를 포함하여 더 많은 장점을 발견하게 건강을 인식하기 시작의 중요성 염소 우유와 치즈, 염소와 ewes에서 만든 우유를 생산했다. 아주 작은 빨간 고기와 단백질의 대다수 먹습니다 기름진 생선에 의해 정어리, 고등어, 참치, 칼 생선, boquerones 같이 제공됩니다 그리고 anchovies.The 주요 석유를 사용, 전통적으로 처녀 누르면 감기, 그리고 올리브이 사용뿐만 아니라 요리와 샐러드를 위해뿐만 아니라 빵 butter.All 이러한 다양한 음식을 제공하는 장소에서 착용 이는 콜레스테롤을 낮추는 등 우리의 건강을 개선하기위한 주장의 놀라운 배열 영양물, 우리의 면역 체계가 있으므로 감염뿐 아니라 싸움뿐만 아니라 암을 예방하는 데 도움이 개선의 우리의 신진 대사를 증가하고 인슐린 민감성을 개선하고 따라서 당뇨병의 위험을 줄이는. 그것은 정말로 그렇게 당신이 무엇을 먹을까 무엇은 사실 적이있다. 물론 이후 안달루시아로 이동 및 채택 지중 해식식이 요법 스스로 내가 너무 건강 적이 없다거나이 다이어트의 모든 건강한 구성 요소 이외에 easily.Of coures 그래서 거기에 추가된 사실에 자주 사용되는 벌꿀입니다 나의 이상적인 체중을 유지하고 관리하는 약간의 설탕과 정제된 탄수화물의 모든 장소에서 대부분의 전문가들은 지금은 지중 해식식이 요법 최적의 dietArticle 루스 Polak의 소유자에 의해 제출된 동의 eaten.All 수있습니다 http://www.costadelsol-vacationrentals.com 그 휴가를 등록 코스타 델 솔과 농촌 안달루시아에서 전문 웹 사이트입니다. 또한 당신 스페인 안달루시아에 대한 정보를 많이 찾을 수
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