버터를 위해 대용품
버터의 대신에: 첫번째 누르기, 아마씨 기름에서 사용 최고 품질,cold-pressed, 특별히 처녀 올리브 기름. 처녀 올리브 기름의 맛은 전세계 사람의 수백만에게, 그래서 너의 맛에 그것을 채택하지 않기 위하여 왜 호소하고 있다?
아마씨 기름은 건강 이유와 아니다 그것의 맛을 위해 입상 이다. 너는 적당한 접시에 향미료를 첨가해서 항상 저것을 보상할 수 있는다. 너가 버터의 대신에 반하게 한 감자에 작은 아마씨 기름을, 추가하고 싶는다 것 을 말하자. 너는 향미료, 오레가노, 로즈메리, 카레가루, 마늘을, 또는 너의 구개에 합의하는 어떤 다른 향미료를 첨가할 수 있었다.
너는 향미료와 불에 굽n 마늘에 반하게 한 감자에 적은 처녀 올리브 기름을 이용할 수 있는다, 그러나 개인 자신의 맛까지 이다. 집에서, 우리는 버터의 대신에 축배에 적은 올리브 기름을, 이용한다. 다시, 너는 그것을 양념을 칠 수 있고, 그러나 소금을 친 기피한것을 해본다.
누구의의지하고 있는 학문을 너가 읽는 까, 아마씨 기름은Omega-33,Omega-66, 및Omega-99 기름을 포함한다.
올리브 기름에는Omega-66 약간 가치가 있는다, 그러나 중대하게 맛본다.
너가 유리한 기름에 관하여 아주 많게 배우고 싶으면, 방문:
http://www.math.ucsd.edu/~ebender/Health%20&%20Nutrition/Nutrition/oil_good.html
많은 조건의 약간을 지명함것은Omega-33Oils에 의하여 향상시켰다: 치기의 높은 콜레스테롤 치, 예방과 심장 발작,Cancer예방 및 대우, 다발성 경화증, 알레르기, 편도 주의염, 고혈압, 관절염, 및 천식.
암 예방과Omega-33 지방산사이 연결에 관하여 조금 더를 읽기 위하여는, 방문하십시요:
http://www.seapet.com/EFA_cancer.htm#AICR
그것은 무엇이든 더, 지방산이 우리의 규정식의 최대량안에 밀어주어야 하는 저 옴어g아-3 3.
너는 규정식 권고로, 나는 언급하지 않았다, 마가린을 주의할 것이다. trans지방질은 화학 수소첨가의 그 결과로 형성한다. 너가, 마가린 사는 상표에 의존은45퍼센트 종사하고trans지방질을 포함할지도 모른다.
"trans지방산에 문제 너의 몸이 무엇을 그들에 하기 위하여,"은 모른다 고 이다BrianOlshansky,M.D.의 내과학의 아이오와 건강 관리 교수의 대학을 말했다.
Trans지방산 (trans지방질)은 당뇨병, 높은 콜레스테롤, 급격한 심장 죽음, 비만, 및 심장병에 연결된다.
가까운 장래안에trans지방질을 포함하는 음식의 상표에 경고를 본것을 예기하십시요. 음식을 위해 새로운 레테르를 붙임것은 빨리 예기되고, 제품 서빙안에 포함된 합계trans지방질은, 기입될 것이다. 그것을 (활용시킨linolenic산) 또는 아니다,trans뚱뚱한 적어도 1개,CLA, 여긴다 유리한 믿으십시요, 그러나 저것은 다른 이야기 이다.
모든 연구가 안으로 있을 까지 마가린을 기피하게, 그것 있을텐데 총명할 것이 말한것을 충분하. 그 시점에서, 마가린의 구성은 더 나을 것이 것을 위해 가능하게 변화할 것이다.
폴Jerard은, 요가 교사 훈련의 소유자 그리고 지도자에 이다: 안으로의 기운 건강 센터, 북쪽Providence,RI. 그는 계속1995년부터 증명한 주된 요가 교사 이다. 그는Providence더 중대한 지역안에 아이들, 성인, 및 연장자에게 요가, 무술, 및 적당을 가르친다. 최근에 그는 썼다: 달리기는 너를 위해 요가 사업 권리 이는가? 요가 교사로 새로운 경력을 사려할지도 모른다 요가 학생를 위해.
http://www.yoga교사training.org
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