비타민과 무기물 사실
비타민 & 무기물은 생활을 지탱하게 근본적 이다. 저희를 살아 있는 건강한 유지하는 무엇이 그것. 다른 많은 것 사이에서, 그들은 우리의 피부를 매끄러운 유지하는 무엇이 저희가 음식, 화상 에너지를 소화할 것을 돕고, 머리를 성장하고, muscel 섬유를 재건하고, 세포를, 그리고 그것 강화한다. 우리 몸이 이 특정 비타민 및 무기물로 만들어지기 때문에, 우리는 이 우리의 bodys useages를 보충하기 위하여 양분을 매일 소모할 필요가 있다.
무기물과 비타민은 macronutrients이다. macronutrient 우리 몸이 적은 양에서 필요로 하는 무언가이다. 이것은 우리가 단백질, 탄수화물 및 지방질 같이 다량에서 필요로 하는 양분과 다르다. 뿐만 아니라 비타민과 무기물은 macronutrients이다, 그러나 보효소이라고 또한 여겨진다. 이것은 매일 활동 전부를 되도록 능률적으로 실행하기 위하여 그들이 몸에 있는 효소를 원조하기 때문이다.
중요한 비타민은 2개의 종류로 분할된다. 1개의 종류는 "수용성 비타민"이고 다른 사람은이다 "기름 가용 비타민." 수용성 비타민은 몸에서 저장되지 않기 때문에 매일 가지고 가야 하고, 그러나 빨리 배설된다. 수용성 비타민의 보기는 비타민 C와 비타민 B (B 복잡한 비타민)이다. 기름 녹는 비타민은 몸의 지방 조직과 간에서 오래 저장된다. 기름 녹는 비타민은 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E 및 비타민 K를 포함한다. 물과 기름 둘 다 녹는 비타민은 몸이 그(것)들을 제대로 작용하는 필요로 하는 때 근본이라고 여겨진다.
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Tyler D 가을은 다른 건강 기사의 저자이고 도움은 비타민 자원 위치에 의하여 불린 비타민 반점을 달린다.
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