비타민, 섬유, 단백질, 및 더 많은 것의 당신의 자신의 근원을 성장하는 방법을 발견하십시오
순은 뿐만 아니라 좋게 맛본다, 그러나 또한 비타민의 중대한 근원, 섬유, 단백질, 산화 방지제 및 효소이다. 순은 씨가 야채로 성장 시작할 때 생성한다. 순은 야채의 씨, 메밀과 같은 곡물 및 콩에게서 성장할 수 있다. 녹두가 아마 순의 공동 출처의 동안, 당신은 또한 렌즈콩, 콩 및 chickpeas에서 좋은 약간을 지명하기 위하여 결과를 다만 얻을 수 있다.
순은 거의 어디에서든지 재배될 수 있고 제일 부분은 시작하는 당신 필요만 약간 기본적인 공급 이다. 약간 간단한 단계를 따라서, 당신은 영양분이 있는 순의 연속적인 공급을 받을 수 있다.
유효한 몇몇 상업물이 순을 경작하는 위하여 동안, 시작할 것을 당신이 돕는 가장 쉬운 방법의 3개는 여기 있다.
- 화분에 있는 성장하고 있는 순 -
1. 청결한 찰흙 또는 플라스틱 화분에서 시작. 좋은 배수장치를 지키는 남비의 바닥에 구멍이 다는 것을 확인하십시오. 씨 또는 콩이 빠질 수 없다 그래야 다음 구멍에 남비의 바닥에 투박한 무명 모슬린의 조각을 두십시오.
2. 다음으로, 씨 또는 콩을 밤새껏 적시고 남비에서 그 후에 두십시오. 부서지는 무엇이든을 제거하고십시오 또는 손상했다. 접시로 식물 남비를 덮으십시오.
3. 하루에 한 번, 상수도 시설의 밑에 남비를 잠시 붙드십시오. 이것은 씨 또는 콩을 완전히 적시기 위한 것이다.
4. 일단 순이 보여주는 것을 시작되면, 접시를 제거하고 명확한 플라스틱 포장의 조각으로 빛을 들여 보내기 위하여 남비를 덮으십시오. 싹이 튼 남비를 일광을 허용하는 창의 가까이에 두십시오 그러나 안으로 직접적인 햇빛이 아니다.
- 쟁반에 있는 순 재배 -
1. 씨 또는 콩을 밤새껏 적시십시오. 당신이 싹이 틀 과정을 시작하기 전에 부서지고는 또는 손상하는 인 무엇이든을 제거하십시오.
2. 낮고, 편평한 접시 (파이 격판덮개 같이) 또는 쟁반을 선정하십시오. 어디든지 공급을 설치해 당신은 판매된다 성장하고 있는 쟁반을 구매할 수 있다.
3. 다음으로, 밖으로 퍼짐은 토양의 위에 토양의 2 인치 층 그 때 젖ㄴ 씨 또는 콩을 뿌린다.
4. 습기찬 신문의 4개의 층으로 씨 또는 콩을 덮으십시오.
5. 명확한 플라스틱 포장으로 쟁반의 정상을 커버하십시오.
6. 순이 플라스틱 덮개를 들 것을 시작할 때, (보통 대략 3 일) 신문을 제거하십시오.
7. 빛이 순 녹색을 돌 수 있다 그래야 창에 있는 쟁반을 두십시오. 당신은 공간을 일광을 받는 쟁반을 싹이 튼 두는 필요로 하고 그러나 안으로 직접적인 햇빛이 아니다.
8. 토양의 얇은 층이 빨리 완전히 말리기 때문에, 매일의 두번 물.
9. 대략 8-10 일 후에, 당신은 충분히 키 클 것이 순을 가을걷이하기 위하여 먹을 것이다.
- 단지에 있는 성장하고 있는 순 -
1. 넓 입 유리 단지에서 미온적인 물에 있는 씨, 곡물, 또는 콩을 밤새껏 적시십시오. 당신이 싹이 틀 과정을 시작하기 전에 부서지고는 또는 손상하는 인 무엇이든을 제거하십시오. (싹이 트는 것은 씨 양을 증가시킨다. 4 큰스푼은 쿼트 크기 콘테이너를 위해 충분할 것이다.)
2. 아침에서는, 단지에 있는 물 떨어져 따르고 씨 또는 콩을 완전히 헹구십시오.
3. 단지의 입에 투박한 무명 모슬린의 조각을 두십시오. 물자를 안전하게 붙들기 위하여 고무줄을 그 자리에 이용하십시오. 이것은 헹구기 쉽게 한다.
4. 유지하기 위하여는 헹구는 2-3 시간이 순에 의하여 끊임없이 감쇠하고, 반복한다 일. 순이 물에서 서 있기 안되기 때문에 어떤 과잉의 물든지 배수하는 것을 기억하십시오.
5. 단지를 처음 몇 일 동안 빛에서 떨어져 있 유지하십시오.
6. 씨 또는 콩이 싹이 틀 것을 시작될 때, (보통 앞으로 일에 관하여) 염록소를 활성화하기 위하여 빛으로 단지를 이동하거든 순을 돌기 위하여 녹색이 되십시오.
- 순 가을걷이하고 저장하기 -
새로 출아된 곡물, 씨 및 순, 성장의 맨처음 기간에 있는 영양가에 있는 증가. 곡물은 4-5 인치 키 클때까지 6 일의 오래되 때에서 가을걷이되고 먹게 되어야 한다. 가을걷이하기 위하여는, 다만 당신의 부엌 가위를 가지고 가고 당신이 필요로 하는 무슨을 자르십시오.
콩, 완두, 등등에게서 순은, 3-6 일의 오래되 때 준비되어 있는 더 이르순의 유형에 따라서 먹게 될 수 있다. 토양 또는 씨 쟁반에서 성장된 주둥이를 위해, 당신은 성장할 것을 시작할 때 녹색 "잔디"를 가을걷이할 수 있다. 단지에서 뿌려진 곡물에서 순은, 녹색을 도 전에 빨리 준비되어 있고 식용 이다. 토양에서 뿌려진 씨는 조금 오래 걸린다.
필요하다면, 씨 외투를 제거하기 위하여 순을 완전히 세척하십시오. 순은 일단 이미 요리되어 있으면 냉장고에서 저장될 필요가 있다. 단단한 바다표범 어업 부대에 있는 순을 두거든, 1 2 주 동안 flavorful 그리고 파삭파삭에 남아 있을 것이다. 냉수의 밑에 순을 매일 헹구는 것은 그들의 생활을 연장할 수 있다.
순은 3 분 동안 증기에 그(것)들을 희게 하고 그 후에 얼음 냉수에서 냉각해서 얼지도 모른다. 그(것)들을 배수하고 냉장고 콘테이너로 포장하십시오.
- 몇몇의 당신이 싹이 틀 수 있는 콩 또는 씨의 종류 -
뒤에 오는 명부는 몇몇을의 대중적으로 싹이 튼 씨 또는 콩 준다. 그것은 당신이 씨의 거의 아무 종류나 싹이 틀 수 있던 대로 전부 포함하지 않다. 씨가 물에 있는 2-3 시간을 그들의 건조한 양 위로 적시고 순이 양이 씨에 의하여 점유한 적어도 6 시간을 필요로 한ㄴ다는 것을 기억하십시오. 당신이 당신이 좋아하는 순 크기가 될 정확한 양을 결정할 때까지 당신의 콘테이너가 충분히 크다 따라서 확실하십시오, 제거하게 어려운 없는 최소량의에서 시작 단지 같이 콘테이너에 있는 씨 있으십시오.
당신의 국부적으로 정원 상점 또는 건강식 상점은 싹이 트기를 위한 씨의 선을 나를 것이다. 싹이 트기를 위한 씨를 구매할 경우, 씨가 음식과 설치를 위해 아닙니다 예정되는 것을 확신하십시오. 이 경고는 분야 또는 정원에서 설치될기 때 설치를 위해 의미되기 젊은 묘종을 보호하기 위하여 몇몇 씨가 살균제 또는 살충제로 대우되었기 때문에 필요하다.
알팔파 - 6-12 시간 동안 젖어야 한다. 씨는 남비 또는 단지와 또한 토양을 가진 평지에서 설치할 수 있다. 1 부품 씨는 대략 5-6 일에 있는 10 부품 순을 준다. 순은 3 일 후에 먹게 될 수 있다. 뿌리가 일 때 1-2는, 그것 작은 녹색 잎을 발육시키는 것을 시작될 것이다 오래 조금씩 움직인다. 이 단계에서는, 그것은 즉각 먹게 될 필요가 있다 그래서 식물은 씨에 있는 저장한 음식을 소진하는 광합성에 전환하지 않을 것이다.
완두 - 유리제 단지에서 적실 때, 대략 3 일에 순을 재배할 것이다. 뿌리가 오래 2 인치의 때, 이미 요리되어 있다. 1 부품 완두는 2 부품 순을 준다.
렌즈콩은 유리제 단지에서 - 또는 12 시간 동안 젖는 식물 남비 및 필요 재배될 수 있다. 순은 3-4 일에서 준비되어 있다. 렌즈콩 순은 뿌리가 1 인치 길 때 먹게 되게 준비되어 있다. 1 부품 렌즈콩은 6 부품 순을 준다.
보리에 의하여, 귀리 및 Rye는 12 시간 동안 - 젖어야 하고 가을걷이할 것이다 "잔디"로 그 때 성장될 수 있고, 또는 3-4 일 후에 이미 요리되어 있는 싹이 튼다. 먹기를 위한 이상적인 길이는 1/2 인치에 관하여 이다. 1 부품 씨는 2 부품 순을 준다.
콩은 유리제 단지 또는 남비에서 - 재배될 수 있다. 그들은 12 시간 동안 젖ㄹ 필요가 있고 순은 보통 3-5 일 후에 준비되어 있다. 그들은 뿌리가 오래 2 인치의 때 이미 요리되어 있다. 1 부품 콩은 4 부품 순을 준다.
녹두, 이 콩은 - 12 시간 동안 적시기 후에 - 어떤 방법든지로 재배될 수 있다. 녹두는 일반적으로 재배한 순이고 보통 3-5 일 후에 이미 요리되어 있다. 밝은, 백색 뿌리가 1-2 인치에서 성장할 때, 그들은 이미 요리되어 있다. 1 부품 콩은 4 부품 순을 준다.
당신의 자신의 순을 재배해서, 당신은 저장할 것이다 그것이 순 씨를 사고 순 너자신을 재배하고 가을걷이하기 것은 비교적 싸기 때문에 그것 보다는 돈은, 시장에서 순을 사기 위한 것이다. 집에서 싹이 트는 것은 단지 몇 분이 걸리고 하루에, 당신이 신선한 생성에서 필요로 하는 양분의 당신의 매일 필요조건의 좋은 부분을 일으킬 수 있다. 혼전은 작다, 비용은 낮, 청신함은 경이롭다.
이 기사에서 포함된 정보는 교육 목적을 위해 이고 의학으로 어떤 질병도 진단하거나, 대우하거나 치료하기 위하여 예정되지 않는다. 어떤 건강 관리 프로그램을 시작하기 전에 건강 관리 개업자를 상담하십시오.
당신이 많은 의학에 최신 통보 그리고 정보를 찾아낼 수 있는 곳에 Emily 클라크는 생활양식 건강 뉴스와 의학 건강 뉴스, 건강 및 생활양식 화제에 편집자이다.
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