너는 너가 먹는 것 이다
너의 장려한 기계는, 실제로, 너의 두뇌로 알고있는 주름진 논리력의 3 파운드 질량에의해 협조하고 운영하는 다양한, 그러나 관계있는 하부조직의 공생하는 수집 이다. 그렇다, 우리 몸은 진실한 기적, 볼 것이다 경이 이다. 1개의 몸 체계안에 각 작은 화학 변화는 불리하게 무엇이든 격 체계를 초래하나 유익할 수 있는다. 우리의 두뇌, 우리의 통제 시스템안에 작은 전기화학 불균형은, 우리의 전체 몸의 가까운 폐쇄를 의미할 수 있는다. 정밀 천칭은 표준 작동 방식 이다.
왜 인체의 그런 기술적인 묘사? 간단한; 다만 전기 기계 기계장치의 정밀하게 조정한 조각, 우리 몸은 입출력안에 변화에 과민하다. 유례는 현저하게 정확하다. 우리의 작업의 질과 양 산출은 우리의 음식, 음료, 의약에 정비례, 잠과 다른 입력 이다.
우리의 인체에 올 때 "쓰레기의 오래 되는 컴퓨터 경구는, 쓰레기 안으로의에서" 확실히 문자로 해석된다. 너가 간단한 탄수화물 및 포화지방에 너의 기계를 적재하면, 너는 그것을 너가 빨리 주변에 나르고 있을 것이다 에너지 강탈 추가 무게의 모두를 경험하기은 말할것도 없고 아무거나를 배우는 약간 곤란할 정당할 깨어있 체재 오랫동안 충분히 발견할 것이다. 저것을 먹기의 앞에 제 4 도넛 생각하십시요. 과 우리가 먹을 때 훌륭한 제의로 배우는 우리의 능력에 하기 위하여 있는 무엇을, 집중하, 생각하, 경고 발생을 체재하, 업무를 이행한 위하여.
이다 단언한 "인간 이다 실제적으로 계속 그것을 주변에 나르는 몸에 두뇌!" 그것에 관하여 생각하십시요. 우리 몸이 우리의 마음 는 아니고 잠없이 많은 시간을 위해 갈 수 있는 것과 과학자는 우리들에게 말한다. 잠은 두뇌를 위해 이다. 잠은 우리의 두뇌 다음날에 자체가 상쾌하게 하,을 위해 준비되어 있는 필요로 하는 가동불능시간 이다. 두뇌는 평형안에 완전하게 운영하는 신 디자인의 전기화학 걸작 이다. 그것은 포도당의 우측 균형을 필요로 하고 적당하게 작용할 것이다 근해 또는 두통과 졸림을 개발한다.
너가 영향을 너의 두뇌 화학 소모하는 모두. 너무 많은 간단할 설탕 또는 포화지방 및 너는 잠들l 것이다. 적은 카페인 및 우리는 위로 머리를 쳐들n다. 큰 식사 및 우리는 졸린다. 너는 일생 및 두뇌 건강을 위해 분별있 그리고 전략으로 먹는것을 배워야 한다. 일시적인 접근은 혼수와 비만에 지도할 수 있는다.
우리에게 먹기의 질, 양 및 타이밍은 우리의 성과에 긴요할 수 있는다. 나는 이 접합에 모든 이 성분의 화학으로 깊게 판것을 시도하지 않을 것이다; 저 물자는 지난 몇십년 동안 축적한 인간 영양과 화학 자료의 많은 양안에 유효하다. 우리의 여기의 목적를 위해, 틀리는 음식의 너무 많은너무 많의 소비가 우리의 성과 및 생산을 방해할 수 있는 것을 알십시요.
틀리는 음식의 과도한 양은 가장 확실하게 후방 우리의 학습 능력. 우리의 두뇌가 작은 화학 변화, 그때 우리의 먹고 마시는 거주에 과민하면, 우리의 두뇌안에 때때로 거대할 화학 반응을 업무를 충분하게 배우, 이행하는 우리의 능력이 일으키는 원인이 됨에 의하여, 가장 확실하게 영향을 미칠 것이다. 이 도비적인 사실의 의식은 최고봉 성과를 유지하기안에 우리들을 원조할 수 있는다.
에너지 또는 드라이브를 우리의 가난할 먹는 거주때문에 결여되어서, 우리는 아마 우리의 일을 효과적으로 끝내지 못할 것이다. 우리의 작업 성과 및 소득은 그 결과로 겪을 것이다. 이와 반대로, 우리가 전략으로 먹고 마시면, 우리는 배우고기 벌의 고도 국가를 유지하기의 확신한다. 저것은 너의 부분에 똑똑한, 사전 행동 생각 이다.
우리는 무엇을 하는가것을 필요로 하는가? 첫째로, 잠의 적당한 총계를 얻으십시요. 가장 큰 사람를 위해, 이것은7-8시간 각 밤 이다. 다음, 위로 소파에서 뛰어오르고, 텔레비전을 끄고 어떤 운동을 얻으십시요. 너는 그것에 조차 시작한. 너는 확실하게 적당한 몸이 제공하는 추가한 에너지를 즐길 것이다. 게다가, 너가 운동 바쁘 때, 다양한 간식을 먹어 너는 텔레비전앞에서 놓고 있지 않다.
신선한, 전체 과일, 정원 신선한 야채 및 통밀빵 복잡한carbs을 먹으십시요. 너의 체계를 물로 씻어 내리기 위하여 근해의 두유 그리고 제비를 마시십시요. 합당한 양안에 살코기 그리고 물고기를 먹으십시요. 단것과 카페인을 제한하십시요. 간단한 가공한 설탕 및 가루 의 높은 과당 옥수수 시럽을 포함하는 특별하게 음식의 너의 소비를 삭제하십시요. trans지방질의 명확하게 마찬가지로 체재하십시요. 전형적인 청량 음료가 설탕의17의 찻숱가락을 초과하여 있는 것을 너는 알았는가? 그들의 몇이라고 너는 현재 각 일을 마시는가?
서빙 크기에 각별한 주의를 지불하는 음식에 상표에 보기. 너가 실제적으로 너의 몸 및 두뇌에게 먹이고 있는 것을 배우기 위하여 너는 충격을 줄지도 모른다. 화학 첨가물에 보기. 많은 것은 일반적으로 먹은 음식 부족 어떤 내용이 풍부한 영양가 그러나 가장 확실하게 느린 너 아래로 너의 둘레에 추가하기 위하여. 몇몇 일반적인 보기는 감자 튀김, 청량 음료, 아이스크림, 감자 칩, 큰 과자, 간이 식품 햄버거 이렇게 켜져있고. 이들은 질 두뇌 음식이 아니다.
가능하게 너에게 유효한 적당한 규정식에 천권의 책 있는다. 너가 너의 최적 건강에 관하여 더를 배우는 것과 나는 건의하고 너의 계획을 개발한다. 우리의 목적를 위해, 너는 지금 너의 육체 화학을 낙관할것을 너가 돕 너의 규정식 전략의 빌딩 블럭이 있어, 배우기 그리고 성과안에 가장 중대한 가능한 이점에 따라서 너를 제공한.
너의 음식 선택에 관하여 똑똑하 있는것을 배우십시요; 너의에게 배움것은 생산적 이을 것이다. 책임있고는 지적인 방법안에 먹고 마시십시요. 모두다음에? 너는 너가 먹는 것 이다.
새로운 특기를 빨리 배우기 위하여 다니엘 참석자는 이익, "사람에게 엄정하게 가르치는 간단한, 단계적인 지시를 제공하는 책라고 에 혁명가를 위해 " 배워 돌파구e책의 저자 어떻게 보다는 이제까지 전에 이다. , 바쁜 사람을 위해 디자인되는e책의 새로운 발생 저자가 "여위는 책이라고" 부르는 것 이다. "충전물 또는 f르ff"을 포함해서, 낭비한 시간에 점에 우측에 얻지 않는다. 그것은 컴퓨터,PDA에 쉽고 그리고 빠르게 읽으나 더 늦은 참고를 위해 인쇄될 수 있는다. http://www.learningforprofit.com/을 방문하나 저자를 직접적으로 연락하십시요. 이e책은C에서 현재 가능하다|그물download.com, 저자 웹사이트 및 다양한 온라인 책 상인. Sitter씨는 몇 온라인과 전통적인 간행물을 위해 공헌 작가 이다.
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