아보카도 - 얼마나 사랑스러운 배, ooh!
살찌고 그(것)들이 생각해 많은 사람들은 아보카도를 피한다, 그러나 진실은 이렇게 실제로 당신이 에 의하여 얇은 시키는 지방질을 점화하는 근본적인 지방산 (EFAs)로 포장된다이다! 당신은 그 작은 오해 이렇게 지금 끝나는가, 저를 말한다 당신에게 아보카도 이야기의 나머지를 시키십시오?
아보카도는 12의 무기물 이상 포함한다. 이 무기물은 성장을 자극하고 체크에 있는 다른 몸 기능을 지킨다. 당신이 항상 피로하 스트레스가 많은 상황을 취급하기 위하여 고투하는 경우에, 당신은 영양 빈혈증으로 이 조금 녹색 경이의 한에 있는 우수한 구리와 철 내용이 적혈구 재생을 원조하고 빈혈증을 방지하는 것을 돕 어떤 경우에는, 고통받을지도 모른다. 그들은 당신의 심혼을 위해 중대하 더 낮은 콜레스테롤 치를 도울 수 있는 올레산 산을 포함한다. 그들은 건강한 피부를 위해 생명 비타민 E에서 부유하 - 우수한 단백질의 출처를 제안한다. 높은 마그네슘 내용 도움은 osteoporosis에 대하여 싸운다. 그들에는 바나나 보다는 칼륨이 더 있다, 그러나 비록 아보카도는 기술적으로 과일이더라도, 당신이 통제 칸디다균으로 당신의 설탕 입구를 감소시키는 것을 시도하는 경우에 단지 2% 설탕을 포함하고 그래서 당신 몸에서 그리고 순전히 잘 당신을 위해 알칼리화하고 있다. 그리고 오하이오의 대학에 의해 실행된 연구는 avos가 두드러지게 다른 청과에서 포함된 phytochemicals의 흡수를 증가한ㄴ다는 것을 보여준다.
따라서 요약하기 위하여: 그(것)들을 먹으십시오! 그들은, 당신을 위해 진짜로 좋은 진짜로 이다!
그리고 다만 케이스에서 당신의 변명은 아보카도를 샐러드 또는 복각에 있는 사용할 때 또는 식히는 수프에 추가하기 위하여, 여기 있다 최고 끝 그들은 취급하고 준비하기 어렵다 이다:
작은 칼로, 삭감한 것을 옆에게 lengthways 만들어, 돌의 주위에 주의깊게 느낀. 돌을 위해 이지 않은 경우에 당신이 효과적으로 2에서 그것을 저밀 때까지의 둘레에 '도중 내내 계속하십시오. 2개의 손에 그것을 보전되고 뒤트십시오. 1개 반은 멀리 오고 다른 사람은 돌을 매달릴 것이다. 그것을 밖으로 지레로 올리기 위하여 돌을 찌르십시오. 각 반에 아직도 껍질로, 피부를 자르기 없이 작은 칼로 각자를 다시, 안에서, 커트 라인 lengthways 가지고 가거든. 동일한 것 폭 방법을 하십시오 그렇게 함으로 당신은 본래 피부 안쪽에 작은 입방체를 창조하는 선의 격자가 있다. 지금 당신의 손의 종려에 있는 반을 보전되어서, 단순히 온화하게 짜내거든 모든 입방체는 쉬울 것이 당신의 샐러드에 - 밖으로 그리고 똑바로 터질 것이다!
Claire Raikes는 스테로이드, 수술 또는 다른 어떤 전통적인 의학 내정간섭의 사용 없이 그녀 자신 "완치시킨 만성의" 복지 차, 스피커 및 작가, 무능하게 하고는 및 잠재적으로 생명을 위협하는 창자 상태이다. 그녀는 지금 정말 건강한 규정식의 중요성 그리고 힘에 관하여 코치하고, 말하고 쓰기를 통해 자연 적이고 및 진동하는 건강을 위한 그녀의 열정을 공유한다.
그녀는 자유로운 주간 eZine를, 실지로 간행하고 암 예방과 생존을 위한 건강한 규정식의 이득에 공중을 교육시키기 위하여 책임있는 약 (PCRM)를 위한 의사 위원회 에의한 Cancer 프로젝트, 자선 체제 가는 진행의 25%를 가진 건강한 간이 식품의 eBook를 및 영양사에게 집계하고 있다.
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