고혈압 - 당신이 혈압을 떨어뜨 할 수있는 12 가지 간단한 일들
주요 뉴스 : 미국 성인의 약 4 분의 1 단지 새로운 장애 진단을 가지고 : 중고 고혈압. 혈압이 낮은 충분한가요? 사람의 약 23 %가 18 세 이상 중고 고혈압 (혈압이 이상 80분의 120 및 90분의 140 미만). 그 18 세 이상의 또 다른 25 %의 전체 - 난 보험 시험야만하는 고혈압 90분의 140 이상 (혈액의 압력). HypertensionAt 나이가 34이 들통나. 난 5 인치 "프레임 및 1백75파운드 무게 내 인생에서 처음으로, 최대 78분의 118에서 상승된 혈압 90분의 140했다. 그건 내 몸이 그 사이 고혈압에 me.Pre - hypertensionBack 준 최초의 주요 건강 경고로 간주 있었어 90분의 140 이상의 아무것도. 오늘 우리는 "중고 고혈압"의 80분의 120 이상의 혈압의 해발 고도는 진단했다. 낮은 75분의 115로 심장 마비 또는 뇌졸중 위험이 20 일부터 모든 지점에 대한 복식 수축기 혈압의 증가 (2 본문 때 심장의 좌심실 실제로 피를 펌프) 및 이완기 압력마다 10 포인트 증가 (때 마음에 휴식이 높은 펄스) 사이. 80분의 120의 압력과 90분의 140 이미 심장 마비에 배의 증가하고, 사이에 정상 혈압을 가진 사람에게 나타났다. 아람 Chobanian, 메릴랜드 딘 보스턴 대학에 따르면 의과 대학의 사람들이 54 년 이상 된, 거기 있었 일부 time.Aging에서 필요하지 않습니다, 특히 미국에 어떤 이유로 hypertension.For 고혈압 상관 관계 발전의 90 % 기회 생각이 거기에 혈압이 하나의 일반적인 증가하고 궁금하면. 그건 거짓임이 입증되었습니다. 이미 전세계의 많은 인구가 그 나이에 도달 혈액에 이상 증가하지 않고있습니다 압력. 생각 혈압이 나이 대부분의 경우 어디에있는가 미국의 인구는 연구를 기반으로 올라간다. 그러나, 그것이 일반적인 뜻은 아닙니다 그리고 대부분의 반영 가능성 습관은 대부분 미국인의 라이프 스타일을 먹고. 난 아직 할 때 혈청 콜레스테롤 수치가 275 이하면보다 거의 anyone.Prevention 정상했다 정상으로 간주되었다 기억 못하는 최고의 approach.Better입니다 고혈압, 두 번 이상 당신이 마약 통제하려고합니다. 이것은 일부에, 안 사실 그들이 뭘 원하는 라이프 스타일에 변화를 의미합니다. 아니 무료로 점심을 여기에. 만약 당신이 고혈압의 예방 또는 통제하려는 일단 당신이식이 요법과 운동 답을 가지고있습니다. 아래 waterDietary 수정하는 방법에 control.Lose WeightExerciseDrinks 많은 아래의 혈압을 유지할 수 있도록 만들 수있는 12 가지 간단한 생활 습관의 변화입니다 동물 제품 및 설탕과 증가 과일, 야채, 복합 탄수화물을 낮출 수있습니다. (무설탕 채식주의 MericleDiet 귀하의 체중, 혈압 및 리스크 관리에 도움이되는 최적의 다이어트 심각 질병). 중지 SmokingReduce 소금 섭취 intakeIncrease 칼륨 (바나나, 메론, 감자)을 절약하거나 중지 intakeReduce 알코올 또는 약물 caffeineAvoid 그만 ... 레크 리에이션 (코카인, 엑스터시), 피임약, 일부 카운터 항염증 medicinesRelax, 정도 이상으로 당신이 친절을 사용하여 원하는 주중 한국 대사관 중국어 can.If. 그것은 우물에 피를 pressure.The 감소했다 실험을 설계 안전한 감미료 오늘이 표시되었습니다 MericleDiet 및 고혈압에 대한식이 Hypertension.Current 권고, 지방 및 총 콜레스테롤 포화 지방을 제한 및 과일, 곡물, 저지방 유제품을 강조 낮은 소금 음식입니다. 이것은식이 요법, 그러나, 여전히 생선, 닭고기, 유제품과 인슐린 자당과 메이플 시럽 등의 당분을 자극 수있습니다. 그러나 거기에 의심의 여지가 이들에 대한 당신의 혈압이 향상됩니다 자르고있다, 그것을 최고 막을 것 그들을. 또한, 이러한식이 권장 사항을 준수 몇 가지 어려움이있다. 왜 전환을 완전히 떠나 모든 고혈압에서 육류, 유제품 및 MericleDiet와 설탕을 일으키는 내용은 어떤 준수도 훨씬 더 쉽습니다. 그것만이 100 % 유기농 설탕 - 오늘 무료식이 요법입니다. 아래 MericleDiet : http://www.DrMericle.comEndorsementThe Mericle 다이어트 메이 링크를 클릭하십시오를 방문하려면되었습니다 1986 년부터는 다이어트와 건강에 대한 MericleDiet 함과는 거리가 가장 도움이 읽기,하지만. 15 개월 박사는 다음과 같은 Mericle의 제안이 끝나면, 난 솔직히 나는 그의 프로그램에서 이탈하지 않을 말할 수있습니다. 하나는 눈에 보이지 않는 혜택 혈압 약을 그걸로 감소되었습니다. 비록 설탕 큰 소비자 적이 이후 지금 유지의 중요성을 이해하는, 지금도 덜 소모하여 인슐린 수치를 낮게. 지금 내 사전의 절반 약을 - MericleDiet 일간 최적의 수준에서 내 혈압을 유지할 수있게되었습니다. 그리고,이 프로그램의 용이성! 난 항상 뭔가 맛있는 먹을 준비를 해요! 을 위해 난 더 이상 내 성인 인생 처음으로 고통을, 그리고 고통, 요 - 요 증후군! 이것은 전적으로 나를 위해 최고의 프로그램과 내 가족 ... 케이 McIlroyColorado SpringsReference로부터 의미합니까 : Health24.com MyWebMD.comIf 당신이 테스트 드라이브 또는 주중 한국 대사관 중국어 걸릴 단지 캐롤 제임스 본드 건강 식품에 걸릴 일부 온라인 링크를 아래에 구입하고 싶습니다. 그냥 검색 주중 한국 대사관 중국어 또는 "Stevita"당신이 얻을 때 there.http : / / www.DrMericle.com / rcb.phpPlease 다음주에 우리가 좀 더 자세하게 귀하의 time.Copyright에 대한 혈액을 제어하기위한 pressure.Thanks 12 권장 논의 지켜봐 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA를  © 2005 존 Mericle 식단 및 생활 습관 변화를 통해 최적의 건강과 최고 성능을 달성하는 데 전념하고 판권 ReservedDrMericle.com 메릴랜드. 닥터 Mericle 입으면 유기 화학 및 생화학, 의학 교육, 29 일 마라톤, 3 하와이 Ironman 대회 및 실용적인 실제 생활의 경험을 많이 정식 교육을 함께 독특한 조화를 이룹니다.
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