여러분의 건강의 통제
많은 부분에서 당신의 건강의 컨트롤에, 당신의 의사가 아니에요. 그리고 당신의 건강의 장악 여부에 상관없이 정말 의료 conditions.Taking 컨트롤에 의존하지 않는 개발 습관과 의미 당신 자신을 교육 할 수있는 가장 중요한 것은 discipline.The. 귀하의 건강 문제에 대한 당신의 몸은 돌볼 수있는 방법에 대해 알아보십시오. 최근 연구에 무슨 말을합니까? 인터넷에있는 훌륭한 장소이다 연구의 건강 문제를 해결합니다. 가끔은 그냥 help.Now 수있는 일을 여러 가지 방법을 찾는, 다음 1 년 동안 여러분의 건강 목표가 무엇을 결정하기 위해 시간이 걸릴 수있습니다. ) 아래의 목표 (세요. 목표의 몇 가지 예는 수도 수 : - 요 - 요 다이어트에 초점을 막을 건강을 정기적으로 완벽한 체중 이동합니다 .- 향해 운동을 시작합니다 .- 얻을 .- diabetes.Then 목록이 달성할 수있는 구체적인 방법을 제어하는 다른 방법을 찾기 위해 목표. 일주일에 한 번, 체육관에 오일 일주일, 또는 연구 영양 인터넷에서 10 분, 여러분의 마음과 생각 패턴에 가서 day.Work 예를 들어, 새로운 건강한 식사 제조법을 시도해보십시오. 믿어 줘요 당신의 건강이 될 수 있으며 귀하의 이상적인 체중에 도달하기 전에 그렇게 할 수있을 것입니다. 학습 당신이 무엇을 바꿀 수 없다면, 동의하지만, 당신이 할 수있는 변화에 노력하고, 핵심입니다. 건강은 성공의 큰 부분을 자신과 자신의 건강을 개선하기 위해 개선이 약속을 만들기위한 자신의 보상을 위해 뭔가 좋은 일을 할 수 with.Find 시간을 시작으로 편안하고있다. 매주마다 보상으로 당신을 찾아 스스로 자신을 귀하의 goals.If 당신과 함께 일하는 다른 사람이 달성, 좀 더 자신의 건강 목표 달성에 성공한 것입니다. 이 파트너가 당신이 감정을 공유하는 믿을 수있는 사람이해야 with.It가하는 데 도움이 책임에 대한 파트너. 힘들어 할 때 우리는 우리가 누군가 우리를 지켜보고있다과 책임을 우리가 쥐고 잘 작동합니다. 좋은 파트너는 또한 우리의 현실적인 목표에 머물면서 우리 사람을 찾을 수 있도록 grow.Try에 도전 아래 배에서 격려하고있는 당신이 당신의 목표를 달성하기 당신과 당신의 성공을 축하합니다. 그리고 당연히 넌 return.You에서 귀하의 친구에게 파트너의 비공식 형성을 고려해 볼 수있습니다 그런 종류해야 일부는 본인이나 친구 또는 친지의 지원 그룹. 서로의 관심사를 공유하는 목적을 가진 사람과 집단에 속한 사람들이 더 많은 성취. 한 그룹을 함께 얻을 수 매주 또는 매월 진행 또는 논의 우려를하고 서로를 격려 도움이됩니다. 때로는 모든 사람이해야 할 수있습니다 조금 다른 의견이나 격려를들을 과거 그들이 어디에 문제가 발생하는 장소를 얻을 수 있도록 돕는 것입니다. 하더라도 훌륭한, 뭐하는거야 어쩌면 당신이 누군가 다른 사람에게 도움이 될 수있는 중요한 사람이다 struggling.Communication 함께 그룹을 펴고있다. 정규 시간과 방법은 서로에게 진행 상황을보고하도록 설정하고 그것에 충실했다. 세트 현실 벤치 마크를 진행 상황을 모니터링합니다. 여러분 스스로의 노력에 대한 보상. 공통의 목표를 향한 노력에 큰 보상이 될 수있는 다른 사람들과 그룹으로 한번 while.There에 뭔가 재미 마십시오. 그것은 더 많은 여행을 즐거움뿐만 아니라, 더 productive.By 다이앤 Ronnow ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA가  © 2005 Mohave 출판. 판권 소유. 에서 효소 효소 - 건강 블로그에서 발견 - Health.com.Dianne Ronnow의 가장 많이 팔린 책, "코코넛 오일 다이어트 비밀은"수천명의 사람들이 체중 감량 방법과 건강한 다이어트와 함께 점점 코코넛 오일 드러난다. 을 찾으려면 어떻게 코코넛 오일 다이어트, 체크 아웃의 비밀 그녀 사이트 : 코코넛 - 오일 - Diet.com. 지금은 책을 Get 및 오늘 다이어트 시작!
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