아유 르 영양 : 당신의 음식은 약이있을 보자
그것은 영양 현대 의료 시스템에, 그리고 간과되고있다으로서 분명 뭔가 아이러니가 어떻게 얼마나 편리하게 우리의 급변하는 사회의 패스트 푸드, 전자 레인지, 빠른 해결 방법이 주신 이름 의약품, 그리고 실행에서 식사. 다행히도, 거기에 영양 건강 유지에 중요한 역할을 성장의 초점이다. Ayurveda 있음, 생명, 건강과 장수, 음식, 인도의 고대 과학 건강 증진에 저명한 역할을 따라서 5 분 1000 년 넘도록 medicine.Dating로 간주됩니다, Ayurveda 아직도 인도의 의료 존경 오늘의 양식입니다. 이 론적 따르면 시스템은, 모두 고유의 헌법 또는 prakruti, 정신적 신체적, 정서적 특성을 여러 가지 요소에 임신과 출산의 시간을 주변에 의해 결정의 개별 조합이있다. 소동의 이 균형을 정신적, 육체적 스트레스, 외상, 부적 절한 음식의 조합과 선택뿐만 아니라, 계절과 날씨의 변화로 인해 불균형과 질병을 궁극적으로 이어질 수있습니다. 만약 우리가 이해하는 방법 등 우리는 그들의 영향 요인을 최소화하고 불균형의 원인을 제거하는 적절한 조치를 취할 수있는 우리에게 영향을 미칩니다. 이런 의미에서 건강에 대한 경로가 항상하는 개인입니다. 그 말이 맞아 단일 접근 방식입니다 모두 여부 다이어트, 생활, 운동 또는 Samkhya에 의약 herbs.According의 사용에 관한위한 Ayurveda의 철학적 기초, 창조 5 요소는 에테르 또는를 통해 자체적으로 표현 공간, 공기, 불, 물, 땅. 이러한 요소는 세 가지 통치 원칙이나 humors로 몸 안에 doshas 전화 : 참고 Vata, pitta 및 kapha. 남녀 노소 모든 이들 세 doshas의 변화도있다 하지만 때로는 하나, 둘, 기타 (들 보조) 지배적인 경향이있습니다. 균형, doshas 신체의 정상적인 기능을 증진 및 유지 보수 전반적인 건강. 균형, 그들이 정신적, 생성 정신적 육체적 ailments.Vata 미묘한 에너지가 운동과 관련된이며, 공기와 에테르로 구성되어있습니다. 그것, 라이트, 모바일 건조하고 추운 자질을 자연으로. 언제 받는데, 그게 자만심이 발생할 수있습니다 변비, 떨림, 경련, 천식, 류마티스 및 관절염뿐만 아니라 많은 신경 problems.Pitta 화재와 물이 신체의 요소를 나타냅니다. 그것은 주로 기름진 품질 날카롭고 뜨거운있다. Pitta 질환, 크론병, 대장염, 통풍 및 다수의 염증 disorders.Kapha 흙과 물, 그리고 만든와 관련된 hyperacidity, 궤양, 피부의 분화, 만성 피로를 포함, 차가운 축축한 무거운 정적 자질. 균형의 kapha, 높은 콜레스테롤 수치, 당뇨병, 부종, 천식, 종양 및 doshas의 울혈성 problems.Aggravation의 다양한 소화에 영향을 만드실 수있습니다 비만이 발생할 수있습니다 독소, 또는 식품이나 제대로 소화했다. 마찬가지로 사랑의 조직 및 시체가 느리지만 확실히 프라나 (생체 에너지의 흐름에 영향을 미치는), 면책 특권 (ojas의 채널에) 및 세포 대사 (텍사스) 축적, 결국 disease.From에 아유 르 관점에서 그 결과, 하나의 기본 키뿐만 아니라 치유 과정을 지원하는 최적의 건강을 유지하기 위해 몸에 독소를 제거하고 다시 설정하는 데 도움이됩니다 헌법의 균형. 이것을 달성하려면, Ayurveda 적절한 식품 선택, 음식, 결합 및 조리 방법을 통해, 허브뿐만 아니라 영양, 모든 구체를 기반으로 적절한 영양 섭취의 중요성을 강조 그리고 doshas.Ayurvedic 영양의 모든 현재의 불균형이 개인의 요구에 그 계정으로 개별 헌법 요리 향신료의 약용 가치, 청어 무리의 이론 RASA 걸리는 방대한 주제입니다 모든 균형이 될 수있는 식사를 위해 존재해야합니다 (또는 6 취향), 사진수록. 내가 전에 언급했듯이, Ayurveda 식품 의약품 것으로 간주됩니다. 마찬가지로, 허브는 또한 사용하는 자신의 영양 및 영양 자질, 또는 가난한 사람 digestion.For 최적의 영양 섭취의 결과로 어떤 doshic 불균형과 독소를 형성을 중화시킬 때, 신경 식품, 신선하고 가능하면 로컬로 재배 유기되지 못할것로 이동해야합니다. Ayurveda 음식, 음료, 그리고 향신료를 자신의 취향에 (,, 신맛, 쓴, 날카로운 짠맛과 떫은) 달콤한 따라 분류됩니다, 그들 doshas에이 정력적인 효과뿐만 아니라 자신의 게시물 - 소화 효과 조직했다. 이 때 왜 그러니 그 이미 헌법에서 지배적인 위치를 반대로 자질을 가지고 음식을 먹는 우리의 원래 헌법을 이해하는 것이 중요합니다 음식을 선택합니다. 또한, doshas의 현재 상태를 이해하고 또 올바른 음식 choices.Vata 유형을 만들기위한 매우 중요합니다보다 자연 결핍과 가벼운 몸 프레임, 변수를 소화 자주해야하는 경향이있다 가스와 변비 경향을 향해. 따라서, 그들이 가장 따뜻한 식사를 할, 기름과 영양을 주로 조리된 음식, 그리고, 냉동 추위와 초과 익히지 않은 음식의 섭취를 건조하지 않도록해야합니다. 또한, 그들은 피해야한다 소화가 어려운 위치 및 장 가스 증가하는 경향이 얼룩말, garbanzo 또는 검은 콩,. Vata, 단맛 신맛 짠맛 시음 foods.Pitta 유형별로 균형이 강한 욕망을 잘 소화하지만, 경향 hyperacidity 및 염증 질환을 향해 경향이있다. 그래서 그들은 먹지 않도록해야합니다 기름기, 뜨거운 매운, 짠맛과 발효 식품뿐만 아니라, 신맛과 산성 과일. Pitta에 의해 균형이, 달콤한 쓴 떫은 tastes.Kapha 종류의 체중 증가, 비만, 소화 부진, 무기력증과 울혈성 장애를 향해 함께 모함하는 경향이 큽니다. 그들은 불빛에 낮은 탄수화물 다이어트를 줄이고 최선을 다하겠 유제품 피하고, 차가운 음식이나 음료, 낮은 품질의 오일과 달콤한 취급합니다. Kapha, 쓰라린 매운 및 떫은 tastes.Before 아유 르 요리에 향신료를 가리 켜야 내가 사용에 대한 이야기와 함께 감소합니다 비록 음식은 전통적으로 인도 아유 르입니다 요리, 어떤 일이 뜻에 의해 제한되지 않습니다. 또한, 동일한 토큰, 모든 인도 음식은 아유 르 아니다있습니다. 사실, 인도 식당 음식을 자주 그리고 지나칠 정도로 매운입니다 낮은 품질의 요리를 기름에 젖어. 어떤 음식이 정말 아유 르 사실 그것이 선택되어 있고 요리를 개인의 구체적인 요구에 따라 또는 그것의 모든 doshas.Many에 대한 균형입니다 만드는 다른 사람 사이에 양념 아유 르 요리에 생강, 커민, 호로파, 고수풀 및 카다몬 등, 심황 사용, 또한 약초 아유 르 herbology에 사용됩니다. 그 향신료와 일상 요리 수 크게 소화, 흡수와 음식의 동화, 하나의 식욕 및 제거, 내부 장기와 doshic 영양 불균형을 방지 개선 강화합니다. 향신료도 6 취향의 조화로운 결합을 제공합니다. 맛 의약과 영양의 첫 번째 양식입니다. 식사를 더 혀를에 호소되는 6 취향의 균형있는 조화, 옆으로 들어, 또한 더 깊은 휴대 전화 level.Modern 연구에서 소화할 수있다 지금은 허브와 향신료 아유 르 요리에 사용되는 많은 혜택을 확인합니다. 심황 예를 들어, 매우 타입 2 당뇨병, 피부 질환, 감염 간장 및 치료에 효과적입니다 염증성 질환. 커민, 고수풀, 회향, 육두구 및 카다몬 소화 기관의 불만이 매우 다양한 종류의 치료로서 호흡기 혼잡, fevers의 치료에 생강이 도움이됩니다 감기. 저기 말 그대로 양념에 약재로 사용하는 수천 수있습니다. 인도의 시골 지역의 현명한 의사들은 종종 엄마와 자신의 "부엌의 할머니를 사용하여 알아 훨씬에서 오늘날에도 약국. "아유 르 영양의 또 다른 중요한 측면 음식을 결합하여 적절한입니다. Ayurveda에서 호환되는 모든 음식이 아닙니다. 특정 음식을 함께 할 때의 정상적인 기능을 방해 수있는 요리를 먹는 몸 안에 소화 화재와 사랑의 축적을 촉진 (독소). 맛, 품질 등 다양한 요인, 특정 음식의 에너지뿐만 아니라, 얼마나 오래 그들이 소화 걸릴 일정한 영향을 얼마나 잘 음식을 결합한다. 헤비 식품 등 전체 곡물, 유제품, 육류 및 녹말 잘 소화가 빠르고 과일 등 가벼운 음식과 결합하지 않습니다. 또 다른 예를 들어, 신맛과 산성 때 과일을 우유와 함께 결합되어, 어떤 달콤한 및 냉각이 우유와 창자에서 썩다 간담을하게됩니다. Ayurveda 음식 combining.Ayurveda의 미술에 큰 중시으로서 우리의 건강에 대한 책임을 져야 장려 많이 식단과 라이프 스타일에 맞는 적절한 변화시킬 수있다. 우리는 우리가 어떻게 무엇을 먹을까 매일 매일에 살고 회복과 건강을 유지하는 우리의 가장 강력한 동맹국 수있습니다. 다른 모든 치료 조치됩니다 강력하게 균형 잡힌 식단이 매일 effort.Along하여, 일상에 매우 루트 불균형을 막을 수있는 다른 건강 습관을 통합 지원. 생활을 통합하는 일반적인 식습관과 잠자는 습관을 훈련 가져다 것입니다 doshas의 조화를 유지하는 데 도움이되므로 좋은 전반적인 건강 증진. 아유 르 임상 제공할 수있는 라이프 스타일 가이드, 허브뿐만 아니라 영양, 음식 더 많은 개별 헌법 doshic 불균형 및 각각의 상황에 person.Vishnu Dass, 국세청, LMT, CAyu, 아유 르 개업 및 교육자와 이사 블루 로터스 Ayurveda 센터입니다 특정 - 아유 르 클리닉과 학교, 애쉬빌, 노스캐롤라이나, 그는 그곳에서 건강 상담, panchakarma, 치료법,식이 요법 및 생활 상담, 교육 프로그램 및 워크샵 활력이 넘칩니다, 그리고 더 많은를 제공합니다. 에 대한 더 많은
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