장수의 비밀 : 어떻게 100 살!
헬렌 Boardman 때 아직도 소녀 99 세, 그녀는 다시는 사랑에 빠진 거예요 - 젊은 남자와. "나는 요람 도둑,"누가 사람이 결혼 트림 백의, 웃음 20 년 동안 그녀가 중학교에 대한 "교제,"그녀는 slyly있다. "빌 외로운했다 --- 내가 아니 었어! -하지만 난 그의 회사를 즐길 우리는 같은 관심사했다. 그래서 우리는 사랑에 빠졌다."그것은 빌 Boardman 마지막으로 동일했다 해치지 않았어요 이름입니다. "그건 우연이었다"빌을 추가합니다. "그녀는 계속 내 수표를 받고, 난 그녀 지폐, 그래서 필요가 있는데, 우리는 결혼 했어요!"요즘 자주 함께 춤 연극 교류 공연 마을, 시카고 외곽 어디 하나 침실 아파트를 공유 자립 생활 시설. 헬렌, 지시 기록, 그리고 제작의 항성. "긴장하지 마세요 ... 내가 다 이상 해요,"그녀는 어깨를 으쓱 nonchalantly.She '107이야. 그는 86.Still 연애 8 년 후? "조금"헬렌, "웃음 그가 좋은 날, 어느 시간의 대부분은 진짜 예요. 그는 좋은 사람이야." "완벽하게 솔직해야" 노트 빌, "헬렌 모든. 그녀는 늙은 여자처럼 행동 적이 없어요. 마지막으로 새해, 우리는 자정까지 있었 춤을 20 년 이상 보이지 않습니다. 난 그녀가 아주 잘 그녀의 젊음을 유지 것 같아!"사실, 진주에서 스마트 흑인과 백인 혼주 드레스, 그녀의 거실에서 소파에 둘러싸인 밖으로 꾸며져, 여자는 6 월, l896 년에 태어난 말합니다 : "내가 어려서부터 헷갈려요 ... 난 60에 대해 말하고 싶지만." 그녀는 염색하지 않습니다 그녀가 아직도 적갈색의 머리카락. "내 어머니와 아버지는 회색으로가는 것도하지 않았다"고 자랑했다. "나는 분수 청소년에서 마시는 것 같아." "가끔은,"그녀는, 그 주위를 추가하여 분개 그녀의 80 ~ 90 년대 자신의 건강에 대해, "나는 오래된 민속의 가정에서 십대처럼 느껴 자신의 불만을!" 그녀의 벨트, 헬렌 아래 유럽 12 여행과 열성적인 독자, 도서 평론가, 세계 여행, 또한, 꽃, 그리고 리프트 무게 일상! "딱 한 두 개 또는 파운드의 각 팔에,"그녀는 그녀의 장수 bicep curls.Her 비밀 demurs 놓는다?시, 정원 recites "딸기 케잌!" 그녀는 미소 부드러워. "하나의 큰 조각, 매일."* * * * * 백의 JackpotThe 놀라운 헬렌 Boardman 혼자가 아니됩니다. 오늘날 미국에는 전국에서 가장 빠르게 성장하는 나이에 50,000 개 이상 장수있습니다 그룹입니다. 비록 미국인의 평균 수명은 현재 76.9 세, 2050 년이 이미 예상 백만명 100 살게 될 것입니다. 그게 실질적인 진전. 1900 년, 평균 수명 스팬 47 세 연장했다. 1800 년, 그것을 단순히 30 년이 된했습니다. "요즘 100에 도달 유전자의 조합, 라이프 스타일을 선택, 정신 시력, 그냥 평범한 빌어요 비밀!" 토마스 토니 Perls, 메모 메릴랜드, 100 리빙 작성자 : 수업을 최대로 모든 연령 (기본 책)에서 잠재적인 생활이다. 이것은 획기적인 책, Margery Hutter 실버, Ed.D. 작성 진행중인 뉴 잉글랜드 백의 연구를 기반으로합니다 l994 년, 어느 명석, 이동성 가득 수있습니다 health.1 "우리의 연구에서 1,500 100 세"Perls에 의하면 나이, 좋은, "위대한 대부분 밝혀 시작 멋진 모양의 광대한했다 그들의 삶의 대부분. 누적 손상보다는, 그들은 실제로 피눈물이야. "어떻게?"대부분의 사람들이 믿는 당신은 나이가 들수록, 당신이 볼 때 매우 비관적인 요점 아프고. 장수 우리는 반대로 설명 : 그들이 얻을, 그들이있어 건강에 이상 만난 적이있어. 내가 그들을 백의 잭팟 전화. 의학적 관점에서, 그들이 눈에 띄게 또는 지연에 모두 질병을 탈출할 수있어 우리가 일반적으로 알츠하이머 병. 아무것도 안했다 "난 심장 질환, 암, 뇌졸중, 또는 -와 같은 노화와 연관"헬렌 Boardman 노트. 아니 질환. 아니 약품. "나는 가끔씩,"그녀는 아스피린을 복용 , 허리 통증에 대해. "주요 질병로부터 자유로 와야 인정 박사는"Perls, "헬렌과 같은 여러 장수라고, 자신의 음식을 조리하는 나물 밸런싱, 자신의 자동차를 운전하고, 웨이트 리프팅, 재생 다리, 그리고 소설 읽고, 가족과 함께 사교 friends.Some도 수석 올림픽에서 경쟁합니다. 가져가, 예를 들면, 다른 주목할만한 곳이야, 마게릿 Kuekelhan, 8 월 l897 년에 태어났다. 나이 105, 그녀는 세계 기록 보유자 그녀의 나이에 클래스 () 투포환 용이야! 지난 7 월 워싱턴 주립 수석 게임 올림피아에서 97 파운드짜리 선수 airHer에 6 1 / 2파운드 금속 공을 던져서 6 피트 볼 수있습니다 비밀? "나는 정신 이내로,"그녀는 말했다 crisply 같아요. 90 개 또는 100 개의 비활성 상태에 대한 변명 웰빙? "이런, 안돼! 내가 나이 모두 나를 조용히 해하지 않으려고. 내 기록을 깰려고 올해 하고 그것을, "더 나은 4 피트 그녀의 모범 사례를 이길을 던져 7'6"희망 10 인치 정력 말했습니다.이 모든 재미 있나요? "아니,"그녀는 에구에구. "매우 무거운 공을이다; 난 차라리 고무 들킨 거 같아 공을 가지고있습니다. "사실, 그녀는 최근 시애틀 슈퍼 소닉스와의 군중 경고 전시 농구해 :"일을 시작하기 전에, 내가하지 않은 약 100 년 동안 쫓고! "그건 확실. 미망인 후 결혼 생활 55 년, 마게릿 혼자 깔끔한 아파트에서 올림피아에서 독립 생활 시설에서 자신의 요리와 세척 않으면, 항상 계단을 사용하여, 생활과 그녀가 다리와 발목 않는 각 연습 아침에 강도와 투포환에 대한 균형을 유지합니다. "그리고 난 아직 드라이브"라고 그녀는 긍지와 함께, "비록 내가 그 때 난 8 월 106 차례주는거야. 난 그냥 느낌이 아닙니다 만약 제 반응이 빠른 그들이 사용하는. 하지만 난 여전히 아주 아주 잘보고 잘 듣고도 - 비록 내가 그 일들을했다! [보청기]. * * * * * 유전자 부스터 RocketsWhat 세계에서 여기에 무슨 일이야? 그 여자 99 결혼과 연극에 출연? 또 shotputting와 농구 드리블? 그들이 마시는 분수는 무엇입니까? "이러한 장수 박사는"Perls, "노트와 축복하는 무슨 전화 '유전자 부스터 로켓을 '생물 학적 이점의 어떤 규범들을 상기시키는 내장. 사람은 극단적인 노년 생활이 유전자 가장자리에있다. 그들은 롤스로이스 Royces '유전자의 과학자들은 무슨'통화를 부여했다 '슈퍼 유전자'가 장수 보험의 역할. 이러한 유전자 천천히 노화와 계약 질환의 위험을 줄일 수있습니다. 장수 우리의 연구에 누가 105에 일반적으로 폐렴, 또는 심지어 세대 살고 죽었다 사고 -가 노화의 모든 만성 질환으로 발전하지. 확실히, 극단적인 가정에서 나이를 실행합니다. "둘 다 헬렌과 마가렛의 부모로 살았던 자신의 80 년대, 두 102.Even 토핑의 가까운 친척들과 평균 유전자 그러나, 그 어느 때보 다도 수명 연장이 가능, Perls 박사는 말했다 : "얼마 전, 85 고대 여겨졌다. 이제 그 나이 또래 에선 비교적 쉽게 달성할 만약 당신이 카드 놀이 오른쪽. 그것은 간단하게 4 가지 중요 사항 : 안 흡연, 건강한 식단을 유지하기 위해 한가지로 귀결, 강도 교육 및 피할 수 과도한 햇빛 노출과 알코올. 그 biggies 수있습니다. "하나는 그러한 예입니다 전국 세계 최고령자 113 세의 프레드 헤일, 뉴 샤론, 메인 년 12 월 1 l890 때, 벤자민 해리슨했다 President.Up 나이가 107까지에서 태어나, 은퇴 철도 혼자 서기 3 메인 이야기를 농가에 살았어요 , 지붕에서 눈 삽질, 층계를 오르 내리다 와가 나무, 사냥, 낚시, 도마, 잔디, 정원 잔디 깎이, 그리고 양봉 - 자신의 꿀, 꿀벌 꽃가루, 평생 passion.He 생산은 여전히 그의 운전 자신의 차로 그를 가장 오래된 적 Records.At 기네스북에 따르면 113의 운전 면허증을 잡고 미국 만들기, 헤일 자신의 리라 특별 수업이다, "슈퍼 - 백의,"정의로 간주 사람이 살고있는 110 이상. 저기 한 슈퍼 인구 만명 당 백의, 미국에서 총 260 오늘. "우리는 아직이 사람들은 무엇을 떨어져 세트 알지 박사는"Perls있다. "그들이왔다 큰 질병, 심지어는 자신의 청력과 비전을 일반적으로 부모 모두의 후반까지 90. "헤일, 악화되지 않아 91,있다, 최근 몇 년간, 폐렴 및 엉덩이 관절 수술비를 꺾고했다 살았다 백내장 수술. "아니 질환, 아니 아무것도,"그는 "일부 관절염,"이는, 그가 꿀벌 꽃가루는 각 meal.Although 몇 가지와 함께 찍은 작은술 믿고 치유를 제외하고는 결국 다음날 놀람 시라큐스 홈, 시라큐스, 뉴욕에서 은퇴 커뮤니티에 그를 강제로, 그는 나이가 보행기를 사용하여 112, 하이킹, 반 마일 하루 년까지 지속되었습니다. 그의 정신 시력과 활기찬 유머 감각을 유지 undimmed.How 그랬어요 너무 오래 살아남았 을까요? "아, 내가 벌을 몰라, 그런 것 같아요!" 그는 그것에, 그는 좋은 식단 그의 장수의 학점을 반영 jokes.When, 나머지 많은 (최대 6 일 오전 8시 잠자리에) 결코 담배, 시에 유지 바빠. "비밀은 작품입니다,"라고 선언한다. "주위에 앉지 마라. 좋은 자세를 유지. 난 항상 일을 사랑.되면 집에 가서, 난 다섯 시간을 자고있어 그리고 내 정원에서 일을했다. 난 아직도 허리를 굽히다 수있습니다 아래 더 이상 그들의 대부분과 손수건을 받아! "* * * * * 이건 아니면 패 ItUntil 프레드 헤일 * 111을 사용했다, 그는 종교적, 어서 자신을 테스트 리더스 다이제스트가 '워드 파워'어휘 공부 운동의 새로운 단어 주간. 장수 마라톤의 또 다른 핵심 요소로 그의 작품은 윤리와 정신적인 호기심이 지점 : 뇌 운동. "그것은 확실히 그것을 사용하거나 그것을 잃을 박사는"Perls있다. "을 주요 정신 활력이 지속적으로 뇌 세포 사이에 새로운 연결을 구축 뭔가 새로운 것을 배우고있습니다. "예를 들어, 십자말 풀이 (언어 기능), 다리 (메모리 기능) 및 복잡한 지그소 퍼즐 (시각 - 공간 기능)의 모든 마음을 곤두 유지. 마찬가지로 도움이 그림은, 시를 쓴다, 조각을하거나 새로운 언어를 배우고있다. 우리는 또한 치매와 음악에 대한 강력한 백신을 발견 했소 뇌 질환의 발병. 난 102 살 사람 요양원에서 그녀의 방에 적이 있기 때문에 아는 그녀가 너무 바쁜 연주 모차르트 음악이 방 안에 쇼팽 리사이틀! 이러한 것들 중 하나를 수행하실 수있습니다 주의와 메모리, 그리고 능력을 계획, 조직, 운동 신경 자체를 유지합니다. "나는 마음을 느끼는 방식이 많은 것 같다"헬렌 Boardman, 이것저것 많이 읽고있다는 최근까지 사람 평생 책을 도서관에 대한 리뷰를 작성 및 재생에 전기 터닝 보냈다. 2 년 전, 그녀가 "그녀의 비전을 직전에 그녀는 회고록, 제목 :"105 계산이 완료 실패했습니다. "머무는 집에와 TV 모두에서 내 즐거움을 결코보고, "헬렌, 누구의 C - 스팬 조정 서평을위한 않습니다했습니다. 그녀는 장수의 비밀은 믿고있다 :"호기심. 내가 세상을보고 사랑과 사람 사랑 해요. 모두가 그들 중 일부 좋은했습니다. 만약 당신이 어떤 것들에 대한 호기심이있어, 당신은 그들을 밖으로 검색합니다. "기술적 그녀의 일생에 어떤 기적이 3 세기에 걸쳐 그녀의 놀라운 스팬, 아직은 그녀가 재검표, 동일한 쾌락과 말과 버기 그녀의 일 : "나는 고등학교 매일 내 버그. Maudie에서 은퇴 베이지색 레이스 말이 몰고 그리고 나는 그녀를 사랑 해요 언제 우리가 처음으로 자동차, 그녀가 밖으로 넣어도 없었어요 가축을 방목하다. 당장, 물론 차를 허용 -하지만 말이 더 재미 없어? 헬렌의 세계에서 "재미로 계산됩니다. 그녀는 하얀려고 물을 90 래프팅 :"티켓 판매는 유일한 요구 사항이다 그 적어도 8 살 수있다. 내 자신에게 : '8 살짜리 할 수있다면, 난 못해! "* * * * *"좋은 교육 "과 백의 PersonalityAlthough 다이어트와 함께하면해야 할 일이 많다고했다 궁금 수 많은 식이 습관 때문에 너무 극적 년 동안 변화가 장수의 놀라운 건강, "그것을 알고 불가능 박사는"Perls있다. 대부분의 가공 식품 중에 존재하지 않았던 장수 ' 조형 년; 보존, 흡연, 절임에 의해 수행했고, 소금, 그리고 신선한 과일을 적게 사용할 수있었습니다. "일부는 아주 작은 붉은 고기를 먹었을 때, 다른 사람 베이컨과 계란을 매일 먹고! - 그리고 두 가지 유형으로 살았다 100. "오늘날, 그러나, 거기에 약간의 의심의 여지가, Perls, 그"좋은 교육 "라고 - 운동과 적절한식이 요법 - 꽤나 100 생활에 기여하고있습니다."오랫동안 삶의 비밀은 라이프 스타일을 그대로 많이 아무것도 아니라, "헬렌 Boardman 생각한다."난 항상 운동을 촬영했습니다, 전 주류에 가지 마, 난 담배 안. "붉은 고기를 전혀 좋아하지 않을거야,"그녀는 계속됩니다. "나는 야채, 과일을 선호 닭고기와 생선. 그리고 나도 잘 할 때 기분이 아니에요, 전 오트밀있다. 가족 농장에서 자라면서, 우리는 항상 아침에 그것을했다, 나는 아직도 그것이 사랑! "초콜릿 케이크?"사용할 수 있지만 맛있어요! " 그녀는, 113에서, 또한 알맞게 및 음료를 안 먹고 커피 또는 홍차 헤일 laughs.Fred. 그의 다이어트? "난 그냥 같은 포크를 내 다른 사람을 먹어!" 그는 놀리고. "나는 항상 허니와 귀리 식사 압연 아침, "라고 그는 설명합니다."점심 고기와 감자입니다. 그리고 그날 밤, 난 아주 가벼운 식사 - 커티지 치즈, 사과 소스와 토스트. 그게 다야. "운동의 경쟁 마게릿"이는 매우 가벼운, 먹어 위장에, "쉬운 주로 야채와 과일 :"그리고 아무도 우유 제품을 사용하지 마십시오. 내가 대신 두유 좋아. 그것은 소화하기 쉬운 것 같다. "아니, 디저트, 그녀는 말한다. 이러한 미덕을!"음, 결과가 무엇인지 좀 봐! "유전학, 라이프 스타일을 넘어, 그리고 정신적인 시력, 거기에 또 다른, 아직 요인에 영향을 사람의 능력을 100. 닥터 Perls 살고 그것에 '백의 같은 무형의 심오한 의미입니다 그 투지와 긍정적인 생각을 결합 personality' - 스트레스를 줄여 사고. "결국엔 가장 장수하고, 재미있고, 낙관적이고 사교적인 것"이라고 준수 : "그것은 정말 내가 만나기 어렵죠 심술궂은 구두쇠 백의! 그들은 complainers 아니에요. 우리의 성격 테스트에서는, 그들은 매우 neuroticism '에서 부정적인 감정을'표현의 두려움, 불안, 죄책감, 분노, 또는 우울증과 같은 낮은 점수를. 그들은 확실 해요 그들의 태도에서 낙관하고 쉽게 삶의 위기에서 다시 반송하기 때문에 그 원인이 스트레스를 생각이나 감정 internalize하지 않습니다. ""나는 긍정적인 생각에서 "Booms 체육 믿어 마가렛, 창립, 올림피아에있는 통일 교회의 평생 회원. "정신 자세를,"마가렛, 누가 "조용한 장소는"외모는 중요하다로 자신을 가지고 매일 meditates있다. "나는 항상 내 인생을 통해 긍정적인려고했는데,하지만 절정에 지금까지 못해서 .... 그것을 성장의 문제가됐다. "그녀의 절친한 친구와 투포환 발기인, 존 Vlastelia, 미국의 대통령이 주 수석 게임이 추가 : "언제 마게릿 신문에서 읽는가 만개한 그녀는 항상 '내가 아픈'과 말 그대로 건강을 자신에게 유언장을 얻을 수 없다는 오전다고 '독감 시즌'." "우리가 알다시피, "박사 Perls,"스트레스 - 분노, 우울증 internalizing라고, 공포 - 걱정 나이 가속기입니다. 우리는 오리처럼 장수들이 귀찮게 스트레스를 흔들 수있는 것으로 나타났습니다 물이 떨어져 떨려. 많은, 아직은 그들이 신속하게 회복하고 움직일 수있다면 큰 손실과 고통을 자신의 삶에서 경험했다. "* * * * * 현실적보기 DeathPerhaps 이러한 장수의도 대상에 도달한다 나이 MME에 의해 달성했다. 쟌느 Calment, 나이 122에서 l997 년에 죽은 사람 기록된 역사에서 가장 오래 살고있는 사람. "122 생활의 기회를,", "1 6 억 Perls 박사는 말했다. 있지만 내 생각엔 인간의 수명은 결국 헬렌, 마가렛처럼 130, 우리는 대부분의 연령대 100-105 달성에 대한 희망을 합리적인 숫자입니다. "장수에 확장 될 수 있고 프레드, 현재의 번성으로 그들은 아주 자신의 미래에 대해 제한된 작은 것 같아. "죽음이오고있다 무언가이다,"마게릿 문제 -의 factly 경쟁이 7 월 투포환에서 못쓰게 말합니다 : "제가 일부로 받아 내 인생 경험하지만, 그것에 대해 전혀. "프레드 헤일, 그의 물리 치료사 '내일 보자라고 때마다'113에 대한 살의 대답 :"아마도로서 생각하지 마! 난 오래하는 게 아니에요 장기 계획을! "그의 죽음에 대한 태도는? "왜 이렇게 오래 걸렸어!" 그는 명랑하게 유행. 그렇다면, 심각한 메모에, 그는 추가 : "그것에 대해 아무것도 할 수없습니다. 왜 무서워?"이러한 태도는 전형적인 모습입니다, Perls 박사는 말했다 : "나는 죽음을 두려워하고 어떤 곳이야 만난하지 않았습니다. 뭔가있다면, 그들은 정말 그들이 있고 그들은 조금만 더 희망을 매일 매일을 감사하고있어. "헬렌로서,"가끔은, "그녀는,"난 너무 졸린 것 좀 웃는다. 애니타임 내가, 그냥 눈을 감고 앉아. 내 딸 죽음에 대해 묻더 군 그녀는 무슨 일이 일어 나 좀 찾아 주길 기다릴 수 없다 고 말했다. 글쎄, 난 꽤 많이 느끼는 것과 같다. 난 죽음의 두려움도있다. 그건 그냥 다른 단계에서 우리가 우리의 일을 다. 난 언제든지 콘텐츠 이제 그만 해요. "하지만 그녀는 빛이 그녀의 젊은 남편의 생각에, 빌 :"그는 내 인센티브이야! "그녀는 명랑하게 말했다."내 아이들이 모두 독립 ... 그들은 날 필요로하지 않습니다. 빌 않습니다. 그는 상사에게 누군가가 필요 해요! 내가 앞으로 무엇을 아직 안왔잖은가 기대한다. "모두 모두,중인 107 축복이나 부담?있다"둘, "그녀는 침착하게 대답."정말이야 부담 때문에 이것저것 많이 읽고 때까지 거의 장님이되었다. 그래서, 그래도 난 내가 책을 테이프를들을 수가 내가 가장 즐겁게 일을 잃었습니다. 하지만 난 여전히 할 수있는 일들 때문에 축복이지. 여기 내시는이 : "내 청각 및 비전 - 둘 다 정말 좋은거야, 그리고 난 가끔 걸을 때 우연히,하지만 당신은 내 인생에 대해 질문을 확실히 난 아직 말할 수 기뻐요!" "그래서 내가 ' 난 낙관론자들은, "그녀는 이별의에서"모든 주셔서 감사 선언합니다. 매일. 왜냐하면 내가 먹고 무슨 일인지 잘 알고 절대 저녁 식사때마다 물린 흥미 롭군요. 컵 항상 가득 차있다. 내가 원하는 건 적이있다. 다 좋다. 나쁜 아무것도. "내 회고록을 읽고 나면,"그녀는, "만약 거기에 아무것도 내 삶에서 나쁜 내 조카달라고, 나는 말했다 : '만약 있었다면, 내가 깜빡!"* * * * * * 사이드 - 바 RXIn 미소 청소년 문화에 의해 집착, "사람들이 깨닫게 가지고 박사는"Perls, "당신의 70 년대와 80 년대 네 인생의 가장 환상적인 시간이 될 수있다. 난 사람들이 두 번째 또는 세 번째 직업, 또는 자원 봉사 후에 볼 수 반면 자신의 경험과 지혜를 자신의 봉우리이다 활동, 가족과의 관계를 강화합니다. 인생은 자신의 굴입니다. 그리고 그것은 여전히 100에있을 수있다! "여기에 도로에 사람에 대한 몇 가지 건강 비밀 100, 닥터 Perls에서 조교수 의학, 보스턴 의과 대학과 보스턴 노인병 의료 Center.Age 액셀 러레이터를 피하기 위해 처방전 : 흡연, 햇빛 노출, 과도한 알코올, 고지방 식이 요법, 방사선 ionizing, 독성 화학 물질, 과도한 위험을 복용, 그리고 정신적 스트레스. 네 인생에서 확인 적합성, 웃음, 그리고 편안한 휴식 최우선! 나이 드 가속기 : (웨이트 트레이닝, 에어로빅, 운동 명상, 요가); 고기와 과자의 최소 과일, 야채, 곡물, 콩의 다이어트, 가공 식품 및 동물성 지방이나 butter.Supplements : 동맥 경화를 방지하려면, 심장 질환, 뇌졸중, 알츠하이머 파킨슨병, 시력 장애, 암, 그리고 류머티즘성 관절염, 난 복용하는 것이 좋습니다 : * 비타민 E [하루 400-800 IU를]을 방지하기 위해인지 저하를 지연; * 비타민 B 복합 엽산 () * 칼슘과 함께 비타민 D () (아마 씨 기름이나 생선 기름, availablein 캡슐 1,000 mg을 일상에서 파생된 * 오메가 지방산 # 3와 # 6 골다공증의 위험을 감소] * 셀레늄 [하루에 100-200 McG] .* 베이비 아스피린 (81 mg을) 매일 50 % .* 녹차 - 중국 문화에 의해 건강 booster.Author '로 삼천년에 대한 언급에 의해 심장 마비의 위험을 감소 메모들 : 이후 이러한 인터뷰를 실시했다, 프레드 헤일, 같은 문서화 세계 오래된 사람, 나이 113에서 2004년 11월 20일에서 사망했다. 그는 육체적으로 그리고 정신적으로 활동했던 바로 끝날 때까지 octegenarian.Bestselling 저자 글렌 PLASKIN 한 나라의 최고의 그의 아들라고 경고 심리학 기자와 유명 인사 인터뷰. 오늘은 영성, 동기 부여, 행복의 나라 최고의 전문가들의 인터뷰는 그의 전문 분야, 자기 개선. 가족에 기여하고 편집기를 동그라미 세계 ', 그는 TV, 라디오, 인터뷰 및 인쇄 가능합니다 최대의 여성 잡지들. 그는 직접 연락할 수 : glenfamilycircle@aol.com. 그는 또한 이러한 감독 books.He 기사 쓰기에 관심
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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