초콜렛은 당신을 위해 좋다!
초콜렛에 훌륭한 뉴스는 면한다! 초콜렛은 당신을 위해 좋다. 일정한 상황에서.
Katherine Tallmadge, 미국 식사 협회를 위한 대변인은, "카카오 열매, 또는 카카오 씨가, "flavanols를 포함하는," 워싱톤 포스트, 2005년2월 9일 에서 또한 차, 적포도주 및 사과에서 찾아낸 자연적 사건 식물 화합물 말한다. 그들의 재산은 심장병 억제물로 공부되었다. "
, 치열한, 칼 L. 데이비스, "코코아에 있는 flavanols가 건강한 관 체계를 유지할 것을 돕는 동일한 기사에 있는 국가 가주 대학에 영양의 부의 의자. 그들은 혈액 응고를 감소시킨다 -- 아스피린은 효력을 좋아한다 -- 산화 손상을 감소시키고 개량하십시오 혈류량을."
불행히도 초콜렛에 있는 flavanols는 쓰 가공한 초콜렛에서 주로 제거된다. 수준은 각 단계로, 콩에게서 코코아 가루에, 그리고 궁극적으로 완제품에 줄인다. 그러나 큰 제조자는 같이 깃들이고 Mars Inc. (M&Ms의 생산자)는 인 초콜렛 품목에 작동하고 있다 -- 그밖의 무엇? -- 당신을 위해 좋은. 우리는 빨리 flavanols의 그들의 고도를 광고하는 사탕과 초콜릿을 예상해서 좋다. 당분간, 그것의 flavanol 수준을 진술하는 유일한 제품은 150 mg가 있는 화성의 비둘기 어두운 초콜렛에는이다. 1.3 oz에서는., 고도. 그것에는 또한 200 열량이 있다. 우리는 불완전한 세계에서 산다.
우리가 높 flavanol 제품을 더 기다리고 있는 동안, Tallmadge Ms는 단맛을 들이지 않는 코코아 가루, 그러나 감소된 그것의 flavanols가 있던 알칼리화한 "네덜란드어에 의하여 가공된" 종류에는 아닙니다 추천한다. 다음으로 바람직함에 높은 코코아 백분율을 가진 약간 단 달콤씁쓸한 초콜릿은 있다. 약간 초콜렛은 코코아 70% 만큼 포함한다, 그러나 35% 만큼 약간이 있어서 좋다. 밀크 초코렛에 있는 코코아의 퍼센트는 더 낮을 조차 수 있고, 그녀는 그것을 추천하지 않는다. 그녀는 말한다, "나는 초콜렛에 따라서 대략 110에서 150 열량일지도 모른다 어두운 초콜렛의 일 당 코코아 또는 온스를 추천한다. 그것과 당신 보다는 더 이상은 아마 체중 조절을 위한 너무 많은 열량에서 가지고 가기 위하여 려고 하고 있다."
당신은 당신이 다만 읽는 무슨을의 어떤 아이디어가 있는가? 충분한 자격을 갖춘 영양 전문가는 당신이 초콜렛을 먹는는다는 것을 추천하고 있다! 어쩌면 대량 초콜렛 아닙니다, 그러나 초콜렛. 당신이 초콜렛의 지역에서 매우 겪는 경우에, 당신은 비가 오는 아침에 당신을 갈채를 보낼 수 있는 당신의 목욕탕 거울에 그 계산서 그리고 Post-It를 확대하고 싶을 수도 있다.
지금 초콜렛 설탕장식은 케이크에 온다. Deanna K.는 보고한다: "당뇨병 교육자는 CARBOLITE에 관하여 저에게, 1.1 oz 말했다. 풍미에 따라서 0개의 설탕 기화기를, 15-18g 탄수화물, 포함하는 Splenda로 하는 저탄수화물 초콜릿. Google에 입력하십시오 'Carbolite'for 정보를 더."에게
Deanna는, "나가 수락가능한인 자유롭게 Lyn 호박색 초콜렛 (정밀한 수입된 벨기에 초콜렛), 설탕 의식이 있는 및 기화기 생각하는 다른 초콜릿 계속한다. Carbolite 보다는 조금 높이 열량에서, 1.2 oz 막대기에는 15-16g 기화기가 있다. 영양 정보 방문 www.amberlynchocolates.com를 위해." 어두운 초콜릿에는 157 열량이 있다.
Flavanols는 열거되지 않다, 그러나 이 어두운 초콜렛은 정기적으로 먹을 당신의 의무 인 초콜렛의 그 건강에 좋은 조각을 위한 좋은 내기이다. 그리고 빨리, 아무 의혹도, 제조자는 flavanols에서 높기 위하여 그들의 사탕을 공식화하는 것을 시작되지 않을 것이다 -- 그리고 이렇게 말하십시오.
몬태나 농장에 어린 소녀로, Janette Blackwell는 간단하고 그러나 감미롭게 맛있은 국가 요리를 먹었다. 어느 음식을 그녀가 그녀의 이야기 하기 요리책에서 당신 가져오는지, 비올라 HOCKENBERRY를 가진 궤도의 아래 STEAMIN. 요리 그리고 향수 이야기를, http://www.delightfulfood.com에, 그녀는 개인에 당신을 가지고 가는 그러나 그녀의 웹사이트, http://www.foodandfiction.com는, 당신에게 국가, 인터넷의 숨겨지은 부엌 보물의 인도한 투어 가져온다. 전자 우편 Janette@foodandfiction.com에 그녀.
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