채식주의 생활양식
채식주의 세계안에 가장 중대한 것의 한개 이다 이음것은. 건강에서 너의 일상 생활안에 충분한 에너지에. 건강한 먹음것은 너의 정취를 모두 지키는 가장 쉬운 방법의 한개 이고 신체 안녕은 그들의 긍정적인 엿봄에 남아 있는다.
너의 정취를 들어올렸다
너는 파랑의 공격이 있으면, 약간 차를 마시는 시험은 호두에게서 만들었다. 호두는 화학 세로토닌을 밀어주는 정취에 많다. 세로토닌을 취득하게 몸을 위해 쉬운 온수안에 이 경이롭 작은 음식을 () 양조하고 멀리 너의 파랑의 다량을 마시십시요. 조리법은 온수의 각 컵을 위해 포탄 호두 간단한, 사용 반 이고 3 분을 위해 적시고 매일 4개 에 6개의 컵을 마신다.
너의 정취를 들어올리기은 그렇다 하고, 호두는 관상 동맥 질병에서 또한 너의 심혼을 보호하고, 콜레스테롤을 낮추고, 너의 기억, 전투 암을 밀어주고, 혈류량을 강화하고 당연히 너의 정취를 들n다.
제일 사라다 드레싱
카로티노이드의 충분한 이득을 얻으라고 연구원은 샐러드안에 충분한 지방질에 사라다 드레싱을 사용하여 추천한다. 그들의 연구는 것을 아무도를 뚱뚱한 드레싱 먹지 않은 양분의 거의 0 흡수된, 그러나 충분한 뚱뚱한 드레싱을 먹은 그들 사람, 낮은 뚱뚱한 드레싱 을 먹은 흡수된 사람carontenoids의 약간이라고, 이 조금 경이의 최대량이라고 흡수해 보였다. 치즈를 먹어서, 견과와 아보카도가 너를 그와같이 연구원에 따르면 가능한것과 같이carontenoids을 흡수하는 허용한다 고 주의되어야 한다.
녹차의 이득
녹차는 제공하는 수많은 이득으로 오랫동안 알려져 있었다. 너의 매일 일정한 규정식의 한 부분으로 이 차를 바라보지 않는것은 채식주의자로, 중요하다. 암, 류마치스성 관절염, 높은 콜레스테롤 치, 심장 혈관 질병, 감염 및 손상한 면역성이 있는 기능의 전투안에 차 원조. 그러나 카페인을 포함하기 때문에 불면증의 부정적 반응은 어떨까요? 약간이 에 의하여 너에게 멀리 무게에서 졸리는 이득 한다 고 그것 의 사실은 어때. 또한, 그것안에 카페인은 차의 8개 온스당30에60밀리그램을 포함한다. 커피의 8개 온스안에 100 밀리그램에에 저것을 비교하십시요.
저것이 너의 규정식의 녹차 부속을 만들의 너를 납득시키는 이젠 그만, 다이옥신향하여 녹차의 이득의 일본 학문에 보기를 시킨다. 다이옥신은 서류상과 플라스틱 제조의 부산물 이다. 그것은 공기로 풀어 놓고 너의 음식으로 마지막으로 그것의 방법을 만들는 토양안에 침전한다. 다이옥신은 출생 결함을 일으키는 원인이 되고, 암의 너의 위험을 증가하고 너의 면제를 억합한다. 녹차안에 몇 산화를 억제하는 화합물이 파괴DNA및 세포에서 다이옥신을 막는 것과 일본 연구원은 말한다. Epigallocateching알XX어은 다이옥신 효력을 방지하기안에 엄청나 일을 하는 산화 방지제의 한개 이다. Epigallocateching알XX어은 또한 녹차 산화를 억제하는 화합물의 1/3을 변상한다.
지금쯤은 이미 너는 너의 채식주의 규정식안에 물림쇠 이는 녹차의 모든 확실성의 납득시키 한다.
기르는Gabriel은http://www.gabrielfoster.com을 위해 편집자 ,채식주의자와 자연적인 건강 열광자 모두를 위해 온라인 잡지 이다.
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