당신의 격판덮개에 무슨 색깔이 있는가?
무슨 건강 수당에 당신이 얻고 있는 당신의 격판덮개에 색깔은 당신에게 말할 수 있는가?
연구원이 음식에 대해 점점 배운 대로 우리는 거기인가 생기는 것을 계속하는 1개의 인기있는 화제 먹는가? .phytochemicals. 그것의 심혼 건강 수당을 자랑해 당신은 토마토 제품에서 찾아낸 리코펜을 위한 최신 열광이 들릴지도 모른다. Phytochemicals는 우리 몸이 그들의 질병 싸움 조병창의 한 부분으로 사용할지도 모른다 비타민 또는 무기물로 분류되지 않는 () 음식에서 찾아낸 생물학으로 활동적인 화학제품이다. 단 하나 토마토 또는 오렌지는, phytochemicals의 수백 및 가능하게 수천, 포함한다. 이것은 이 phytochemicals의 많은 것부터 연구원을 위한 아주 호쾌한 뉴스 행동하고 때문에 산화 방지제 또한 암 예방을 제공하기 다른 이득을이기. 그들은 또한 무슨 건강 수당을 얻어 우리가 좋은 phytochemicals의 무슨 종류를 그리고 그러므로 포함하는 우리의 청과의 식용 부분의 색깔이 저희에게 말할 다는 것을 것을을 발견했다. 마지막으로! 지금 당신의 어머니가 말하는 당신의 야채, 당신을 위해 그들의 좋을 먹는가? 우리는 그들이 저희를 위해 좋은 어떻게 지 볼 수 있다!
파란 또는 자주색 (들쭉, 포도, 가지, 자두)
건강 수당:
약간 암의 더 낮은 위험,
기억 함수에 있는 원조,
건강한 노후화
녹색 (시금치, 브로콜리, 샐러드는 의 피망, 단물, 키위는 녹색이 된다)
건강 수당:
약간 암의 더 낮은 위험,
시각 건강,
강한 뼈 및 이
백색 (양파, 바나나, 마늘)
건강 수당:
건강한 심혼,
약간 암의 더 낮은 위험
노란 또는 오렌지 (오렌지, 노란과 주황색 피망, 노란 수박, 당근)
건강 수당:
건강한 심혼,
시각 건강,
개량된 면역 계통,
약간 암의 더 낮은 위험
빨강 (딸기, 빨간 피망, 분홍색 수박)
건강 수당:
건강한 심혼,
개량된 기억 함수,
약간 암의 더 낮은 위험
지금 당신은 음식의 다채로운 격판덮개를 즐기고 당신의 건강을 동시에 개량할 수 있다!
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© Meri Raffetto 2004년
저자에 관하여
진짜 살아있는 영양 서비스의 소유자, Meri Raffetto는 영양과 건강의 지역에 있는 등록한 영양사 그리고 인식한 전문가이다. 조언해 그녀에 의하여 개인적인 영양을 제안하고 유일한 것의 1개를 비 식이요법을 한다 인터넷에 유효한 온라인 무게 관리 프로그램이 개발했다. 정보 더를 위해 또는 진짜 생존의 자유로운 영양 회보에 신청하기 위하여, 방문 http://www.reallivingnutrition.com.
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