건강한 식단을 피하고 - 의미뿐만 아니라, 포화 지방 트랜스 지방
우리 모두는 매일 식단에서 지방이 필요합니다. 그러나, 모든 지방이 평등하게 창조입니까? 거기에 건강과 건강에 해로운 트랜스 지방이있다. 많은 사람들이 더 건강하다고 the monounsaturated과 불포화 지방이 알고 다양한, 그리고 포화 지방을 피해야한다. 뿐만 아니라 트랜스 지방에 대해 알고 짓을 -? 읽기에이 건강에 해로운 지방에 대한 자세한 내용은 : 무슨 트랜스 - 지방? 트랜스 지방이 그 지방 사람들이 그들에게 수소 없었에 추가 위해서는 실내 온도와 마지막 이상에서 고체 확인합니다. 많은 포장 식품, margarines, 그리고 야채 shortenings 트랜스 지방을 포함하고있습니다. 만약 여러분이 라벨을 읽어보고 "부분적으로"당신이 수 오일 수소 그들은 당신이 건강에 해로운 나쁜 fats.Why 먹고있다 확신할 수 있습니까? 트랜스 - 지방 우리의 건강에 미치는 해로운 영향 때문에 최근의 거취가 주목 받고있다. 이러한 지방, 콜레스테롤하여 LDL 콜레스테롤, 또는 ""나쁜 올릴 수 관상 동맥 질환의 위험을 키우고. 일부 연구에서는 트랜스 지방을 학습과 실험실 동물의 농도에 영향을 끼치는가들에게 주어진됐다가 포함된 음식을 다른 동물에 반대하는 표시되었습니다 지방의 종류. 하지 않을 경우보다 더 나쁜 트랜스 지방으로, 당신을 위해 나쁜 경우, 포화 다양성과 모든 지출에 피해야한다. 식품 의약품 안전청에 따르면 2006 년 중, 모든 식품 제조 업체가 될 것입니다 그들의 영양 labels.How 지방 "에 대한 목록을하는 데 필요한"트랜스 내가 그들을 피할 수있다? 트랜스 지방을 방지하는 가장 좋은 방법은 전반적으로, 신선한 않은 음식을 먹고있다. 신선한 고기, 야채, 과일, 견과류, 곡물가없습니다 여러분의 건강한 선택. 만일 패키지 목록 "부분 수소", 소모 them.Stacy Tabb 피하에있는 재료를하고있는 작가 겸 발행인 많은 성공적인 웹사이트의 정보는 포함 시대의 예방 관련 웹사이트 - 조건을 겨냥한 antiaging.
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