이번 트랜스 지방의 공격을 몰래 -
경우처럼 대부분의 사람들이있다면, 아마도 트랜스 지방에 대해서 혼란스러워하고있다. 그들은 뭐죠? 어떤 음식을 그들이? 건강 위험은 무엇인가? 사실, 트랜스 지방이 사방에있다. 그들은 진열대에 숨어있다가 거의 우리의 식료품 상점의 모든 통로. 그냥 가방 때 전자 레인지 팝콘의 간식에 대한 건강한 선택이라고 생각 ... 그렇게는 안 될 수도있습니다. 무슨 이유 때문이 아니지만 it.So에 추가되었습니다 자체 팝콘 그들은 무엇이에요? 트랜스 지방 과정의 결과라는 그들이 어디 비교적 건강한 수소 오일을 찍을 수도 있고 고체 형태로 신선도 및 제품의 보관 수명을 연장할 수 있도록 활성화됩니다. 이러한 지방, 포화 지방이 우리 몸에 더 많은처럼 대우해 고체가됩니다. 증거를 보여주는 두 포화 지방과 트랜스 지방의 소비 ( "") 나쁜 콜레스테롤을 증가시키는 위험을 우리가 LDL 콜레스테롤을 높일 수 관상 동맥 질환. ( "") 또한 트랜스 지방 실제로 좋은 콜레스테롤 HDL을 감소 수를 지원하는 몇 가지 증거가있다. 거의 미국인 13000000 관상 동맥 질환과 더 고통 매년 50 만명에 비해 관상 동맥 질환과 관련된 원인으로 죽을. 심장 질환 수를 남성과 여성 모두 미국에서 사망 원인 중 하나이다 States.Unfortunately, 트랜스 지방 a되었습니다 년간 "숨겨진"지방. 때문에, 사용하기 쉽고 저렴하게 생산할 수있습니다 그들은 패스트 푸드 체인점에서 매우 인기가있습니다, 그리고 그들이 튄 것도 아니고. 현실은? 빵과 과자에 이르기까지 그것입니다 시리얼, 따라서 그들은 누구보다 좋은 음식을 선택 anticipated.Here 트랜스 지방의 기습 공격의 일부 샘플 : 1 다이어트로 지방이 더 많은 이들을 추가되었을 거라고 생각하는 사람들이있다. 이 펼쳐집니다. 마가린과 쇼트닝에 트랜스 지방이로드됩니다. 마가린 스틱 당 트랜스 지방의 단축 스푼 스푼 팁 당 트랜스 지방이 4.2 그램있다 8월 2일 그램 : 부드러운 욕조 margarines "에 대한보고가 안된다고 the container2에 트랜스 지방 ". Soups.라면 국수와 수프 컵 트랜스 fats3의 매우 높은 수준을 포함하고있습니다. 곡물.는 다른 건강한 현명한 선택이 될 것이라고 많은 곡물의"숨겨진 지방 "4가 포함되어있습니다. 크래커와 popcorn5. 2006년 1월 1일하여 많은 인기를 팬케이크 및 와플 mixesThe 좋은 newsUnder 새 FDA의 규제, 소비자의 라인 아래에 트랜스 지방이 영양 레이블에 대한 포화를 찾을 수있을 것입니다 살찐. 트랜스 지방 때문에 자연적인 음식을 안하고 우리의 식단에 어떤 이유로 그들이 필요하지 않을 경우 10 %를 매일 가치를 볼 수 없게됩니다. 더 당신이 당신의 트랜스 지방 섭취량을 제한할 수있습니다, 빠를수록 좋습니다. 제조가 시작됩니다 새로운 라벨에 트랜스 지방을 단계적으로 deadline.More 전에 좋은 소식은 이미 그들의 방법을 변경하는 일부 기업을 시작하고있다는 대중의 인식이다. 프리토 레이는 그들에서 트랜스 지방을 제거했다 도리, Cheetos, Tostitos. 맥도날드는 그들이, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA가 자신의 프렌치 프라이의 트랜스 지방의 ½ ÃÆ'à ¢ â 제거할 것이라고 보도했다. 이러한 음식은 여전히에 "한번에 무너질 것이다 반면 "카테고리하지만 트랜스 지방을 확실히 제거하는 새로운 라벨을 사용할 수있습니다 help.Until 것이다 좋아하는 음식에 트랜스 지방이있다면, 가장 좋은 방법을 알게 재료 목록을 읽을 수있다. 만약 당신이 용어 참조 "또는 부분적 수소 수소 오일"다음에 트랜스 지방이 들어있습니다. 또한 케이크, 파이 등 모든 상용 구운 물자, 그리고 도넛도로드됩니다 내기 수있는 "숨겨진 지방 ". 인식하여 식단에서 트랜스 지방을 제한하여 최선의 방어이다. 귀하의 레이블 읽기와 귀하의 선택 wisely.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA를  © 멜 Raffetto의 R & D, AuthorOwner의 2004About 레알 영양 서비스 생활, 멜 Raffetto 등록 영양사와 인식의 영양과 건강의 영역에서 전문입니다. 그녀는 모두가에 영양과 심리학 학사 학위를 받았다 영양 상담과 의학적 영양 치료에 광범위한 경험을했다. 그녀와 한 개인의 영양 상담을 제공하고있는 유일한 비 - 다이어트 체중 관리 프로그램은 인터넷에서 사용 가능한 개발했습니다. 더 많은 정보가 필요하거나, 레알 마드리드를 방문하여 무료 http://www.reallivingnutrition.com 생활 영양 뉴스 레터에 가입하십시오.
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