5가지의 이유 당신은 물을 더 마셔야 한다
나는 당신이 많은 시간 이것이 들렸다는 것을 알고 있다 - "물을 더!" 마시십시오. 아직까지, 사람들의 99%는 이 통보를 주의하지 않는다. 어쩌면 물이 더 비쌌던 경우에, 사람들은 좀더 그것의 이젠 그만을 매일 소모하기 위하여 주의를 지불할 것입니다. 우리는 탄산 음료, 카페인 및 알콜의 탈수한 세계에서 살고 있다.
나는 얼마나 중요한 당신의 건강, 숫자 및 복지를 위한 물이 지 당신이 모른ㄴ다는 것을 내기한다. 나는 나가 사실상 나의 눈을 열ㄴ 책을 찾아낼 때까지 그것을 몰랐다. 책은 박사에 의해 Fereydoon Batmanghelidj "물을 위한 당신 몸 많은 외침이라고"의 표제가 붙는다.
이유 1: 물은 많은 현대 질병을 치료할 수 있다
박사에 따르면 Batmanghelidj, 현대 질병의 긴 명부는 다만 물을 더 마셔서 실제적으로 삭제될 수 있다. 명부는 포함하고 제한되지 않는다: 천식, 고혈압, 뒤 및 관절통, 관절염, 변비, 알레르기, 궤양 및 명부는 계속적으로 간다.
나는 그것이 미치게 보인ㄴ다는 것을 알고 있다. 나는 나의 생활에 있는 많은 괴괴망측한 건강 이론이 들렸다, 그러나 "이것 또는 그 충고"를 따르기의 결과는 무슨 관심사 저인. "나는 모두에게 전심으로 그것을 추천한다 수료법 더"를 나의 친구 및 나 자신의 이렇게 많은 것을 위해 일한 음료.
나는 잔소리가 심한 피부 알레르기의 완치시켰다. 나는 지금 에너지, 힘, 내구시간 및 잠이 매우 더 매우 잘 있다.
나는 100%년 성공이 나의 여성 클라이언트와 만성 변비를 치료하는 있었다. 나는 물을 더 마셔서 어떻게 해서든지 유익하지 않은 단 하나 사람을 알고 있지 않는다.
이유 2: 물은 당신의 식욕을 줄일 수 있다
이것은 상식이다. 당신이 물을 마실 때, 당신의 위는 가득 차있는과 당신의 식욕 감소에 얻는다. 당신은 몇몇 열량을 다 먹어 버리기 끝낸다. 당신이 각 식사의 앞에 물을 마시는 경우에, 당신은 열량의 먹는 수천에서 결국에는 막을 것이다. 이것은 당신이 더 야위기 위하여 려고 하고 있다는 것을 의미한다.
이유 3: 식용수는 여분 열량을 점화한다
당신이 물을 마실 때, 당신 몸은 여분 열량을 점화한다. 물의 18 온스를 마시는 것은 대략 40 분 동안 대략 30% 씩 당신의 신진대사 율을 증가한다. 이 현상은 Water이라고 Induced Thermogenesis 칭한다. 물의 18 온스를 마셔서 점화된 여분 열량의 총계는 대략 25 열량이다. 물의 72 온스를 마시는 것은 100개의 여분 열량에 도달한다. 그것은 결국에는 많은 열량이다.
이유 4: 물은 당신이 더 뚱뚱한 점화하고 근육을 더 건축할 것을 도울지도 모른다
탈수함이 단백질 종합을 줄인ㄴ다는 것은 보였다. 단백질 종합은 근육을 건축하는 무슨이이다. 에너지 값이비싼 과정이다. 당신이 단백질 종합을 억압할 때, 몇몇 열량은 확립 단백질을 끝내고 열량은 더 당신의 뚱뚱한 상점에서 끝난다. 그것은 초등 이다: 열량에는 2개의 가능한 운명이 있다 - 점화해 얻거나, 저장해 얻는다. 당신이 먹는 열량의 더 많은 것 때 점화하는, 보다 적게 얻을 것이다 저장하는 얻으십시오.
탈수함은 극대 힘을 줄이기 위하여 보였다. 당신이 더 강하 때, 당신은 그 당신이 근육을 더 건축할 방법 더 역도하골.
이유 5: 당신의 피부는 매우 잘 볼 것이다
아무것도 당신의 피부의 외관을 개량해 충분한 물 소모 보다는 잘. 가장 싸고 가장 효과적인 것을 무시하고 있는 동안 - 물 피부 제품 애련 여자 순전히 소비한다 돈에이다.
얼마 물을 마셔야 나는 하는가?
Batmanghelidj 박사 통보는 간단하다: 음료 음료의 각 온스를 위한 물의 1 그리고 1 절반 추가 온스 플러스 체중의 매 2 파운드를 위한 물의 1개 온스 당신은 카페인, 탄화 또는 알콜 포함 소모한다. 이것을 매일에 하십시오.
당신이 당신의 물 입구를 증가하는 만큼 당신은 또한 당신의 소금 입구를 증가해야 한다. "나트륨 원인 고혈압 난센스"를 사지 말라. 제한 나트륨은 고혈압에 대부분 사람들을 돕지 않는다. 분명히, 나트륨은 고혈압의 원인이 아니다. 당신 몸은 나트륨을 그것의 물 상점을 붙드는 필요로 한다. 당신이 필요로 한다 보다는 더 많은 것을 비록 당신이 소모하더라도, 당신 몸은 당신이 overconsumed 여분 총계를 제거할 것이다.
당신의 물을 마시십시오. 잘 수화되는 체재. 건강한 체재.
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