당뇨병과 운동
당뇨병, 유형i및 유형ii의 2개 주요한 유형 있는다. 유형i당뇨병은 너무 거의 비슷하게 인슐린을 만들는 췌장에의해 성격을 나타낸다. 포도당 수준을 통제하기 위하여 당뇨병 유형에 개인 나는 인슐린을 하루종일 주사해야 할 것이다. 또한 성인 개시 당뇨병으로 알고있는 타입ii당뇨병, 포도당 수준 또는 인슐린에 반응하지 않는 세포를 통제하기 위하여 충분한 인슐린을 생성하지 않는 췌장에의해, 성격을 나타낸다. 세포는 인슐린에 반응하지 않을 때, 인슐린 저항으로 있있다. 주제가 타입ii당뇨병에 진단될 때, 운동과 체중 조절은 인슐린 저항에 돕 측정으로 시킨다. 이것이 포도당 수준을 통제하지 않으면, 그때 약물은 시킨다. 타입ii당뇨병을 위해 위험 요소는 포함한다: 비활동, 높은 콜레스테롤, 비만, 및 고혈압. 혼자의 비활동은 당뇨병 유형ii에 지도하는 시험된 아주 강한 위험 요소 이다. 나가 통제될 유형이 운동 프로그램의 동안 인슐린 감도를 개량하고 있는 동안 운동에는 당뇨병 유형ii에 긍정적인 효력이 있을 것이다. 당뇨병에 개인의90%에 유형ii을 있으십시요.
운동은 몸을 혈당을 낮추는 포도당을 빨리 가공하는 일으키는 원인이 된다. 더 강렬한 운동, 빨리 몸은 포도당을 이용할 것이다. 유형i과 타입ii당뇨병에 훈련안에 다름을 이해하는것은 그런 까닭에 중요하다. 운동 프로그램을 시작하기의 앞에 의사에 검사할 것이다 당뇨병이 있는 개인은을 위해 중요하다. 운동보다 전에 인슐린을 즉시 주사하기의 위험을 이해하는것은 당뇨병 환자와 훈련할 때, 중요하다. 앉아 있는 상황을 위해 인슐린의 그들의 정상적인 총계를 주사하는 유형i당뇨병에 개인은 운동동안에 저혈당증 인슐린 충격의 위험을 제기할 수 있는다. 유형i을 위해 일반적인 운동 지침서는 다음과 같이 것 을 이다: 운동 회의동안에 충분한 나머지를 고혈압을 방지하, 낮은 충격 운동을 사용하, 헤비급에게 들 기피하, 항상 탄수화물의 공급을 가까이에 있는 두십시요. 혈당 농도가 너무 낮게 얻으면, 개인은 방향을 잃게해, 염려한 배고픈 불안정하게, 느낄지도, 모르나, 성급하에 되나 떨n 경험한다. 탄수화물 식사 또는 음료를 소모함것은 이 증후를 수분내에 완화할 것이다.
운동안에 접전의 앞에, 그들이80에 100mg/dl범위의 밑에 그리고 아니다250mg/dl의 위 것을 확인하기 위하여 시험되는것은 혈당 농도가 중요하다. 포도당 수준은, 후에 운동다음에 3 에 5 시간 또한의 앞에,동안에 시험되어야. 저혈당증을 방지하기 위하여 충분한 탄수화물을 소모하는것은 이 회복 기간 (운동다음에3-5시간)동안에, 당뇨병 환자가 중요하다.
운동은 인슐린 감도에 그것의 긍정적인 효력때문에 중대하게 타입ii당뇨병에 개인을 유익할 것이다. 적당한 운동 및 영양은 유형ii당뇨병 환자를 위해 예방의 제일 모양 이다. 지탱 인슐린 감도에 돕 위하여 거의 매일 반복되는것은 훈련 의정서가 중요하다. 저혈당증을 방지하기 위하여는, 진보적으로 격렬한 활동까지 일하십시요.
유형i당뇨병에 개인과것과 같이, 탄수화물은 또한 혈당 농도를 마련하기안에 원조할 것이다 훈련동안에 일 것인다 개인이 낮게 되면.
저자에 관하여:
너는 너의 생활안에 경신한 힘, 에너지 및 생명력, 관절염에서 약 자유로운 기복 및 관절통 찾으나, & 것 을MonaVie분배자,www.mymonavie.com이 되어서 너의 금융 선물안에 효과를 내고 싶고 있다
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