당뇨병 난민을 위해 운동
운동은 대우 타입-1 (인슐린 종) 및 유형 2 (noninsulin-종) 당뇨병~안에 독립 활동으로 그리고 규정식과 약물 치료와 조화하여 모두 수시로 추천된다. 무겁게 약에 의존하는 사람를 위해, 운동은 약을 대체할 그러나 포도당 물질 대사를 정상화하기에 공헌한다.
운동은 많은 방법안에 당뇨병 난민을. 일정하게 운동할 때 무게는 더 쉬운 통제된다. 모든 당뇨병 난민에 관n 중요한 관심사 이는, 혈당 농도는 낮추고, 운동하기 위하여 감사한다. 추가로, 운동은 또한 당뇨병 난민사이에 아주 대폭적 이는 심장병의 확율을 줄인다.
또한, 규칙적인 운동은one~s전부 상태를 개량한것을 돕라 이 방법은 장기 합병증의 위험을 감소한다. 규칙적인 운동은 조차 아직도 그것을 개발하지 않은 사람안에 당뇨병을 방지할 수 있고 그러나 그것에 다감하다.
운동의 수많은 이점에도 불구하고, 위험을 과소평가하지 말라. 어떤 종류의 운동이 보다 적게 위험할 것이다 까 너의 닥터를 그렇다~있는다 너를 위해 추천할 수 있는다 그리고 만약에 만약에 운동을 가지고 간 결정하는 시키십시요. 당뇨병 난민을 위해 위험의 한개은 운동이 인슐린에 너의 반응을 변화한 또는 너를 위해 다른 위험 이는 혈당 농도안에 갑작스러운 하락에 지도한 고 이다.
따르기 운동을 위해 일반적인 통보에 더하여, 당뇨병 난민을 위해 특별하게 중요한 몇몇 끝 있는다. 그들를 위해 발에 단순한 물집의 발생이 치유하는 시간과 약을 요구하는 심각한 감염에 지도하기 때문에 안락한 단화 (과 옷) 착용함것은a해야한다 이다.
탈수함을 기피하기 위하여 액체의 충분한 근해 그리고 어떤 종류를 마시기에 특별한 주의는 지불되어야 한다. 운동하고 있는 동안 너가 근해를 마시지 않으면 액체가 차가운 유지하기 위하여 몸에 의하여 증발하기와, 너의 혈당 농도를 위해 나쁜 너 탈수해 얻을 것이기 때문에 운동동안에 탈수함은 생긴다.
이렇게, 어떤 종류의 운동이 추천되는가? 운동은 힘 훈련에 일정하게 층계를 올라가기에 집을, 청소하기에서 어떤 신체 활동~이을 수 있는다. 그것은 모두 건강 상태에 의존한다.
일이 가지고 가는 일반적으로 가사에 의하여20-30시간을 정밀하게 재고 다량 노력을 감소하고 매일 인슐린 필요조건을 이다 자유로운 위험 요구하지 않는다. 또한, 많은 닥터는 흔하게 에어로빅 운동~을 걷 추천한다, 살짝 밀나, 자전거를 타나, 에어로빅.
더 낮은 사지를 긴장시키지 않기 때문에, 너는 다리안에 신경에 문제가 또는 발 있는 경우, 그때 자전거를 타는 운동을 착석시키거든, 수영은 총명한 선택 이을 수 있는다. 너는 더 낮은 사지에 문제가 있지 않으면, 그때 너는 걷기 살짝 밀을 착수할 수 있는다.
너는 젊 또는diabetes-related합병증이 있지 않으면, 조차 힘 훈련은 그렇는다. 그런데 너의 닥터가 힘 훈련을 찬성한다 고, 강제적 이다. 동등한 더 나은 의 개인 강사의 면전에서 운동 단! 힘 훈련에는 활동적으로 수요 포도당에게one~s근육을 만들 포도당 물질 대사에 긍정적인 효력이 있는다. 게다가, 힘 훈련은 야윈 질량을 극소화하고 무게를 지키기안에 통제의 밑에.
DennySanti은 당뇨병 서비스의 고문 작가 이다. 그의 위치에는 당뇨병, 자유로운 회보를 포함하여, 자원 및 관계있는 기사에 중대한 정보 수집이 있는다. 중대한 정보를 위해, 가십시요: http://www.diabetesserv.com
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