파티 후에해야 할 사람을 먹고 - 신뢰
그 누구 실험을 위해, 그것은 그들의 아주 목숨을 인수하는 경향이 타격과 소모 상태 수 있습니다. 그러나 피해를 먹는 동안에만 발생하지 않지만, 무엇이뿐만 아니라, 그것을 따른다. 어떻게해야할지 아는 파티를 먹고는 에피소드 자신을 제어 마찬가지로 중요합니다 후. 에피소드가 처음부터 있었던 이유
여기서 핵심은 알아볼 수 있습니다. 이런 일들은의 직접적인 결과로 발생 처음부터 발생하지 말았어야 행동의 특정 유형입니다. 사람 건너뛰기 식사나요? 그것은 나쁜 소식에 대한 직접적인 응답으로 충동습니까? 그들이 먹기에 너무 오래 기다 리나요? 아니면 단순히 한 자신의 좌절감을 모두 이상 환기하는 것임을 좋아하는 약점을 선택할까요? 에 관계없이 그것이 학습 경험으로 설정되어 있어야 이유
. 긍정와 같이 선택 에피소드에 대응하고 알고있는 걸 알고 방식을 볼 수 있습니다 앞으로 일어나는 않도록하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 또한 당신이 브레인 스토밍 수있는 친구나 가족에게 연락하는 좋은 시간이다. 데 아이디어를의 반사 주위에 누군가가 새로운 시각으로 사물을 볼 도움이 될 것입니다.
이것은 또한 그들이 미루되었는지 취미 또는 오락에 관심을 가져 황금 시간대입니다. 웰빙 기쁨 오히려 그것으로부터 억압받는 것보다, 보람있는 효과를해야합니다 그들을 제공 열정으로 그 감정을 채널 수. 일부는 또한 책, 노래, 심지어 TV 프로그램에서 위안을 찾을 수 있습니다. 리프트로 뭐든 영혼과 우울증의 의미에서 개인을 가져다과 행복을 위해 다시 패배의 아픈 효과를 중화합니다. 이 공격
또 다른 좋은 방법은 될 수있는 아무것도를 제거하는 것입니다 강박 관념에 사로잡힌 먹는 경우. 설탕이나 탄수화물에서 높은되는 모든 음식에 탐닉하게하는 것은 매우 쉽습니다. 그것은 종종 그냥 간식으로 밖으로 시작하기 전에 오랫동안 컨테이너가 비어 있습니다. 건강한 이러한 항목을 교체 선택 그들이 빈 칼로리의 전체 패키지를 소비하는 충동을 저항하는 데 도움이 될 것입니다.
파티를 먹고 후에 무엇을해야할지에 대해 사람의 첫 반응은 이길 일반적이지만, 자신은 단지 무슨 일이 일어 났는지, 이것은 분명히 권리 심리하지 않습니다. 여기서 기억해야하는 것은가 발생했습니다 무엇에 집중할 것이 아니라, 미래에 발생할 필요가 무엇에 관심을 캐스팅합니다. 이것은 해결 방법을 찾을 수있는 유일한 방법입니다.
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