더 나은 조반 아이디어
영양사는 조반이 가장 중요한 오늘의 식사다는 것을 저희에게 말한다. 조반으로, 우리는 밤에서 우리 몸을 전에 보충하고 그리고 전방 일 동안 위탁하고 있다. 우리가 낮에는 실행할 방법 우리가 아침에 먹는 무슨을에 의해 영향을 받는다. 아직까지, 조반은 일과 돌진해 경향이 있다--다른 어떤 식사 보다는 이렇게. 당신이 더 나은 조반을 건축할 것을 돕는 다스 아이디어는 여기 있다.
계란은 지루하게 할 필요없다
당신이 계란으로 요리할 수 있는 무슨을에 skillion 아이디어를 위한 계란 요리책을 통해서 방황하십시오. 년 전에, 우리는 아이오와 계란 위원회에게서 작은 계란 요리책을 얻고 넝마에 착용했다. 나는 그들에는 유효한 요리책이 더 다는 것을 주의한다.
우리가 즐기는 몇몇은의 계란 접시 여기 있다. (그들은 조리법 보다는 기술 더이다 그러나 당신은 아이디어가 생각날 것이다.)
? 그들의 변이 전부에 있는 스크램블드 에그. 먹다 남는 밥, 살사를 가진 시험 스페인 스크램블드 에그, 그리고 sautÃÆ'à † ’Âà ‚©ed 양파, 고추 및 고추. 또는 오래된 대역--체더 치즈 스크램블드 에그. 스크램블드 에그에 Mexi 옥수수의 깡통을 첨가하는 시험. 우리는 중국 야채를 우리의 스크램블드 에그에 추가되어 좋아한다.
? 그들의 변이에 있는 오믈렛. 당신의 마음에 드는 대중음식점에 메뉴에 오믈렛에 대하여 생각하십시오. 당신이 스크램블드 에그로 할 수 있다 무엇이건을, 당신은 오믈렛으로 할 수 있다. 오믈렛은 당신의 마음에 드는 야채를 전시하는 중대한 방법 이다.
? Quiches. 감미로운 파이 대신에 풍미있는 파이로 quiches를 생각하십시오. 약간 조리법을 아이디어를 체크아웃하고 당신이 좋아하는 성분으로 그 후에 실험하십시오. 많은 quiches는 치즈로 적재된다 그러나 이 하지 않는다. 당신의 마음에 드는 채소로 그(것)들을 대신 적재하십시오.
여기 quiche를 바쁜 아침 동안 실제에게 만드는 방법 있다: 빵 껍질을 만들고 밤 파이 팬을 전에 일렬로 세우거나 식료품 상인에게서 파이 외피를 구매하십시오. 충전물을 전에 밤 섞고 냉장고에서 찌르십시오. 당신이 일어날 때, 파이 외피를 충전물로 적재하고 굽기 위하여 당신의 quiche를 놓으십시오. 아이가 학교 가 준비되어 있을 그 때까지는, quiche는 오븐에서 오게 준비되어 있을 것이다.
? 프렌치 토스트. 프렌치 토스트는 빠르고 쉬울 수 있다. 다양성을 위해, 다른 빵을 시도하십시오. 우리는 프렌치 토스트를 위한 다 곡물 빵 및 건포도 빵 같이 과일 채워진 빵 같이 상냥한 빵을 사랑한다. 프렌치 토스트는 일 된 빵 높은 쪽으로 사용하는 중대한 방법 이다. 또는 시험은 프렌치 토스트를 채웠다. 이것을 기술 및 조리법이라고 아닙니다 생각하십시오. 과일 여러가지 당신의 프렌치 토스트 또는 당신의 마음에 드는 것 보존 식품을 적재하십시오. 크림 치즈 충전물로 견과, 건포도, 또는 보존 식품을 섞는 시도하십시오.
? 조반 burritos. 당신이 스크램블드 에그로 할 수 있는 아무거나, 당신은 똘띠야에서 감쌀 수 있다. 우리는 살사로 적재된 채소와 체더 치즈를 좋아한다. 시험 견과, 크림 치즈 및 파인애플. 아이오와 계란 위원회는 당신이 시도하고 싶을지도 모른 Hawaiian 엔치라다를 위한 조리법이 있다.
조반을 위한 빵을 고려하십시오
건빵, scones, 머핀, 잉글리시 머핀, 배글 빵, 팬케이크, 축배 및 퀵브레드는 전부 중대한 조반 마초를 만든다.
논쟁은 빵이 너무 오래 걸린다 이고 조반을 위한 너무 많은 말썽이다. 그들은 이 하지 않는다. 이 대안을 고려하십시오:
? 축배. 빠르고 쉬운 조반으로 축배에 시험 치즈 또는 얇게 잘라진 샌드위치 가게 고기. 당신의 축배에 적은 크림 치즈를 전파하고 과일 잼의 조각에 꼭대기에 오르십시오. 우리는 축배에 땅콩 버터 또는 땅콩 버터 및 크림 치즈를 좋아한다. 또는 축배에 시험 땅콩 버터 및 건포도 또는 땅콩 버터 및 잘라진 바나나.
? 팬케이크. 팬케이크는 특히 당신이 혼합을 이용하는 경우에 빠르고 쉽다. 식료품점 혼합은 가루로 거의 완전히 만들 경향이 있다 그러나 당신은 분유 또는 버터밀크 분말을 추가해서 혼합을 보강할 수 있다. 또는 당신은 당신의 자신의 혼합을 만들 수 있다.
? 머핀. 당신은 머핀에 있는 많은 아침 시간을 투자할 필요없다. 냉장고 머핀을 고려하십시오. 일요일 저녁에 냉장고 머핀의 배치를 위로 섞고으십시오, 냉장고에 있는 배터를 지키거든, 당신은 주의 대부분을 위한 신선한 머핀을 먹을 것이다. 당신이 그들의 아침 일과를 통해 당신의 가족을 떼짓는 동안 그(것)들이 당신에 의하여 일어나고 굽게 할 때 단순히 머핀 주석을 위로 적재하십시오.
빵 기계를 잊지 말라
무엇이 조반을 위한 갓구워낸 빵 보다는 더 나은가수 있었는가? 대부분의 빵 기계는 타이머를 비치하고 있다. 당신은 이 조반 시간에 맞춰 완벽한 빵을 다만 끄기 위하여 기계를 프로그램할 수 있다. 몇몇을의 조반을 위한 과일 그리고 견과 빵 고려하십시오. 딸기 버터를 가진 휘저어진 크림 치즈 버터 또는 캘리포니아 건포도 빵을 가진 신선한 크렌베리 견과 빵은 매우 멋지게 소리가 난다.
당신이 좋아하는 무슨을 먹으십시오
우리의 대학 일이 우리가 생각할 때 피자 물림쇠이고 찬 피자는 전사의 조반이었다는 것을 기억하는가? 나는 그 일이 아니라 샐러드또는 아침에 통행할 수 있는 샌드위치 소리에 돌아가게 준비되어 있지 않다 이지 않는다. 점은 당신이 그것을 좋아하는 경우에, 시도한다 조반을 위해 그것을 이다. 우리가 조반, 점심 및 저녁식사로 음식을 분류해야 한ㄴ다는 것을 누구가 밝혔는가?
뜨거운 곡물을 두번째 보십시오
뜨거운 곡물은 빠르고 쉽 지루하게 할 필요없다. 마른 과일, 견과, 또는 야자열매를 가진 당신의 뜨거운 곡물을 못을 박는 시험. (말린 파인애플, 야자열매 및 건포도는 우리가 사랑하는 조합이다.) 당신은 마이크로파에서 그것을 만들 조차 수 있다. 사발에 있는 소금의 맛있는 것, 곡물 및 접촉을 섞으십시오. 물을 첨가하고 대략 3 분 동안 nuke. Presto--즉시 뜨거운 곡물. (쉬운 microwaving 곡물로 이렇게, 우리는 곡물 재벌이 그 작은 소포의 무엇이든을 어떻게 판매하는 것을 처리하는지 이해하지 않는다.)
아이를 포함되는 얻으십시오
민주주의는 항상 작동하지 않는다 그러나 조반 음식에 아이 투표를 시키는 것은 지원을 얻는 좋은 방법 이다. 그들이 그 조반 burritos에 영향력을 행사하는 경우에, 다음날 아침 봉기하기 거의 없다. 일요일 저녁과 계획에 조반 회의가 있는 시험 주 동안 당신의 식사.
이것은 준비된 식품 저장실의 그 특별한 조반 페이지에게서 가지고 갔다.
준비한 식품 저장실은 빵, 과자 및 디저트 혼합을 일으킨다. 몇몇을의 빵 전문점에서 그들의 과일 및 견과 빵, 팬케이크 및 머핀 체크아웃하십시오.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© 2005 준비된 식품 저장실
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