Atkins규정식 계획 -What?s캐치
흔하게 베이컨과 커피의 계란 지구로 구성되는Atkins규정식 계획 조반 깡통. 식사는 크림에 커피, 그리고 치즈의 덩어리를 포함한. 버터안에 튀긴 거대한 스테이크는 저녁식사 이을 수 있었다. 좋은가 이 소리는 진짜로? 그것은 아주 유혹한 보여 그러나 캐치 있는다.
처음안에 너는 가장 큰carbs, 빵, 초콜렛, 케이크, 몇몇 과일 감자, 파스타, 밥 및 다른 것을 포기해야 할 것이다. 이론안에,carbs이 규정식에서 삭제될 때, 몸은 저장한 지방질을 점화한다. 지방질이carbs보다는 열량을 더 점화하기 때문에 체중 감소는 더 빠르다.
안정되어 있는 혈당 농도는 너가 더 충분하게 느낄것을 도와 그것으로 너의 식욕을 감쇠한. 감응작용은 너가 적어도 2 주를 위해 따르는Atkins규정식의 첫번째 단계 이다. 일carbs의 단20그램, 그러나 너는 붉은 살고기, 닭, 물고기, 계란 크림 및 버터의 제비를 먹을 수 있는다. 너는 원한다 고.
이 단계동안에, 너의 몸은 지방질과 아니다carbs을 점화한것을 배운다. 진행하는 체중 감소 단계는 둘째 단계 이다. 너가 지는 무게를 위해 너의 긴요한 탄수화물 수준에게 얻을 까지 일carbs의 5개 그램을 추가하십시요. 몇carbs을 너는 주 1의 그리고 3 파운드사이에 먹는가, 아직도 잃어 좋은가? 빵, 파스타 밥 및 감자는 고요한 금기 이다.
너의 목표 무게를 도달하기 위하여 너는 단5-10파운드가 좌 잃기 위하여 있을 때 전 정비 또는 제 3 의 단계는 시작된다. 그렇다! 지금 너는 1 주를 위해 일 10 그램을, 너의carb입구에 추가하고것을, 너의 몸이 너의 규정식 그리고 규정식의 마지막 단계에carbs의 추가에 조정할것을 돕것을 얻는다.
일생 정비, 단계 4은 동기를 주는 체재에게, 너에게 방법을 가르친다. 너의carb입구는 1 일안에90그램으로 제한된다. 너는 너의 남은 삶을 위해 낮을carbs을 먹고 있을 것이다. 몇몇 닥터는Atkins및 다른 낮은carb계획의 긴 제비갈매기 효력에 관n 관심사를 내색했다.
높은 포화지방 소비는 심장병의 증가한 위험을 일으키는 원인이 될지도 모른다. 이 규정식안에 어느 양분의 부족은 미래 건강 문제를 일으킬 수 있었다. 칼슘의 한정되는 입구는Osteoporosis을 위해 위험에 가능하게 너를 둘 수 있었다. 낮은 산화를 억제하는 양분은 암, 심장병 및 조숙한 노후화에 지도할 수 있었다.
Atkins규정식은 감응작용 단계안에 도려내고 있다. 채식주의자는 야채, 견과 씨 및 콩의 한정되는 총계에 만기가 되는 초기 단계안에Atkins에 어려움이, 특별하게 있는다. Atkins규정식은 적당한 규정식에서 건강의 심상을 선물한다. 너가 규정식떨어져 가면 하자마자 무게는 빠르게 돌아온다 고 어떤은 관계한다.
이 규정식안에 아주 낮은carbs은 당뇨병 환자를 위해 위험할 수 있는ketosis을 일으키는 원인이 될 수 있었다. 이 규정식의 높은 콜레스테롤은 고지방 내용때문에 변비와 심장병을 일으키는 원인이 될지도 모른다. 과일과 채소안에 이 규정식은, 낮게 암을 싸우는 산화 방지제안에 필연적으로 낮다. Atkins계획은 장기 사용을 위해 예정하고지 않 심각한 부작용이 있는다 고 이다.
Atkins계획은, 그것 이다 간단한 저것 일한다. 너가 좋아하기 때문에, 체중 감소는 급속하 너는 다량 단백질으로 뚱뚱한 먹고을. Atkins규정식에의해 삭제되는carbs은 몇몇 암을 방지하기 위하여 알고있는 산화 방지제의 손실을 일으키는 원인이 될 수 있는다.
이 고지방은 의 고단백 규정식 올린 콜레스테롤 및 심장병의 위험을 증가할 수 있는다. 너는 장기 그것에 체재할 것 을 어떤이 믿어도, 이 규정식은 진짜로 일한다. 너가 규정식떨어져 가나 눈속임하면, 너는 무게를 되찾는것을 시작할 것이다. 너가 정상적인 규정식을 먹는 시작하면 하자마자 처음 체중 감소는 돌려보낼 것이다.
a에 어떤 규정식 체크에것과 같이의사 에 너가로 시작하기 위하여 건강하다 것 을 확인하십시요. Atkins규정식은, 어떤 믿고, 장기 사용을 위해 이고지 않 저것 몇몇 장액 건강 보험을 제기한다. 너가 중량이 초과되면, 너는 심장병과 다른 건강 문제를 위해 위험에 이미 이고,Atkins은 그 위험을 증가할 수 있었다.
저자에 관하여:
저자에 관하여
마틴 스미스는 다양한 주제에 통보를 제공해 성공적인 자유 기고가 이다. 위에의 정보 더를 위해
Atkins규정식 계획 또는
낮은carb규정식 계획, 웹사이트에 의하여 하락. 그의 수많은 기사는 재미있는 타당한 정보의 경이롭게 연구한 자원을 제공한다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
