노기: 통제하나 배운 위하여
화내게 우리들의 많은 것은 다른 사람 노기를 기피한것을 아무거나를 하고, 그러나 빠를지도 모른다. 우리들의 많은 것은 공포 다른 사람 노기 그러나 다른 사람을 통제하는 방법으로 우리의 자신의 노기를 사용하기 위하여 계속한다.
보자 우리의 노기를 생성하는 및 우리가 그것에서 배울 수 있고 오히려 그것의 자비에 있는 까 라고 것이에 더 깊은.
감각 노기는 우리들안에 2개의 다른 장소에서 올 수 있는다. 오는 합리적인 장소가 침범이라고 부를 수 있는 성인에게서 화내십시요. 침범은 우리가 있는 감각 이다 부정에 대결한 때. 해가 우리자신에게 할 때 적합한 행동, 다른 사람, 및 행성을 가지고 가기 위하여 침범은 우리들을 복원한다. 활동으로 우리들을 이동한다 고 침범은 긍정적인 정서 안에 이다? 범죄와 폭력을 멈추기 위하여는, 환경높은 쪽으로, 그리고 이렇게 위에 청소하십시요. 침범은 주의 장소 안에서, 완전성의 장소, 걱정 및 연민에서 온다.
노기는 무서운 청년 장소에서 또한 안에서 올 수 있는다? 우리들의 부분에게서 고 틀리는, 다른 사람에의해 거절하나, 공포는 이 감각에도 불구하고 포기하나, 통제해, 그리고 강렬하게 좌절시켰다 느낀다. 우리들의 이 부분 다른 사람과 결과에 공포 실패, 당황, 수치, 불경, 및 백계무책. 이 무서운 감각이 활성화될 때, 무력하게 느끼고 싶지 않는 이 청년 부분은, 사람 또는 상황을 통제한것을 시도하는 방법으로 노기를 공격하기 비난하기로, 이동할지도 모른다. 노기를 비난함것은 항상 우리가 우리의 자신의 감각 및 필요를 위해 책임을 지지 않는 우리자신 돌보아주고 있지 않는 어떤 방법의 직설법, 이다. 우리자신 돌보아주기의 대신에, 우리가 안전하게 느낄 것이다 하기 위하여 또 다른 한개를 협박하기 위하여 우리는 우리의 감각을 위해 변화하기 위하여 또 다른 한개를 비난한다.
노기를 비난함것은 관계안에 많은 문제를 생기게 한다. 다른 사람 감각을 위해 비난될 것이다 아무도 좋아하는 것. 아무도는 다른 사람 필요를 위해 책임을 지기로 협박되고 싶는다. 노기를 비난함것은 권력 투쟁안에 유래하는 다른 사람안에 노기 또는 저항의 비난을 생성할지도 모른다. 또는, 노기를 비난하기의 상대쪽에, 성나 사람이 원하는 것을 한 안으로 준, 항상 관계안에 결과 있는다. 고분고부한 사람은 좋아하고지 않 두려워 하지 않는다 수동적으로 관계에서 저항하나 전투이탈하는 성나 사람과 발견 방법을 배울지도 모른다.
노기를 비난함것은 오른다 때, 그들을 통제하,도 아니다 그것을 으깨고, 억누르기 위하여 또 다른 한개에 그것을 내버린것을 건강한 선택권은 아니. 건강한 선택권은 그것에서 배운것을 이다.
다른 사람 상황에 우리의 노기에는 우리의 자신의 감각 및 필요를 위해 개인책임대하여 우리들을 가르치는 다량이 있는다. 우리가 가르치는 안 접합 과정의 한 부분으로 (www.innerbonding.com에 우리의 자유로운 과정을 보십시요), 우리는 움직임 좌절시킨 피해자같이 그리고 개인 힘의 감으로 느끼기에서 너 3 부 노기 과정을 제안한다.
노기 과정
노기를,아울러 풀어 놓는 노기 과정은 노기의 근원에서 배우기 위하여 강력한 방법 이다.
배울 너가 저것을 일으키는 원인이 되고 있는 너의 성나 감각을 하고 있는 것이라고에 관하여 단 그것을 풀어 놓기안에 너의 의향이 때 너의 노기를 풀어 놓음것은 일할 것이다. 너의 위치를 비난하, 통제하, 정당화하기 위하여 너가 다만 너의 노기를 이용하고 싶으면, 너는 너의 노기안에 막히 체재할 것이다. 이 3 부 노기 과정은 피해자 형태에서 너를 이동하고로 열십시요heartedness.
1. 너가 성나에 사람이 너앞에서 앉고 있다 고 상상하십시요. 그사람이나 그여자에 너의 성나 상처 입는 아이 또는 청년 각자 고함을 시키십시요, 말하 상세히 너는 실제적으로 말할 수 있었다 것 을 너가 바라는 모두. 너는 말할것을 아무것이 좀더 있지 않을 까지 너의 노기, 고통 및 분개를 해방하십시요. 너는 고함치, 울, 베개를 마구 치, 위로 수건을 구르, 침대를 칠 수 있는다. 하제의 이 종류가, 붙들 방해하기 "노기 하치장" 그들에 학대하기텐데 때문에 (너가 사람에 직접적으로 말하지 않는 이유는 있는다.)
2. 지금 너의 과거안에의 너가 이 사람에 의하여 - 너의 어머니 또는 아버지 의 조부모, 형제자매 남는 물으십시요? (동일한 사람 이을지도 모른다. 다시 말하면 너는 너의 아버지에 미칠지도 지금 모르고다, 너가 작을 때 다만 그가 처럼 그는 행동하고 있다.) 지금 너의 상처 입는 각자를 부 것안에 과거에서 사람에 만큼 철저하게 그리고 정력적으로 고함치는 시키십시요.
3. 마지막으로, 현재로 돌아오고 너의 성나 상처 입는 각자를 너의 노기, 고통을 나타내는 너와 동일한 일을 하는 시키거든 상황안에 너의 부분 또는 대우하기를 위해 너의 성인 각자로 분개는 방법 부 것과 2안에 사람 너를 대우했다. 이것은 너의 자신의 행동을 탐구하기에 문을 열는 개인책임에게 문제 가정을 가져온다.
통제에 진짜 문제점에 관하여 배우고 있는 동안 너의 노기에 다른 사람을 해보기의 대신에 노기 과정을 해서, 너는 너의 격파를 단계적으로 축소한다? 또 다른 한개가 곤란한 상황에도 불구하고 돌보아주고 있지 않는 까 라고에도 불구하고 또는 하고 있다 무엇이건을 너가 너자신.
노기가 오른다 언제든지, 너는 항상 통제하나 배울 것이다 선택이 있는다.
저자에 관하여
Margaret폴,Ph.D.은 베스트셀러 저자 이고 8권의 책의 공동 저자,을 포함하여 "나는 위로 너가 사랑된 나를 줘야 한다?" 그녀는 강력한 안 접합 회복 과정의 공동 제작자 이다. 안 접합을 지금 배우십시요! 자유로운 안 접합 과정을 위해 그녀의 웹사이트를 방문하십시요: http://www.innerbonding.com 또는 mailto:margaret@innerbonding.com. 유효한 전화 회의.
margaret@innerbonding.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
