너의 정서 건강을 밀어서 시동을 걸기 위하여 어떻게
너는 가능하게 표정을 들었다: "너가 먹고 있는 것. 너를!"먹고 있는 것이 이다 우리가 받아들이는 생각이 우리의 건강에 댄 충격을 있을 수 있는다 고 우리들이 이 유명한 말에 의하여 남는다.
것을 과학자는 발견했다 너의 감정적인 복지아울러 너의 신체 건강을 영향을 미치는 까 너가 실제적으로 생각하고 있는 무엇을. 궤양, 소화 불량, 신경질, 고혈압 및 다양한 질병은 유해한 생각 본에의해 위에 가져오는 손상된 면역 계통에서 유래할 수 있는다.
치유하는 생각과 낙상하는 생각 있는다.
너가 끝에 이 기사를 처음부터 끝까지 읽으면, 너의 감정 적이고, 신체 건강을 강화하기 위하여 너는 효과적인 공구를 발견할 것이다.
여기 5개의 열쇠는 감정적인 복지에 있는다:
1. 정서는 너의 생각뒤에 바르게 따라 표를 붙인다, 그래서 너의 마음을 주의깊게 감시하십시요.
너가 생각하고 있는 무엇을 너의 정서는 대략 진짜로 일어나나 말할 그것이 정당하면 너의 머리안에 심상.
생각해서 너자신에게 이것을 시험하십시요 너가 영화안에 텔레비전에 무서운 장면을 위에 본 때등을맞댄. 너가 보고 있던 것을 너가 있어있었 비록 실제적으로, 너는 아직도 위협되었는가 일어나고 있어 않아는가 - 너는 이지 않았는가?
여기 사려한것을 무언가는 있는다. 대략 10 분 너가 무언가에 거주한것을 시작한 후에, 해당 정서는 따를 것이다.
- 육체적으로 그리고 정신으로 까 모두 우리는 우리가 먹는 것 이다. 너가 너의 마음에게 먹이고 있는 것을에 급여 가까운 주의. 우리가 우리의 생활으로 참가하, 우리들의 부분이 되기 위하여 듣는 책, 텔레비전, 영화, 신문 및 조차 농담.
이렇게 무엇 이 먹 너? 대략 최근에 생각하는I이?"있는 무엇이 그때 이 질문을," 물으십시요 까 무엇을 너 있는 감각과 시험하십시요
너는 머리를 위해 쓰레기통이 있으면, 생활은 너에게 쓰레기같이 볼 것이다.
2. 생활로 쾌활한 태도를 개발한것을 배우십시요.
극복하는것은 생활은 괴로울 수 있는다, 그러나 가능하다.
너가 그것 느끼지 않으면 비록 쾌활한 방법안에 가능한한 많이 행동한것을 선택하십시요. 놀랠지도 일어나는 것이에 너는 모른다. 기분 좋음은 전염성이 있는다.
생활로 적극적인 태도는 떨어져 병을 병동에 수용한것을 돕l지도 모른다. colds을 붙잡기 위하여 카네기 멜론 대학, 피츠버그SheldonCohen심리학 교수는 () 저것을 이완한, 행복한 사람 불행하고, 염려한 사람보다는 보다 적게 수그리다 발견했다.
3. 성장하는 기회로 긴장을 다루십시요.
긴장은 살인자 이을 수 있는다.
스트레스가 많은 사건으로 가는 사람은 더 아프게 더 적은 문제가 그들을 대결한 있는 그들은보다는 수시로 얻는것을 보인다. 그러나 몇몇 사람 긴장에 번창한다. 이것은 문제가 긴장이 아닌 것을 보인것을 간다, 그러나 라고 우리가 그것을 다루는.
우리가 불안의 시간을 경험하골 두려워 할 때, 위험한 상황을 위해 우리들을 준비하는 싸우 비행syndrone의 한 부분으로 우리의 두뇌 방출 호르몬. 몸이 우리의 두뇌에서 이 "위험" 메시지의 너무 많을너무 많 받을 때, 우리의 질병 저항 체계는 약해진다.
스트레스가 많은 상황은 피해자 이는 사려하는 불안과 격파에 반작용하고 그들안에 증가한 병을 일으키는 원인이 된것을 보인다.
다른 사람은 극복하는 기회로 스트레스가 많은 상황을 본다. 이 긍정적인 접근 너자신을 선택하지 않는가 위하여 이렇게 왜?
4. 우측 친구를 사귀십시요.
너의 친구의 대다수를 위해 우울하게 하는의 대신에 쾌활한 사람을 선정하십시요.
정서는 삼투에의해 거의 옮길 수 있는다. 그의 이기는 야구 선수에 말하기 위하여 이용되는 죤Scolinos, 은퇴한 야구 코치는 (캘리포니아 과학 기술 대학,Pomona에서), "너가 이고 나를 보인다 나는 너가." 이는 너에 말할 것이다
우리는 조직의 친구, 가까운 가족 일원, 교회 및 일원을 포함하는 긍정적인 사회 생활을 필요로 한다.
만족시키는 사회 생활을 즐겨 달라고 하는 그들은 병에 저항을 개량했다.
5. 세계에서 가장 중대한 책에서 지혜를 너의 가이드 있는 시키십시요.
"쾌활한 심혼 좋은 약 이다, 그러나 분쇄한 정신은 뼈높은 쪽으로"은 말린다 (격언17:22NIV).
"괴롭히는의 모든 일 나쁘다, 그러나 쾌활한 심혼에는 있는다 연속적인 향연이."은 (격언15:15NASV).
너의 정서 건강을 밀어서 시동을 걸고 싶으십시요? 너를 낙상한 너를 먹고 있는 것이 시킨 멈추고 아주 새로운 방법안에 인생을 즐긴것을 시작하십시요.
PatriciaWagner© 에의한6A"4a2004년을 판권을 얻으십시요
간행 지침서: 저자 자원 상자,bylines및 저작권이 포함할 한 너의 회보안에 또는 너의 웹사이트에 이 기사를 이용하는 자유롭게의 느낌. 기사안에 연결과bylines이 살아있고다clickable이다 것 을 확인하십시요. HTML버전을 요구한 위하여 - 다만wagner.art@verizon.net에게 전자 우편을 보내십시요. 너가 이 기사를 이용하면, 나타난 곳에 진술하는 짧은 메세지를 보내십시요. 의례 사본은 또한 평가될텐데. 감사.
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