너는 통제하는가 사랑하고 있는가?
몇 번 너가, "너가 무게 갖고 있는 처럼 것을 말하는 너의 머리안에 어버이 음성을 듣는 까," 또는 "너를 잃는," 일찌기 각 아침 및 운동을 일어나야 한다 또는 "오늘 나는 계산서 한다," 또는 "나에 만회해 얻어야 이 불요반사파를 제거한 갖고 있는다." 일어나는 것이 이 음성에 응하여 탐구하자.
우리는 재판하기를 위해 아주 좋은 이유가 있는다: , 재판해서, "shoulding" 우리자신은 강평해서, 행동을 취하, 그런 까닭에 실패 또는 거절 것 을향하여 보호하기 위하여 우리에 의하여 동기를 줄 고 우리들의judgmental부분 믿는다. 우리가 아이 이었기 때문에 우리는 "우측 일을" 하는 얻는 재판할지도 몰라, 선안에 지킨것을 희망한. 그리고 우리가 믿기 때문에 우리는 그것을 하기에 유지한다 일한다 것 을.
큰 회계 회사안에 고성능 행정관 이는Karl의 보기를 가지고 가자. Karl은 심장 발작이 있고 그의 규정식을 보는 가정한다. 그의 심장 발작다음에 우측, 그는 솟아나와 설탕, 지방질, 그리고 과식을 기피한, 그러나 6 달다음에 또는 이렇게, 그의 음식 계획에 고투해 그는 발견했다. 우리의 조언 회의안에, 그가 큰 식사아울러 큰 사막을 밤 있음을 위해 그 자신에 전에 동요시켰다 것 을Karl은 나에게 말했다. 나는Karl에게 상황으로 두, 그가 느끼고 있던 것 휴양하라고 물었다.
"잘, 나는 우리의 가장 큰 클라이언트의 한과 저녁식사에 밖으로 이었다. 질문 및 나가 사실을 생각하지 않았다, 그래서 나가 그를 응답할 수 없었다 것 을 그는 나에게 물었다. 이것이 일어날 하자마자, 나와 사정은 생각했음 에 어쨌든?'"이는 무엇 나가 그것과'고 나가 어리석은 것과 저 음성은 나에게 말하는 나의 머리를 왔다,
"너가?" 재판할 하자마자 너가 느낀 무엇 나는 물었다.
"나가 슬펐던 저것을, 나가 수시로 안쪽으로 얻는 일종의 어두운 빈 빈 감각 느꼈다 것 을 잘, 뒤에 봐서, 나는 생각한다. 그리고 - 나가 버터의 톤에 많은 빵을 먹는것을 시작하고 사막을 주문한 때 있는다 고 무엇을 너는 있있다! 그것이 나가!"미워하는 저 빈 감각에 응하여 이었다 것 을 나는 실현하지 않았다
"너가 재판하는 때 이렇게 슬픈 빈 감각은 너가 느끼는 것 이다. 재판함것은 안 각화 이다, 그래서 너의 안 아이는 그때 혼자, 슬프고 그리고 비다 느낀다. 그가 좋지 않는 충분히 것과 너는 이어 너의 아이에게 말한. 너가 너의 실제적인 아이들과 이것을 하지 않는 것을 나는 있있다, 그러나 너 한다 너자신과 그것을 많게, 너?"
"그것이 그것을 항상 한다 것 을 좋아, 나는 생각한다. 나가 응답을 모르기를 위해 재판한 후에, 그때 나는 너무 많이를 먹고기와 사막을 있는을 위해 재판했다. 그리고 그때 나는 느꼈다 조차 더 나쁘게."
"이렇게 너는 무엇을 재판해서를 위해 희망했는가?
"나가 나의에게 먹기 통제하, 또한 열심히 일하는 얻을 수 있은 그래서 나가 것을." 잊지 않을텐데 것을 나가 희망했다 것 을 나는 짐작한다
"그것은 일한것을 보이지 않는다."
"아니오, 그것 정당한 제작 나 참담한 느낌. 실제로, 나는 느낌이 응답을 모르기를 위해 재판함에 의하여 나에게 그때 나가 더를 먹고 싶었다 고 이렇게 나쁘게 한 것을 볼 수 있는다. 나에게 통제를 더 주기의 대신에, 그것은 줬다 나를 보다 적게!"
"이렇게 너는 너의 각자 판단으로 너자신에 통제가 있는것을 해보고 있다, 그러나 실제적으로 일어나는 무엇이 너가 지독하게 느끼고 고통을 기피하는 습관성 방법안에 행동한다 고 이다. 또한 일어난다 것이 나는 생각한다 너는."해야 한다 것 을 하기 너가 말하는 것과의 너의 어떤 부분이 재판에 저항으로 가고 할 무엇, 그래서 너에 말하는 위로 반대말을 끝내십시요 고 있는다
"우측. 나가 순전히 먹지 않, 먹기를 위해 재판하지 말라고 말할 하자마자, 저것은 나가 진짜로 먹고 싶는 때 이다. 이렇게 나는 통제되지 않기 위하여 먹고 있다 그리고 위로 저 공허를 채우기 위하여 재판하기안에 나가 나에게 느낌을 슬픈 시키고 비우는 버리고 있기 또한 때문에, 그리고 나는 항상 음식을 사용하다것이. Whew! 나가 까 라고 멈추십시요 이 주기를?"
"너가 그것에 대하여 의식이 있을 까지 너는 그것을 멈출. 너가 그것을 의식이 없 할 한 - 자동 조종 장치에 - 너는 그것에 선택이 있지 않는다. 너가 할 수 있는 이렇게 첫번째 일은 그것 그러나 정당한 고시를 변화하는 시험이 아니다 그것. 너가 이런 형태의 아주 명심하 되기 때문에, 너는 그것을 변화하는 선택이 있을 것이다. 너가 하고 있는 것을의 너가 명심하 되면 하자마자 너는 있어judgmental의 대신에 너자신으로 사랑하고 있고 걱정한 이을 것이다 선택이. 너는 주의해서 시작할 수 있는다 너가 저 빈 슬픈 감각을 느낄 때마다, 그때 저것을 너가 너자신 말하고 있던 무엇을 탐구함것은 괴로운 감각에 지도하고."
Karl은 주의한것을 시작하고 정상 시간은 재판한 멈췄. 뿐만 아니라 그가 그의 생활안에 이렇게 수시로 가버리는가 위하여 경험했었던 슬픈 빈 감각은, 그러나 그는 그의 심혼을 위해 그의 의학 영양 계획 지켰. 그의 안 아이 펠트가 재판할의 대신에 사랑할 때, 고통을 나르기 위하여 그는 먹는것을 필요로 하지 않았다.
저자에 관하여
Margaret폴,Ph.D.은 베스트셀러 저자 이고 8권의 책의 공동 저자,을 포함하여 "나는 위로 너가 사랑된 나를 줘야 한다?" 그녀는 강력한 안 접합 회복 과정의 공동 제작자 이다. 안 접합을 지금 배우십시요! 자유로운 안 접합 과정을 위해 그녀의 웹사이트를 방문하십시요: http://www.innerbonding.com 또는 mailto:margaret@innerbonding.com. 유효한 전화 회의.
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