너의 완전론을 처리한
완전론은 무엇 이는가?
이것은 완전론을 연설하는 2개의 회보의 첫번째 이다. 이 문제점안에, 완전론이 이는 것, 그리고 파괴적 이는 왜 우리는 탐구할 것이다. 다음 것개안에, 우리는 완전한 필요 및 이완하곤, 만족시키는 생활 생존을 통제하는 양쪽을 위해 몇몇 전략에 볼 것이다.
완벽주의자는 최고 성취자 이것을 갈망하고 조차 단순한 실수하는 두지 않는다. 그들은 항상 그들자신안에 불완전 그리고 약점을 위해 경계하고다 다른 사람 이다. 그들은 규칙 규범에서 탈선을 위해 감시병에 이는 경직되어 있는 사상가 이것을 간다.
완전론은 이어 우수를 위해 노력한과같은 동일물. 고수준을 만나는 일하기안에 건강한 방법 포획 진짜 쾌락안에 우수를 추구하는 사람. 완벽주의자는 난색, 조소, 및 거절의 설f-d오으bt 그리고 공포에의해 동기를 준다. 완벽주의자는 몰는 그러나, 높은 생산자는 드라이브가 있는다.
원인과 특성
실패와 거절의 공포. 그녀가 항상 완전하지 않으면, 그래서 그녀가 마비시키고 모두에 생성하나 실행하게 되면 그녀가 또는 실패 거절될 고 완벽주의자는 믿는다.
성공의 공포. 그에 의하여 착수하는 것이안에 그가 성공적 이으면, 그는 그것을 위로 지켜야 할 고 완벽주의자는 믿는다. 이것은 짐 시간의 그런 상부 모두에 운영하고 싶는 무겁이 된다?
낮은 자부심. 사랑과 승인을 위해 완벽주의자 필요는 다른 사람의 필요 그리고 소원에 그녀를 누멀게 한것을 간다. 이것에 의하여 다른 사람에 건강한 관계를 있는 것을 곤란하나 불가능한 한다.
흑백 생각. 완벽주의자는 좋으나 나쁘고, 완전하고 또는 불완전한으로 가장 큰 경험을 본다. 아무것in-between. 제품 또는 멋진 성과가 언제나 일으켜야 하는 고 완벽주의자는 믿는다. 그것이 완전하게 할 완벽주의자는, 그것 이지 않는다 하기 믿는다의 값이 있는.
극단적인 결심. 성공을 달성하기에 모든 장애를 극복하기 위하여 완벽주의자는 결정된다. 이것은 그의 노력의 결과에 높은 성취자, 그러나 완벽주의자 초점의 또한 진실하다 단. 그는 공적을 가져오기의 과정을 즐기게. 압도하기 불안안에 수시로 유래하기 때문에 목표의 그의 추적은 그의 용감한 노력을 태업하는 그의 낙하가 된다.
완벽주의자 있는의 비용
완전론은 항상 제공한 이득보다는 더를 요한다. 그것은 수 있어 공포에 마비시키기안에 유래할 그리고 사람은에 관련시키기 곤란하다 고 된 이렇게 경직되어 있게. 그것은 완전하게 비생산적 이음에 높게 생산적 이음에서 모순된 작풍을, 일으킬 수 있는다. 이 비용의 몇몇 보기는 뒤에 오는 것 포함한다:
낮은 자부심. 다만 낮은 자부심은 완전론자 행동의 원인 이기 때문에, 또한 결과 이다. 완벽주의자가 결코 그 자신 또는 그의 개인 성과에 관하여 좋게 충분히 느끼지 않기 때문에, 그는 분실자 또는 실패같이 흔하게 느낀다.
어둠. 그것은 가장 큰 목표를 달성하게 불가능할의 옆에 이을 고 완벽주의자가 납득시키기 때문에, 그녀는 쉽게 부정적인 태도를 개발할 수 있는다.
불경기. 완전하기 위하여 그러나 이상을 도달하는것은 불가능한 것을 알 위하여 몰 때문에 완벽주의자는 수시로 낙담하고 우울하게 해 느낀다.
죄. 완벽주의자는 결코 생각하지 않는다 것을 잘 취급한다 것 을. 그들은 수시로와 죄수치감 그 결과로 느낀다.
단단함. 완벽주의자가 모두를 이상을 만나 달라고 하기것을 필요로 하기 때문에, 부풀릴 수 있는과 부족 자연스러움이 된것을 간다.
동기부여의 부족. 그녀는 결코 충분히 좋은 그것을 한 고 그녀가 생각하기 때문에 얀벽이 예상하는 사람은 결코 새로운 행동을 해보나 새로운 특기를 배울지도 모르지 않는다. 그녀의 목표가 그녀에 의하여 결코 도달하지 않을 것을 그녀가 두려워 하기 때문에 다른 시간에, 그녀는 일찌기 새로운 행동을 시작하고 그러나 위로 줄지도 모른다.
마비. 가장 큰 완벽주의자는 실패의 강렬한 공포가 있기 때문에, 때때로 고정시키고 정체하 된다. 작가 구획으로 고통받는 작가는 완벽주의자 마비의 보기 이다.
강박관념 행동. 사람이 그의 생활안에 어느 순서 또는 구조를 필요로 할 때, 그는 세부사항과 규칙에 전면으로 초점을 맞춰 될지도 모른다.
강제적인 행동. 실패 또는 분실자같이 느끼는 완벽주의자 알콜, 약, 음식, 쇼핑, 성, 노름하기, 다른high-risk행동에 그 또는 그녀 자신은medicate지도 모른다.
섭식 장애. 완전론이 섭식 장애를 개발하는 사람을 위해 중앙 문제점 이는 것을 많은 학문은 결정했다.
완벽주의자대
높은 성취자
최선을 다할것을 노력할 때 사람은 그들의 제일 공적의 많은 것을 가져온다. 높은 성취자는, 완벽주의자같이, 더 나은 사람 이고것을 그리고 중대한 것을 달성하고 싶는다. 완벽주의자과는 다른, 높은 성취자는 실수하는 저것을 받아들이고 실패를 위험에 내 맡겨서 공적의 부분 과정 그리고 인간 있음의 부속 있으십시요.
감정적으로 건강한 높은 생산자
너는 완벽주의자 이음없이 높은 성취자 이을 수 있는다. 많음을 달성하고 감정적으로 건강하게 체재하는 사람은 뒤에 오는 행동을 전시한것을 간다:
? 높은 그러나 성취 할 수 있는 표준규격을 설정하십시요.
? 결과 는 아니고 과정을 다만 즐기십시요.
? 실의에서 빠르게 재기하십시요.
? 실패의 불안 그리고 공포에의해 무능하게 하지 않는다.
? 성장과 배우기를 위해 기회로 전망 과오.
? 건설적인 의견에 긍정적으로 반작용하십시요.
너가 너가 완전한 예기하는 방법을 알 하자마자, 너는 너의 행동을 변화한것을 시작할 수 있는다. 나의 다음 회보안에, 너가 시작할것을 도록 나는 몇몇 끝을 제안할 것이다. 그때까지는, 시작하십시요 어느 원인이에 관하여 생각해서 변화 과정을 너에게 너가 그들을 관측한다 대로 적용하고 쓰기가 이 완전론자 행동의 보기를 떨어뜨리는 까.
GarrettCoan은 직업적인 치료 전문가, 차 및 정신 요법 의사 이다. 그의 2개의 뉴저지 북부 사무실 위치는Bergen군,Essex군,Passaic군,Rockland군, 및 만하탄안에 거주하는 개인에게 접근 가능하다. 거리에 살는 그들을 위해 서비스를 조언해 그는 온라인으로 전화 제안하고. 그는http://www.creativecounselors.com또는201-303-4303으로 접근될 수 있는다.
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