단정적인 커뮤니케이션: 20의 도움이 되는 끝
우리들의 최대량은 있있 단정적임이 생활안에 너를 얻을 것을 수동 호전적 이보다는 더. 그러나 우리들의 몇몇은 단정적 이기 위하여 실제적으로 어떻게 가르쳤다. 여기 몇몇 도움이 되는 끝은 있는다.
1. 정시를 선택하십시요. 너가 회의에 너의 방법에 강당의 아래 돌진하고 있다 것 을 상상하십시요. Lisa은 곁에 통과한다. 너는 화요일까지 불러낸다, "마이크로소프트 계획사업을 밖으로 있을 수 있는다 너?" 너가 문제점을 내놓기 특별한 시간을 계획하지 않았기 때문에,Lisa은 최우선이 너의 요구에 의하여 가치가 있는다 것 을 생각하는 이유가 있지 않는다.
2. 우측 장소를 선택하십시요. 개인의, 중립 위치안에 중요한 문제점을 토론하십시요.
3. 직접적 있으십시요. 예를 들면, "Lisa, 나는 마이크로소프트 계획사업에 시간외에 일할것을 좋아할텐데 너가." Lisa은 너의 요구를 좋아한다, 그녀는 너의 직접을 위해 너를 존중한다.
4. 할말 "나," 아니다 "우리는." 말하기의 대신에, "우리는 화요일까지 계획사업을," 할말 필요로 한다, "나는 화요일까지 계획사업을 끝낼것을 좋아할텐데 너가."
5. 명확하 있으십시요. 의 대신에, "둔 마이크로소프트에 붐빔," 말한다 계획한다, "나는 끝내고 조 책상에 하겠습니다 마이크로소프트 계획사업을9:00화요일 아침까지."
6. 너의 낱말을 강조하는 사용 신체 언어. "Lisa, 나는 보고 화요일 저 아침을," 이다 단정적인 계산서 필요로 한다. 지면에 빤히 보고 있는 동안 그러나 너가 이 계산서를 중얼거리면, 너는 너의 메시지를 훼손한다.
7. 너의 요구를 확인하십시요. 너의 직원에게 회의에 주를 가지고 가라고 물으십시요. 각 회의의 말에, 너의 그룹에게 후에 동의된 특성을 반복하라고 물으십시요. 이것은 밋좀믄잊XX이온을 극소화한다.
8. 너자신을 위해 서십시요. 다른 사람을 너를 이용하는 두지 말라; 대우 공정하게 주장하십시요. 여기 약간 보기는 있는다: "나는 여기 첫번째 있었다," "나는 커피를 더," "용서한다 나를 하겠습니다, 그러나 나는 다른 약속이 있는다," "아래로 라디오 돌십시요," 또는 "이 스테이크 잘 한다, 그러나 나는 중간보다 덜익혀진 것 요구했다."을
9. 너가 더 잘 알고있고 싶으면 사람과 친절하 있는것을 배우십시요. 너가 무엇을 말하기 위하여 모르기 때문에 사람을 기피하지 말라. 사람에 미소. 너가 행복하다 그들을 보게 고 운반하십시요.
10. 너의 의견을 정직하게 내색하십시요. 너가 누구와 의견이 맞지않을 때, 합의한것을 가장하지 말라. 너가 무리할 무언가를 하라고 요청받을 때, 설명 요구하십시요.
11. 너의 경험 및 의견을 나누십시요. 너가 보람있을 무언가를, 시킬 할 다른 사람은 그것에 관하여 있있다.
12. 친절한 낱말을 받아들인것을 배우십시요. 누구가 칭찬할 때 너는 말하자면, "감사한다 너를."
13. 너가 대화안에 이을 때 눈 접촉을 유지하십시요.
14. 개인에 얻지 말라. 등쌀 또는 비판을 내색할 경우, 사람 행동 오히려 사람을 공격하기에 대하여 논평하십시요. 예를 들면: "너는 어떤 종류의 경련?" 이는 까 나에게 저 방법을, "오히려," 말하지 말라
15. 다른 사람 행동에 대하여 논평할 경우 "나를" 계산서 사용하십시요. 예를 들면: "너가 사회적인 배열을 시간에 빠듯이 취소할 때, 극단적으로 부자유하 나는 느낀다 진짜로 괴롭혀."
16. 너가 원하는 무엇을 국가. 적당한 만약에, 다른 행동 요구하십시요. 우리가 앉, 우리가."계획을 함께 만들, 문제의 이 종류에 삭감할 수 있는 까 라고 파악한것을 해봐야 한다 것 을 ("나는 생각한다)
17. 좋은 본보기를 찾으십시요. 단정적인 사람 주의하고 그들의 것다음에 너의 행동을 만들십시요.
18. 느리의 시작. 첫째로에 낮 불안 상황안에 너의 단정적임을 내색하십시요; 너는 신뢰가 더 있을 까지 높게 감정적인 상황으로 뛰어넘지 말라. 가장 큰 사람은 새로운 특기를 밤새껏 배우지 않는다.
19. 단정적인 응답을 공식화하기 위하여 너가 밀l 때마다 사례금 너자신. 다른 사람에게서 응답에 관계 없이 이것을 하십시요.
20. 너가 수동적으로 또는 호전적으로 행동할 때 아래로 두지 말라. 대신 너가 과정떨어져 간 곳에, 확인하고 향상시키기 위하여 어떻게 배우십시요.
GarrettCoan은 직업적인 치료 전문가, 차, 및pscyhotherapist이다. 그의 2개의 뉴저지 사무실 위치는Bergen군,Rockland군,Essex군,Passaic군 및 만하탄안에 거주하는 개인에게 접근 가능하다. 그는 또한 온라인으로 서비스를 조언하는 전화 제안하고. 그는http://www.creativecounselors.com으로 또는201-303-4303 에 접근될 수 있는다.
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