5 작은 아침 균형 의례
"3개의 질문, 일 5 분: LauraLallone의 증명한 생활 차에 의하여Shicka붐 5 작은 아침 균형 의례에 1 단순한 주안에 더 중대한 균형으로 뜀을 "만들십시요
이 기사는 나가 결코와 가능하게 결코 의지 만나지 않은것은 여자에게 바친다. 어두운, 검은 머리에 키 큰, 그녀는 높 뒤축을 댄 펌프에 한 벌안에 완전하게 매니큐어를 했다. 우리는전에 만하탄안에 지하철을 2 년 나눴다. 기차가 부딪치고기 교대했기 때문에 그녀는 지하철 결박의 위에 서고, 붙들 세심하게 마스카라의 3개의 외투를 적용하는 이었다. 그녀의 재능의 존경안에 떨어뜨리는 나의 턱에 그녀가 그것에 진짜로 좋았기 때문에, 나는 그녀의 아침 일과 이고 이것이 상상했다. (나는 이동하는 차량안에 벌거벗 위에 명확한 입술 광택을 둘 수 있는다.)
우리는 모두 아침 일과가 있고 매일 반복은 그들에 우리들에게 전문가를 만들n다. 너의 아침 일과는 무엇 이는가? 그것은 일을 위해 너를 균형을 잡는가, 중심에 두는가것을 돕? 또는 너에게 감각을 뿌리는 갖게되십시요?
너가 원하는 이행 및 균형으로 매일 이동하는 의식과 의식에 너의 휴일을 놓기 위하여 나는 너를 강력한 5 작은 아침 의례를 해보라고 초대한다. 의례는 아주 간단하, 단 3개의 간단한 질문으로 이루어져 있는. 비밀은 솔직히 말해서 탄력성 너자신 5 분 이다? 그리고 질문을 묻는 위하여.
질문 1: 나는무엇 을 위해 고맙게 여기는가?
이 질문은 놀라운 힘을 붙들n다. 너가 단 이 의례에서 1개의 것을 생각하면, 이 질문을 생각하십시요! 그것을 적고 적어도 3개의 아주 보이는 장소안에 두십시요. 어쩌면 너는 너의 차의 너의 침실 드레서, 너의 책상 또는 대쉬보드를 선택할 것이다. 이 질문에는 정취를 변화하, 초안에 심혼을 연화하는 수용량이 있는다. 너는무엇 을 위해 고맙게 여기는가? WHO너는 고맙게 여기는가를 위해? 너가 너가 수여하는을 위해 때때로 걸리는 너의 생활안에 준 선물은 무엇 이는가? 너는 결코 조차 그들을 주의할지도 모른다 고 이렇게 명백한 몇몇 선물은 무엇 이는가?
질문 2: 오늘을 위해 나의 기도는 무엇 이는가?
너는 어디에 지금 있고는가 어디에 하루를 마감하면서 이고는가 싶는가? 의 너는 무엇을 의미하는가 오늘 달성하고는가 싶는가? "하는가저쪽에", 너는 어떻게 느끼고는가 싶는가? 너는 어떻게 또는 행위 너자신 낮에는 이고는가 싶는가? 너의 눈을 감고 너의 일이 연극 단계에 놓는다 것 을 상상하십시요. 너가 "놀는것을" 보는 때 너는 어떻게 경청자를 너에 관하여 느끼는가 원하는가? 주의하는가 너가 이고 있는 까 라고에 관하여 너는 무엇을 그들을 원하는가? 너는 어떻게 것이 계획대로 가지 않으면 이고는가 싶는가? 너가 생활안에 원하는 것을 달성하는 이 1개의 질문을 묻것은 가장 강력한 방법 이을지도 모른다. 저것이 있는 곳에 얻을 너가 너가 모르면 이고 싶는 곳에에게 너가 모두 후에.
질문 3: 최대량은 무엇을 중요한가 오늘 이는가?
일을 위해 너의 사은 그리고 기도를 명심해서, 다시 너의 생활의 모든 양상을 사려하십시요: 개인 발달, 너의 친밀한 관계, 너의 가족, 친구, 경리, 경력, 건강, 휴양 및 영성. 지금, 근접하여 너의 눈은 10 년 앞으로는 상상하고. 너는 무엇을 미래 너를 위해 가장 중요한가 오늘 말하는가? 가장 중요해야 하는 것이에 오르고는것은 그러나 저 음성으로 주는 충동을 저항하는것은 (사회에의해 정의되는) 진짜로 쉽다. 심호흡을 가지고 가고 더 깊은 들으십시요. 너는 모든 응답이 안쪽으로 있는 것을 신뢰하십시요.
이 속행 질문을 묻는것을 고 어떤 발견: 뜻깊은가 나의 생활의 질을 개량하는가 위하여 1개의 것은 무엇을 나 오늘 하는가 수 있는가? 너의 응답의 크기 또는 크기에 관계하지 말라. 그것은 변화한다. 그것이 "이 몇몇 일은 대학원에" 적용하고 "이 다른 일은 나의 사무실"을 편성한다.
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그것에게 지팡이를 만들는 도움이 되는 끝
이 의식 "지팡이"을 만들 위하여는, 비옥한 "habit-forming" 환경을 창조하십시요:
1. 솔로 비행거리. 갈는 귀중한 혼자서 시간으로 5 분을 사용하십시요. 이 의례가 제2의 천성 이으면 하자마자, 그때 나는 너를 너의 가족, 뜻깊은 다른 사람, 및 조차 일 팀에 대화안에 이 3개의 질문을 사용하라고 초대한다.
2. 일관하십시요 있으십시요. 너의 아침 의례를 실행하는 특정 시간 및 위치를 선정하십시요. 예를 들면,에7:30-7:35즑m또는 너의 아침에서 침대안에 속임것은8:30-8:35즑m에서 감형한다.
3. 그것을 가볍게 가지고 가십시요. 재미를 있으십시요. 불쾌한 업무는 거주가 되지 않는다. 아침 의례는 업무가 아니다. 의식이 있 밖으로 너의 일을 보기의 방법 이다. 매일 의례를 창조하는 기도를 놓으십시요; 거주를 창조한 위하여. 그러나 너가 일을 놓치면 그것을 땀나지 말라.
4. 작은 시작하십시요. 처음안에 5 분대로 행하십시요. 아마 너는 10,1530분에 확장할 것이다. 어쩌면 아니다. 짐 느끼면 새로운 빠르게 아침에 포기해 언제, 특별하게 얻는다!
5. 비밀을 지키지 말라. 의식 너의 아침에 관하여 누구에 말하고 친구에게, 차, 뜻깊은 다른 사람 또는 누구이건 대위에 유지안에 너를 지원하라고 물으십시요. 이것은, "테리 소리가 난, 균형을 잡고 초점을 맞춰 지키는 아침 연습을 중요한 낮에는 것을에 나는 시작했다. 때때로 가고 있는 까 라고 너가 나에게 물으면 진짜로 도움이 될텐데. 다만 진짜로 너에게 나가."이는 것까지 알아 달라고 한것을
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실험하고 재미를 있으십시요. 나는 너가 너를 위해 일하는 어떤 다른 아침 의식 아이디어 및 의례를 경험한 까 라고 듣는것을 싶을 것이!
환호!
Laura
6A"4a© 저작권Shicka붐Inc. 2004년 따로 명시되지 않는 한
LauraLallone은 높은 개인 위험, 매일 압력 및 오르막 전투를 다루는 그들을 위해 5 점Shicka붐 코치 체계에 의하여 시험되는 효과의 창조자 이다. 코치 그리고 작업장에 정보 더를 위해,contact@shickaboom.com을 이메일로 보내나 http://www.shickaboom.com에 가십시요. 투명한 균형, 여자를 위해 더 중대한 균형에 바치는ezine을 위해 등록한것을 잊지 말라!
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