경력 변경 및 직업 검색 부분 중에 하나 감정 관리
어떻게 당신이 경력을 바꾸거나 직장을 검색하는 동안 귀하의 감정을 관리할 수 있습니까? 이것 현명한 질문을 실천, 먼저 감정이 무엇인지 정의하고 보자 대답하십시오. 감정도 일반적으로 감정, 추천 에너지입니다 당신의 신체 인식 이벤트에 대한 응답에서, 즉 데이터 오감을 통해받은 것입니다 발표했다. 당신의 감정을 관리하는 동안 귀하의 기술을 빌드하려면 다음 경력을 전환하거나 현재 : 1.) 연습 명명 너의 감정. 거기에 엄청난 힘을 당신이 그들이 경험을 간단하게 감정을 이름에. 와 함께 자신을 여러 번 확인하고 하루 일기 또는 로그에서 귀하의 감정을 이름. 학습의 미묘한 차이를 식별할 수 감정 사이의 차이와 비슷합니다. 신중하게 선택하는 방법 당신이 어떤 기분이 름 : 선택의 여지가 현실로 단어를 만듭니다! 2.) 네가 무슨 일을 당신이 느끼는 그 느낌을 허용합니다. 감정에 저항하는 그들에 갇혀 유지합니다. 왜 그들이 아니처럼 느껴 뭔가 근본적인합니까? 당신은 이상의 감정을 씻어 보자 그리고 당신을 통해 궁극적으로 더 부드럽게 전달됩니다. 그들이 저항보다 더 감정에 성장하기 때문에 자신의 감정을 느낌은 항상 더 쉽습니다 그들을 우리의 저항에 비례. 3.) Express는 무슨 기분. Unexpressed 감정이 독이 몸 안에 갇혀 같다. 당신은 정말 자신에게 그런 일을하고 싶지 당신은 뭐하죠? 그들을 밖으로 가자! 열쇠는 여기 안전과입니다 적합성. 안전하고 당신을 위해 성숙과 감정을 표현하는 방법을 찾아 그 주위. 4.) 법 너의 감정했다. 다시 말하지만, 안전 및 적합성 열쇠입니다. 메신저 감정에서 귀하의 내부의 현실은 당신이 어떤 조치를 취할 수를 나타냈다. 살펴보기 각 감정을 당신이 그 다음 해, 안전 싶어. 또는 지체하지 마십시오 당신의 감정에 따라 행동한다. 5.) 저널. 저널 생각, 감정, 꿈과 대화. 보낼 편지를 작성하지 않습니다. 귀하의 토막 시간 내 진실을 찾을 수있습니다. 6.) 운동을한다. 체육 활동에 큰 스트레스를 감속기와 행동으로 당신의 감정 채널 안전한 방법입니다. 이든 도보로 아님 , 자전거 타고 실행되거나, 혹은 에어로빅이나 근육 건물, 그것을 당신이 건설 건강한 몸과 마음에 스트레스 수영 채널 도움이됩니다. 천천히 시작; 일관되게! 7.) 토크를 안전 누군가합니다. 친구 또는 전화 가족, 상담자를 찾을, 코치 또는 영적 이사하려고, 신부, 목사 또는 랍비와 만날까요? 하지만, 사람을 불러! 당신은 혼자 부담을 선택하지 않으면 견딜 필요는 없어요? 그리고 왜 당신이 선택할까요? 8.) 아트 Express를 사용하여 자신에게. 당신의 공포 그림을 그려봐. 당신의 꿈을 그립니다. 시를 쓰는 말로 표현할 수없는 당신이 시간을 표현합니다. 두 언어 및 비언어 예술 형태 안에 갇혀 뭘하지 않아야 출시 도울 수있습니다. 9.)를 사용하여 음악에 맞게 기분. 당신과 당신의 기분과 일치하도록함으로써 그것을 표현하는, 또는 당신이 기분이 언제 이렇게 중요한 변경이 음악을 사용할 수있는 음악을 사용할 수있습니다. 그래서, 만약 당신이 진정하고 그것을 최대 펌프가 필요, 좀 먹어봐 바위 또는 라틴 음악 rousing. 만약 당신이 하이퍼있어 아래와 센터를 진정 필요, 바로크 양식의 새로운 나이 또는 부드러운 재즈를 선택하십시오. 음악 스스로 잠이 들어가거나 휴식을 공학적으로 설계된 데 도움이 특히 강력한 수단이 될 수 당신의 하루. 10.)기도하거나 묵상을 통해 당신의 느낌. 모두기도와 명상을 느낌과 감정을 표현하는 강력한 방법입니다. 연습 중 하나 또는 다른 또는 둘 모두를 매일. 쉐릴 린치 심슨 영적입니다 감독 및 솔루션 여자를 발견하고 그들이 늘 살고 싶었던 생명을 창조하는 데 도움이 코치. 쉐릴, 30 일 절판 저자 / 인터넷 기사와 여성을위한 솔루션 코칭의 설립자입니다 그런 경력과 진열장, 비즈니스 코칭의 웹사이트를 생산, 생활 솔루션은 오늘날의 바쁜 여성의 생활의 균형을 향상시킵니다. 여자에 대한 그녀의 최근의 전자 - 책, 10 분 스트레스 Zappers의 무료 사본을 보려면
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