Cancer을 극복하기 위하여 어떻게
저작권2005년Cancer지원 차
곳에 너가 살는 거리의 아래 걷는 그림 너자신. 모두는 정상적 본다, 그러나 너는 무언가가 확실히 우측이 아닌 이지 않는 감각이 있는다. 급격하게 우르르 울리는 소리 있고 도로는 너의 발의 주위에 위로 버클을 채운다. 너는, 전진하게 고투한다. 너가 명확성을 필요로 할 바로 그 때, 너의 생각은 불규칙 적이고, 뿌려 된다. 사람은 너를 돕 위하여 와, 그러나 너의 생활이 결코 동일물 것과 저 허탈감 유물 및 무언가는 이어 너에게 말한.
너가 암에 진단되면 나가 말하고 있는 것을 너는 있있다. 너가의 앞에 경험한 아무것 처럼 암 진단은 너를 때려눕힐 수 있는다, 너의 생활은 동일물 이고지 않. 학습 곡선은 가파르, 가지고 갈 것이다 까 어느 회전을 너가의 불확실하게 느낀다 하기 위하여 너는 놀라운 비율에 저 곡선높은 쪽으로 강요한다. 너가 모두에 도로에 늪안에 이다 처럼 때때로 너는, 너 돌진한다 느끼고 절망하 단단한 땅을 찾기의 주위에 그래서 너는 휴식할 수 있는다. 이중 몇몇 경험은 일반적 이다, 그러나 모두는 암에 여행에 다른 도로 걷는다.
운이 좋게 많다 안전에 너를 인도한것을 밖으로 거기서 있는다. 때때로 거기서 너무 많은 도움 있는것을 보인다? 너무 많은 통보, 만들l 것이다 너무 많은 결정. 간계는 너의 직관, 너의?gut본능을 듣는것을 이다? 안에서의 또는 저?still작은 목소리?. ?How 질문이 저것에 관하여 나 느낀다 것 을 혼자의 묻는 언젠가를 걸리십시요?? 또는?What은 나에게 진짜로 중요하다?? 그것이 명확하기 위하여 약간 일 또는 주를 걸려지도 몰라 너가 일어날 때 너에게 올지도 모른다 응답을 들으려고 귀를 기울이십시요.
Cancer은 너에게 너의 생활을 평가하, 진실하게 너에게 중요한 것을 우선순위를 매기는 허가를 준다. 너의 활동에 보기 및 너가 에너지를 얻으나 잃는 곳에 보는 너의 주위에 사람은, 그리고 에너지 불한당은 너의 건강과 너의 생활에 있는 충격을 감소한다. 몇몇 수정하는것은 문제가 관계 또는 일에서 이으면, 필요할지도 모른다. 이 결정은 쉽지 않다, 그래서 너는 다른 근원에서 지원을 있기 위하여 확인한다. 급료 지불이 너의 건강의 너의 안락 수준안에 체재하기 위하여 때 과정은 보람있는다, 그래서 설치하고 너의 우선권 및 가치를, 모래안에 선을 인출하는 준비된다.
나는1987년에1986년 그리고 2개의 다른 작은 암안에 단계ii유방암에 진단되었다. 암아울러 나의 과잉 노기 및 불경기를 제거하기 위하여 파악하기 위하여 나는 일어나 외침을 어떻게 이용했다. 다양한 근원에서 나는 일반적인 실을 주의하고 나가?Find이라고 너의 자신의 도로이라고 부르는 종류의 명부를 창조했다? 건강에 너의 유일한 도로를 발견하기안에 가이드로 봉사한 위하여. 모두와 다르기 도로 때문에 어느 빌딩 블럭을 너의 도로를 건축하기 위하여 너가 이용할 것이다 까 너가에 관하여 선택하는 것을 것 너 도보 혼자의 도로, 그러나 의미하지 않는다. 각 상황을 편리하, 너를 돕 책, 테이프 및 영상?Find너의 자신의 도로 있는다?. 말하는 것이 너에게 선택하는 시간을 걸리십시요. 너가 가상 선반에 앞으로는 필요로 할지도 모르다 무엇을 긴요한 눈에 각 책을 읽고 단, 장소 너가 필요로 하는 무엇을 가지고 가고, 일하지 않는 것이 너를 위해 버리십시요. 책임을 지고기 너의 건강 관리안에 활동적인 역할을 하기의 행위는 더 나을 건강 상태로 너를 이동할 것이다.
?Find너의 자신의 도로? 평범한 서쪽 약에?an부가물
1. 영양
2. 운동
3. 잠과 깊은 이완
4. 간명
5. 영성
6. 자발적인 일
7. 지원 시스템
8. 유머
9. 예술/음악
10. 무료한 치료
11. 구상
12. 인식 치료
품목 1, 2, 및 3은 너자신을 위해 평가할 것이다 주요한 종류 이다. 건강한 음식 선택의 이득에 관하여 지침서에 의하여 배치되는 일간신문 및 규칙적인 운동 있는다. 주의하? 그들은 너에게 말하고 있다! 선택하기에 관하여, 나의 건강?Is을 좋은 이것 요구하십시요?? 응답을 들으려고 귀를 기울이고, 너의 규정식 및 너의 운동 정권을 계획하기 위하여 이용하십시요. 걷것은 어떤 생활양식으로 통합될 수 있는 기본, 치료 운동 이다. 특별하게 너가 암을 위해 활동적인 대우안에 이으면, 시간에 의하여 쓰는 잠것은, 그래서 준다 그것에게 저것을 하는 충분한 기회를 너의 몸이 치유하는 때 이다. 나중에의 수술, 방사선, 화학요법은 1 차 암을 제거하기안에 효과적 이고, 그러나 너의 몸은 도움을 정양하, 유지하는 필요로 한다 건강한 국가. 깊은 이완 평균은 정신을 완료하고 일, 이것 적어도15분을 위해 육체적인 이완은 원격 조종에 소파에 시간에 의하여 쓰는 속이기 포함하지 않는다. 깊은 이완은 와 깊은 곳에서, 명상, 기도, 안마 호흡한과 같은 것에서.
4. 생활안에 간명은 너가 너의 건강에 초점을 맞출것을 돕l 것이다. 이 빠른 걸은, 첨단 기술 세계안에 우리는 더 간단한 생활양식의 우리의 기본적인 필요 그리고 이점을 못 보고 놓쳤다. 우리의 우선권이 속이는 곳에 불l 수 있는다 진짜로 중요한 및 암 진단 서브 우리들을 남기 위하여 것을에 우리의 유물론은 비율에서 원한다. 사랑은 다른 사람에의해 사랑되어서 생활이 다만 이해되지 않는 주요한 인간 필요 이고. 너가 이는 까 누구에 어떤 미완성 사업을 다룸 너가 마음의 평화를 달성하, 안락할 것이 돕l 것이다.
5. 영성은 개인적인 것 이고 형식적인 종교를 포함하지 않을지도 모르고다 또는 모르지 않는다. 그들의 믿음이 그들을 위해 경이롭 것 이는 암에 시련으로 그들을 지탱한 것과 많은 사람은 말한다. 형식적인 종교가 있지 않는 그들에는를 위해, 세계는 많은 방법안에 영성을 제안한다: 너는 있고, 너의 안 각자와 연결하기 위하여 너를 돕라 또한 더 큰 그림을 볼 것이다 것이를 위해 성격을 평가하고, 사은을 내색하는 지출 시간. 양육시킴것은 궁극적으로 너가와 연결하, 사람에게 양육시킬것을 돕l 것이다.
6. 자발적인 일은 많은 서비스 타임에 너를 제공할 수 있는다. 나가 화학요법으로 갈 때, 나는 자원은 너에게 만족을 주고 장수를 승진시키는 것과 말한 학문에 관하여 라디오에 들었다. ?Right, 나는 저것을 할 수 있는다? 건강에 나의 도로를 건축하고 나는, 1개의 좀더 추가해 구획이라고 생각하고.
7. 지원 시스템을 건설함것은 너를 도로에 앞으로 이동 지킨다. 나는 나의 남편에게서 지원을, 친구가 나 나가 오늘 이는 곳에 이고지 않 다른 가족 구성원 발견했다. 혼자의 그것은 강한 지지 체계를 개발하는 노력의 값이 있는 암 여행 및 좋은 걷기 위하여 거칠다. 다른 지원자와 일함것은 동료 지원에 나를 제공한다; 우리는 조차 6 년간 유방암에 여자를 위해 퇴각을 달렸다. 나는 지금 생활 차 이고 암을 극복안에 추가 지원을 좋아할텐데 사람을 코치한다.
8. 9. & 10. 음악, 예술 및 웃음의 분야는 치료 힘의 부를 제안한다. 퇴각에 우리는 음악, 예술, 및 잘 받은 유머 작업장을 포함하여 다양한 활동을 제공했다. 또한 안마, 치료 접촉,Reflexology,Reiki, 요가,QiCong,Tai카이, 영성, 및 다른 사람의 개업자와 회의 있었다. 아이디어는 사람에게 암 치료다음에 그들의 생활안에 건강을 승진시킨것을 돕l텐데 것의 견본을 주는 이었다.
11. 우리가 가고 싶는 곳에 우리 우리들을 얻는 모든 사용 구상. 나의 암 치료동안에, 나가 치유하게 건설 무언가를 할 수 있었다 고 나의 신념을 강화하기 위하여 나는 구상을 이용했다. 나는 국가 지리적인 잡지의1986년 유월 판안에 암세포를 죽이는 T 세포의 색깔 그림을 발견하고, 단단한 일하는 살인자 T 세포에의해 밖으로 들이쉬는 나의 암세포를 구상해 많은 시간을 보냈다. 너를 위해 일할 것이다 무언가를 구상하는것은 심상은 개인적인 것 이다 그래서 중요하다.
12. 인식 치료는 나가 노기로 일할것을 돕라, 부정적인 각자 대화 및 불경기를 감소한다. 긍정적인 생각은 격려하고 있다, 그러나 행동 변화없이 표면 이을 수 있는다. 긍정적인 행동은 일하기에서 부정적인 생각으로 오 가는 그들을 시켜, 동시에 그들을 긍정적인 생각 및 활동에 대체한. 너의 건강을 의 책임을 짐것은 공포, 불안 또는 걱정에서 긴장을 통제한것을 돕라, 진행하는 조심을 요구하는 과정 이다.
서쪽 약은 경이를 일할 수 있고 나는 진단, 수술, 및1986년과1987년에 화학요법으로 우수한 배려가 있었다. 나는 무언가를 그러나 놓친 느끼고, 나가 나아래에 안전한 지상을 느낄 전에 감정적으로 장시간에 고투했다. 배움것은 극복하기 위하여 어떻게 지금 나의 신뢰를 복구했다, 그러나 나는 나의 단계를 보, 건강에 나의 도로에 주의를 집중한것을 계속한다. 나의 몸이 나에게 나에 말할 때 조금 과정은, 나 만들n다 도로에 다시 돌아오는 의식적인 노력을 꺼져있는다.
향함 암은 나의 인생이 바뀌었다? 나는 나의 여행의 계속 부분 이는 모든 사람에게 고맙게 여긴다 나는 각 단순한 일을 평가하고. 삶의 질 나의 인생 것 을의 더 중대한 양을 즐겼 개량해서, 나가 또한 고 나는 믿는다.
저자에 관하여:
LynnRoodbol은1987년에1986년 그리고 2개의 다른 작은 암안에 유방암에 진단된 건강 관리 노동자 이다. 그녀는 암에 많은 세미나 그리고 작업장을 가고, 많은 수용량안에 자원했다. 그녀는 지금 온다리오 캐나다안에 암 그리고 생활에 사람을 위해 증명한 차 이다. Lynn은http://www.cancersupportcoach.com에 도달할 수 있는다
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