경계 단독 기업에 대한 101 설정
아래의 성명을 선택하는 최선의 대응 : 솔로로서 기업, 경계를 설정하는 모든 어때?. 대답 그녀가 당신의 주차 space.b 소요 이웃과 대화를 가졌어요. 몇시에 가서 애들 주노라 침대에 학교 night.c에있습니다. 친구와 가족을 상기시켜 home.d. 때부터 최선을 다하고있습니다 들러하지 않는 만약 당신이 답변을 더 productive.If, "모두가 될 필요가 사전에 일정 요청 위의 "당신이 이해하는 범위에서 첫 번째 단계는 you.Setting 경계에 대한 자신의 영향을 완전히 이해 하셨다고하고 싶으면 주위 사람에게 필요한 의사 소통을 의미합니다. 그것은 무엇인지 정의하는 방법을 아는 것이 중요합니다 정중하게 당신과 당신의 삶의 모든 측면에서 모두에게 작업 관계가 그 한계가 참을 수있다. 승리 솔루션을 승리에 입각한, 경계도 다른 사람들이 작업에 필요한 알아낼 수있습니다 당신이있어 매개 변수를 주위에 그것을 매우 중요한 당신의 에너지를 높게 유지하려면 자신이 건강한 한계를 설정하려면, 프로젝트를 위해 침착과 즐거움, 그리고 솔로 declared.As 궁극적인 사업을 위해 귀하의 work.This의 성공을 전자 문서의 경계를 설정하는 방법에 필수적이다, 솔로, 특히 기업에 대한 설명과 생활 건강 제한을 수립하고 작업을 도와줄 통찰력과 기술을 제공합니다 relationships.Healthy ControlWhen 바로 그것을, 경계 설정이 제어에 대해서입니다. 네, 그것을 제어할 때 괴물이 적절이됩니다! 건강한 경계를 설립 거품처럼 주위를 만드는 자신을 어디 다 담당 bubble.Here '밖에서오고 당신이 단독 사업으로서 무엇을 통제하는들 : - 당신이 선택한 작품. 재미 있거나 지루한? 그것인가 - 사람이 누구를 당신이 일할 수있습니다. 당신처럼 행동하지 마십시오 아직 보스가 이미 선택의 여지가있다! - 당신이 뭔가에 지출 시간의 금액입니다. 일을 원망을 시작 했죠? 다른 사람 탓하지 마라? 귀하의 경계를 설정! - 당신의 시간을 투자 방법. 미워하다 매주, 비생산적인 회의? 이렇게 해봐! - 사람이 무슨 말을하고 당신에게 않습니다. 그 공격이나 욕설 .- 요인 귀하의 성공에 중요한 모든 행동을 중지합니다. 더 많은 시간을 그렇게 밤새도록 충족하기 위해 노력하고 깨어하지 않은 요청 무리한 deadlines.We '을 다시 이야기는 여기에 건강 관리. 경계 설정을 다른 사람의 행동에 대한 통제하지 않습니다. 인가 방법에 대해 () others.For 예제의 동작에 반응하지 반응을 선택하는 경우 당신이 일은 사람이 그 일을하지 않습니다 특정 작업 또는 작업의 일부가 필요 한가? 그걸 경계가 설정되지 않아 만들려고? 그것은 그들의 행동을 통제하려 애쓰고 있어요. 그리고, 내 친구가 아니라, 분명히 cool.Unhealthy BoundariesI've 요즘 사람들이 좋은 경계선을 설정하지 않습니다 믿고 나를 이끌 몇 가지 대화를 들었어요. "당신은 나를 반대하는 공간을 포기하지 않을거야." "나는 늦은 3 클라이언트가 내가 돈을. ""나는 내 사업을하기 때문에 아마도 그냥 돈 "들어오는 익숙한 사운드를 즐길 수 없어?로 건강에 경계를 설정하는 클라이언트에 복용 실패 의미 성장을 꺼리고있어 시연 이 예제의 소득, 에너지, 기회의 손실에 발생할 수있습니다 궁극적으로 항상 정확한 원인은 모르겠 TrapsI 경계 설정을 피하기 위해 success.How,하지만 내가 왜 어떤 사람들은 건강을 설정하지 않는 것 같다 경계와주의 등 fate.A 단어를 피하는 간단한 제안을 제공합니다 : 반항하지 마 나 혼자 이러한 장애물을 태클로 그것을 이동하십시오. 그것은 장님이 관광 명소 표면에 깊은 이해와 개입이 필요할 수있습니다 그 긴 시간 동안 주변되었습니다 블록이나 떨어져 칩. 아야! 신뢰할 수있는 친구, 코치 또는 카운셀러와 상담 --- 사람이 대인 관계에 능하고, 사람을 변경할 수 있도록 .- 다른 사람에 대한 책임을 분노와 적개심 현명한 친구는 나를 한번이 지혜를 공유하는 : "만약 당신 배우는 아니에요 잘못요."귀하의 경계를 넘어 다른 사람 탓이라고 정말 개인적인 책임을 데려갈 수 없어 뜻 당신의 행동이다. 당신은 능력이 돌고있다. 만약 당신이 다른 사람을 원망하고 분노 느낌이 그것 that.So로서, 간단하게, 그것의 시간은 비생산적인 응답을 중지합니다. 반성과 책임, 그림 밖으로 이동 진짜로 무슨 일인가있어 다음 건강한 경계를 설정 .- 사람은 분쟁의 사실 인듯합니다. 설정 경계 분쟁과 정서적 반응이 발생할 수있습니다. 그리고 많은 사람들이 차라리 뜨거운 불길을 걸을 거라고 거래 날 두려움을 극복하는 데 도움이 unpleasantness.A 방법보다 내 행동의 결과로 일어날 수있는 최악의 일은 상상하는 것입니다. 일단 이름을 그리고 정의를주고, 정말 끔찍한 것 이상하지 않습니다. 반대로, 거기에 가장 가능성이 머릿속처럼 아무것도 가장 긍정적인 결과가 장애물에 날 잡으려고하는 사람이 .- 70 곡 리키 넬슨의 고전적인 노래에서 다른 줄을 의역하십시오, "필요하면 모두 제발 수 없으며, 이제 당신도 직접 해 주시기 바랍니다. "솔로 기업가로서, 거기에만 너무 많이 고갈되기 전에 당신을 멀리 줄 수있는 가정에 필요한 작업과에서 계속 보유 개인별로 자신의. 이건 정중하게 당신이 무엇을 필요 후에이기되지 않습니다. 어떤 시점에서 그 보존 고객님의 에너지를 훨씬 더 다른 사람의 "승인"승리보다 중요 배울 수있습니다. 당신은 그들의 존경을 적립하실 수있습니다 신뢰 .- 대신에 사람들은 그들이 원하는 것을 모르거나, 부족 방향, 압도 붙어 느낄수과 경계를 어떻게 설정해야할지 모르겠다? 그것은 사람이되지 않도록 할 때 또는 그들이 무엇을 원하거나 거부 feel.Symptoms의 발생 스피닝 나누 붙어되고, 다른 사람을 원망을 포함, 감정적 폭발이나 감정의 비효율적 관리, 신체적 불쾌감 (두통, 배가 아프고, 사고, 우울증, 등) 이러한 모든 것들을 의미 사람이 갇혀있다가 나오지 않고, 식별할 수없는 효과적이고 경계를 설정할 수없습니다 싶어. 또한 사람들은 '직감'에주의를 기울이지 않아서입니다 - 우리는 보내는가 아닌 생각하는 부분을 나타낼 수있습니다 육체적 정신적 단서가 우리의 인식과 동의가 필요합니다. 이것은 대부분의 사실, 숫자 및 life.To의 검은색과 흰색 세부 사항을 가진 사람들을 더욱 편안하게하는 상대에 대한 좀 떨어진, 어렵습니다 먼저 당신이 붙어 불쾌감의 증상을 주소로 인정한다. 당신 몸의 긴장을 유지하고 있나? 당신, 불안, 분노 긴장이 걱정 되십니까? 두통 이요? 우울증?면 기분이 불안을 막을 시간이 걸릴 뭐하는 및 일시 정지, 통보 숨을 및 reflect.Then, 다시 직접 그것에 의해 긴장이 물리적 에너지를 뭔가 일을하거나 사회와 자기 이외의 방향으로 지시했다. 농구 슛. 강아지와 함께 플레이. 자원 봉사에 대한 몇 가지 즐겨찾는 자선 시간. 합창단이나 연극 band.Once 근거와 노래를 더 잘 자신을 지켜봐 주시기 바랍니다, 당신은 쉽게 당신이 원하는 시간을 알아내는 방법을 가져야만합니다. 그 다음 시점에 이르게 .- 당신이시키지 않는 자신에 대한 명상 - 아이와 놀고, 취미 생활에 종사를 통해 뭔가를 추구하거나 아웃 시간은 사람들이 스스로 개척 인생에서 성공하기 힘든 시간을 받으 려고만하지 말고 기쁨과 평화를 제공합니다 office.Self 관심 밖의 많은 것들에 대한 좋은 -하지만이 문서에서는 - 그것에 대해 먼저 태우고 자신에 대한 학습 --- 당신이 무엇을 필요로하고 싶습니다 --- 성공을 위해. 그럼 당신은 경계를 설정할 수있습니다. 먼저 그 Also 승 / 당신 주위의 사람에 대한 상황을 이길 스스로 표현할 다른 방법 .- 그러나 나는 그것을받을 줄 더 이상의 동의를하기 전에 스스로의 생각하는 사람도 다른 사람의 생각 달리 라마는 매일 명상 4 시간 보낸다. 경계 설정에 대한 당신의 첫 돌보는입니다. 그렇다면, 당신은 마지 못해 다른 사람에게 최고의 기술 모두 involved.Five 좋은에 대한 설정을 줄 수있는 건강 건강한 경계선 BoundariesSetting 귀하의 능력으로 살 수있다? 번영에 대한 책임을, 힘이 넘치고 귀하의 직장과 인생에서 성공했다. 준비 해보 주시겠습니까? 여기에 몇 가지 기술이있습니다 당신이 시작하기 : 실기 # 1 - 정의 현실적, 적시 경계를 간단하게 들리겠지만 네가 원하는거야? 참을 수의 첫 번째 단계는 싶지 않아? 귀하의 직장과 개인적인 관계에서 종종 어려운입니다. 당신이 원하는 마 모든 시간 여행을? 늦게 출근 야간과 주말은? 상호 작용하는 여러분의 시간과 에너지가 있기 때문에 높은거야 - 고객의 돈을 하수구에 보이는 사람들과? 그렇다면 부정적인 방향으로부터 멀리 이동 제한 설정 당신이 원하는 방향 / need.I 거기에 시간이 필요 할 때입니다 유연성을 인정한다. 가끔, 내가 더 큰 목표에 도달 내 경계를 스트레칭합니다. 저녁 식사 후 가족과 함께 예를 들어, 시간을 보내게됩니다 중요한 것은 때로는 자정이 석유를 태워 (특히 방학을 일주일 동안 사무실을 떠날 준비를!). 하지만, 더 사실 내 경계있어, 더 많은 힘을 나는 become.The 활성화 좋은 시간 전에 사건, 또는 나중 최대한 빨리 상승이 발생하지 않도록 사전에,이 경계를 설정할 수있습니다. 그건 좋은 생각이 당신에게 작업에서 중요한 것들의 목록을 시작하는 방법 관계? 그 이외의 협상 및 해요 - 삶의 물건을 가진 사람입니다. 그건 어디서든 건강 boundaries.Skill # 2를 정의하는거야? 고, "아니오"하나의 경계를 설정하는 가장 좋은 방법 말입니다 마법의 단어 : "아니요"그것은, 단순하고 깨끗한 매우 좋은, '직접 돌아다니기 위해 이러한 수동 공격적 성향을 분명히 effective.Steer. 예를 들어, 프로젝트에 걸릴 유혹하지 마세요 그럼 그들이 일을하지 마십시오. '아니,'앞 말해봐. 그것은 오래 run.Skill # 3에서 건강한거야? 의사 소통 "당신, 감정 및 솔루션에 집중을 통해 업무 범위를 정의하고 난"메시지가되면 함께 넣어 준비 모두 함께 전달합니다. 하자 사람들은 직접 정중하게, 그들이 당신이 쉽게 - 마스터 기술은 "내가 전화 메시지,"boundaries.Try 당신이 무엇을 필요 상태로 도움을 건너는 거 알아 당신은 무엇을이야 thinking.Say : "(언제 X)를 어떻게 + (나) Y 느낌 -"(그래서 제가부터 Z? 귀하의 솔루션) "예를 들면 :"당신이 앞으로도없이 이동할 수없습니다 말할 필요하시면 입력, 내가 박스 어때? 내가 앞으로 나아갈 수가 없다. 필요 이해를 어떻게 그렇게 우리가 함께이 잘 해낼 수있는 일을 진행할 수있습니다 도움이됩니다. ""날 언제이 일을하는 질문을 계속, 난 당신이 어떻게 지출에 대한 내 선택을 존중하지 않습니다 좌절감을 느끼는 내 시간. 난 당신을 다시 내 의견을 존중해야합니다. ""나 "메시지"기술은 경계를 탐색하고 비공식적인 가이드입니다. 당신이 그 정확한 공식에 따라 생각하지 마십시오. 중요한 건입니다 만약 당신이 감정에 대해 얘기를 불편하게 네가 뭘 겪고 공개, 그리고 특정 상황을 명확하게 설명 solution.Even 똑에 대해 구체적으로, 나는 당신을 밖으로 나오라고 격려하여 편안 영역과주고 "메시지"보십시오. 이것은 당신이 동기를 부여 수도 : 때로는, 사람들이 (나를 포함해서!)가 실수로 감정 판단 레이블을 붙입니다. 판단을 만들고 다른 사람들과 협상하는 쉽습니다. 당신이 그것을 인식 상황이나 일어나지 않았을 수도있습니다. 다른 사람 perspectives.However에서 동일한 시나리오를 보려면 모든 후, 그것을, 감정이되지 협상하는 이상한 일도 아니야. 그것을 어렵게 만들고 누군가가 논쟁을하거나 화내거나 당신이 어떻게 feel.Identifying 감정 상태를 기꺼이 자기 인식을 깊게 탐구 걸립니다. 그것은 자신을 알고 노력으로 파헤쳐 시간이 걸릴만한 가치가있어? 아니 다른 person.Here 그 non-touchy/feely 군중에 대한 느낌을 나타내는 문장 난 "메시지" "의 예입니다 :"당신이 우리의 계약 프로젝트 일정에 대한 귀하의 생각을 바꾸지 계속 비용을 시간과 돈을 잃을 여유가 없다. 당신이 우리의 계약을 계약을 그래서 우리는이 일을 얻을 수있어 시간이 필요합니다. ""하면이 작품에 대해 논쟁하고, 난 당신이 날 못 믿는다고 생각하기 시작하면 중요한 일이라고. 난 당신이이 일을 알고 기꺼이해야합니다. "능력 # 4? 솔루션에 초점을 두지 누가 당신을 필요에 대한 답변을 함께 온 사람!이 큐를 봐받는 작업을 사랑 해요 문제는 객관적이다. 에 대한 문제에 거주지가 아닌 솔루션을 제공 경작할 생각이나 분노와 frustration.Then, 집중하는 것이 필요 솔루션에 대한 반응. 천천히 생각해 정말 어떤 것이 당신을 위해 경계를 문제 해결. 당신은 대화에 두려움을 완화하고 그 통제 불능의 느낌이 상황을 통제의 감각을 수립 매력 있습니까? 이 솔루션에 초점을 맞추고 아닌 가요? 그걸 얻기 위해 노력하고 당신의 정서적 요구를 만났 다니! 어떤 솔루션을 여러분의 필요에 주소가 있습니까? 훨씬 나아! 좋은 솔루션의 예입니다 : "내 사전에"을 "이 만들어 deliverable에서 벗어나야 우리를 필요로 내 시간을 낭비하고 싶지는 걸 알아 의제 필요 확실히 우리는 동의합니다. ""나는 "그래서 나도 알아 네, 엄마"당신과 내가 들었을 통해 듣고 따를 필요합니다. ""난 당신을 도울 권리가 사람이 아니에요 당신이 이런 대화는 그만이 필요합니다. "능력 # 5? 올린사람 - 나만의 여기있습니다 하면 어떤 사람들은 귀하의 경계를 설정하는 반응을 소리까지 같은 느낌 번,하지만 감정을 방해해서는 안된다. 깊이, 진정 쉬어요. 중심 타. 당신의 감정을 통해서 작업하는 경우 몇 분 정도 기다립니다 needed.Here '문제야 : 귀하의 경계 감정적인 반응은 다른 사람에 대해서입니다 - 당신에 대해서. (이 설정을하지 않으면 여러분은이 문제를 넘나드는 그의 혹은 그녀의 반응이 문제가 - 안 - 당신입니다 경계를!). 만약 당신이 다른 사람의 반응에 관여 마, 최종 소비까지 그 사람의 감정 쓰레기 - 그리고 필요한 사람?!? 윽! 언제 당신이 다른 사람, 당신에게 맞을 때 안 필요가 어떻게 생각하든 상관 자신에 대한 자신감? 그 때 당신의 반응로와 이어지는 갈등 빨려 야죠. 하지만, 당신이 드 - 상황 diffuses.Here 나만의 경계를 설정하는 반응의 몇 가지 예입니다 : "당신은해야한다 날 믿지 않는. ""당신은 돈에 대해 이상해지기 시작 했어요. ""이 대화에 의해 상처를 바랍니다. "이러한 진술 나는 경계를 설정하여 그 사람의 상처를 먹지 않는구나을 나타냅니다. 그리고 그게 내가 필요 한건 아니에요 또는 해결에 종사. 네 차례야 여기에 뭐가 중요한 거죠 - 건강한 경계를 설정하지 귀중한 시간, 에너지 및 자원 낭비 - 물건 단독 기업 낭비할 수없습니다. 그것은 가족, 적은 비용으로 더 적은 시간을 의미 수입, 고객을위한 더 적은 에너지를, 그리고에있습니다. 가격이 너무 높습니다 궁극적으로 솔로로 이어질 수 - E의 failure.So, 당신은 내 도전이있다 : 이제 당신 경계를 갈고 시작! 식별 첫 번째 단계로 도착하면 다시 시작했다. 당신이 무엇을 할 것인 정의 및 방법에 오는 사이에 주소를 커밋합니다. 그것은 그 이외의 목록 만들기 - 당신은 특정 클라이언트와 협력을 원하는 negotiables 간단하게하실 수있습니다. 아니면 무슨 정의 필요 한가? 또는 필요하지 않아? 친구 또는 동료 가족에서 솔로로 성공할 - E.The 결과가 될 수 있도록 : - 모든 고객의 시간에 당신이 지불 .- 당신들만 즐길 작업 .- 당신이 프로젝트에 당신을 가지고 작업을 기쁨 .- 당신은 섬세한 관심과 시간을 투자할 것입니다 .- 활공! 그것은 그만한 가치가있어 당신의 에너지! 자세한 내용을 보려면 : 당신이 설정을 경계를 통해 도움을받을 이동하면 불편 상황에서 자신을 발견! 당신이 원하는거야 외출 남아서 당신이 갈등과 그 경계를 설정하면 도움이 될 감정 charge.Some 자료 : 1을 통해 귀하의 방법을 탐색할 수를 중심으로. www.stateofgracedocument.comThis 웹사이트를 만들 수있습니다 신뢰의 기초 작업 관계를위한 가정 프레임 워크. SOGD를 만드는 과정을 앞두고 각 당사자는 다른 경계를 설정했을 때 무엇을해야 할 수도있습니다에 대해 생각하는 좋은 방법은 무엇입니까? 전에 감정 hurt.2있습니다. 로버트 BoltonStill 기본적인 의사 소통 능력에 대한 내 가장 좋아하는 책으로 "사람들은 기술"이 작은 보석 거의 20 years.3 나를 위해 리소스되었습니다. 추가하려는 경우에는, 고려 도움말 존경 친구, 코치 또는 counselor.Copyright 2004 이야기, 카렌 Tax____________________________________________Karen 인생 코치가 누구에게 이동에있는 사람들과 작품 (http://www.karentax.biz)입니다 창업. 그녀는 사람들이 자신의 "주스"또는 에너지의 소스를 찾기 위해, 그들의 비즈니스 및 생활 가이드를 사용하여 그들의 열정에 노력하고, 특히 좋아한다. ____________________________________________*********** 찾기 http://www.Solo-E.com 이런식으로 더 많은 기사를? 솔로 기업 비즈니스 Juiced과 생활의 유지. 솔로 기업가를 우리 팀은 다른 사람을 찾는 중소 기업 지원의 전문가로 구성되어있습니다
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