너가 무게를 잃을것을 돕 할 수 있어 어느 음식을 먹는?
어느 음식이 실제적으로 너가 식이요법을 하기 운동의 긴장없이 무게를 잃을것을 돕l 수 있는 것을 전문가는 발견했다. 아래로 옆은 우리들의 많은 것은 치즈, 싸워 크림, 버터 또는 다른 열량 실는 풍미 증강 인자에 이 음식을 위로 옷을 입는 추세가 있는다 고 이다. 이것은 체중 감소 효력을 잃는 일으키는 원인이 된다. 이 음식에 여분 열량을 추가하지 않는것은 곤란하 강한 의지력에 그것은 할 수 있는다.
부정적인 열량 음식은 저 음식으로 몸을 위해 체중을 줄이는 효력안에 결과 정의될 수 있는다. 그것과 다른 음식을 소화할 때, 이것이 몸에 전부 감소 효력에 지도할 수 있을 이를테면 당근은 (다른것없이) 너의 몸을 에너지의 증가한 총계를 사용하는 일으키는 원인이 될 것이다. 이것은 이 음식이 자연적으로 창조하는 물질 대사안에 고각에서 당근 또는 다른 "부정적인 열량 음식"을 그리고 분할 소화하기 위하여 가지고 가는 에너지의 총계에서 분할 이다. 전부 효력은 열량안에 측정하는 에너지의 실손해 이다.
음식에는 그것안에 영 열량이 있는 것을'부정적인 열량'의미하지 않는다 고 이해해야 한다,도 아니다 반대로 열량 또는 부정적인 열량이 있는다.
여기 부정적인 열량 음식의 부분적인 명부는 있는다: 사과, 크렌베리, 자몽, 레몬 망고, 오렌지, 파인애플, 나무 딸기, 딸기, 귤, 아스파라거스, 비트, 양배추 (녹색), 당근, 모란채, 칠레 뜨거운 고추, 오이, 꽃상추, 정원 유채과의 야채, 마늘, 녹두, 양상추, 양파, 파파야, 무, 시금치, 순무 및 호박. 더 있고 너는 의사 아주 대중적인 책에서 그들에 관하여 배울 수 있는다.
그의NealBarnard책안에, 너를 무게를 잃는 일으키는 원인이 되는 음식, 박사는 이 음식이 몸에 있는 효력을 설명한다. 박사 책Barnard꾸준하의에서 따옴표는 몇몇 깜짝 놀라는 사실을 계시한다, "그들은 고가 먹은 까 얼마를 제한하기없이 탄수화물안에 뚱뚱했고 그리고 높았던안에 아주 낮았던 음식, 분실 무게를, 먹은 그들 발견했다. 그러나 불충분한 부분을."먹으면 비록 고지방 규정식에 그들은 효과적으로 무게를 잃을 수 없었다 Barnard박사는 코넬 대학에 실험되고는과 임상 영양의 미국 전표의1991년 5월 판안에 간행되는의 간행한 결과를 가리키고 있다.
그가 박사 책에서 정보를 이용하는Barnard30파운드를 뺀 까 라고 웹사이트에 배치되는 책 비평가.
너의 몸이 몸을 위해 필요한 그것의 최적 수준에 작용하기 위하여 단백질, 지방질, 비타민, 무기물 및 다른 양분을 포함하여 건강하게 남아 있는 필요로 하는 어느 것 있기 때문에 식이요법을 할 때 운동 주의에 중요하다. 혼자의 너는 부정적인 열량 음식을 먹어서 최선으로 건강하게 남아 있을.
단의 이 기사는 정보 목적을 위해 이고 어떤 건강상태를 진단하나, 대우하나 방지하기 위하여 의미하지 않는다. 식이요법을 하기의 앞에 닥터를 상담하십시요.
DaveSnape은http://tobeinformed.com웹사이트를 유지하는 건강, 적당 및 건강 열광자 이다. 전자 우편 명부: subscribe@tobeinformed.comDave은 또한Falun징을 실행한다: falundafa.org.
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