너의 신진 대사 호르몬 수준을 - 자연적으로 밀어주십시요!
신진대사 스테로이드 사용은 상승에 있는것을 나타난다. 현대 재조합형DNA기술안에 중대한 증가에, 성장 호르몬 스테로이드, 성장 인자 및 테스토스테론 기초를 둔 아날로그는 점점 더 유효하게 줄 수 있게 되었다. 그들의 경신한 인기에도 불구하고 그런데, 신진대사 스테로이드에는 불법 이고 건강, 재생산 상태 및 조차 개성에 부정적 반응이 있는다. 응답안에, 운동을 사용하여 몸 자신의 생산 수준을 자연적으로, 밀어주기 위하여 이 기사는 어떻게 신진대사 스테로이드에 약간 기본적인 정보를 제공한것을 조준하고.
신진 대사 호르몬은 무엇 이는가?
신진 대사의 정의는 "쌓아 올린것을" 이다 - 그런 까닭에 신진대사 스테로이드는 증가 몸과 근육 크기를 일으키는 원인이 되는 호르몬 이다. 실제적으로, 아니다 모든 "신진대사 스테로이드"은 스테로이드 이다 그러나 모든 호르몬 이다. 신진대사 스테로이드 호르몬의 보기는 테스토스테론과 그것의 아날로그 이다. 신진 대사polypeptide/non스테로이드 호르몬의 보기는 성장 호르몬 이다. 기본적으로, 호르몬은 자극에 응하여 혈액으로 어느 직물에서 석방하는 화학 메신저 이다. 균형 "항상성"의 국가안에 적응하, 남아 있을것을 그들의 역할은 근본적으로 인체가 돕 이다. 몸이 독자적으로 그것의 신진 대사 국가를 통제하는에 확실히 능률의 동안? 결과를 확대하기 위하여 대량 신진 대사 호르몬을 이용하기 위하여 유혹은 존재한다. 전에15-20년 최근에, 성장 호르몬은 추출한 모양 해부용 시체의 뇌하수체 이어야 했다. 대량 호르몬을 생성하기 위하여 박테리아의DNA을 교묘히 다룬 지금 그런데, 현대 과학은. 스테로이드 사용은 지금까지 항상 보디 빌딩 경기장안에 유행했다, 그러나 스포츠 성과의 동료 집단으로부터 받는 압력 그리고 계속 증가하는 기대에, 신진대사 스테로이드 사용은 고등학교 나이 운동선수사이에 스포츠안에 평범하게 너무 - 조차 되었다.
나는 어떻게 테스토스테론과 성장 호르몬의 나의 수준을 밀어주는가?
신진 대사 호르몬 생산을 자연적으로 증가하는것은 가능하다 그런데 - 이것을 하기의 가장 간단한 방법은 역도 회의의 강렬을 통제해서 이다. 이것은 양 (세트와reps), 짐 (%1RM*) 및 휴식 기간을 교묘히 다루어서 달성된다. 보충하는 고강도 및 온건한 양 후원 혈청 테스토스테론 농도에 실행되고 운동이 운동안에 큰 근육 (다리와 뒤)와 쭈그린다와deadlifts그룹을 만들n다 것을 기록은 지적한다. 그런 까닭에 연습기는 무거운 짐 (85-95%1RM) 및 짧은 휴식 기간 (30?60s)까지 분리하는 다각sets/exercises을 사용해야 한다. 테스토스테론은, 남성 성 호르몬 남자안에 관측되는 증가한 근육 질량 및 힘을 위해 책임있는다. 근육 단백질 생산 (증가된 유전자 녹음방송)을 증가하기 위하여 이 스테로이드 호르몬은 유전자 수준에 양쪽을 운영한다. 그것은 모터 신경에의해 중앙 신경 조직에 의심해, 더 중대한 근육 활성화를 일하기 위하여, 또한 더 중대한 힘생성의 결과로 허용한. tr이b을읏terestris 초본 테스토스테론 "선구자"에는 생산에 댄 큰 충격이 있는다 고 (있을 법하지 않다 - 연습기 그의 시간 및 돈을 저축하, 분별있는 먹고기 운동으로 이 지침서에 따르면 노력을 더 정진해야 한다.)
인간 성장 호르몬 (HGH)은 두뇌의 기초에 스테로이드 폴리펩티드 (무) 호르몬에 의하여 풀어 놓는 모양 뇌하수체, 및 테스토스테론에 유사한 그것의 방출, 몸이 경험하는 "긴장"의 수준에 의존한다 이다. 그것의 주 함수는 세포막에 아미노산의 수송을 증가하, 직접적으로 "성장"을 일으키는 원인이 되는 근육 단백질, 결합 조직 (예를들면 교원질) 뼈 및 연골의 종합을 이렇게 증가하는 이다. 그것에는 또한 혈액안에 포도당 그리고 지방산의 수준을 증가하기를 위해 책임있고, 그런 까닭에 직접적인 몸 뚱뚱한 감소 질이 있는다. 온건한 강렬 (예를들면10RM)의 배수 세트 (고음량)의 전형적인 보디 빌딩 프로그램이 간결 (1 분은.)에 의하여 분리했다 것을 운동동안에 성장 호르몬의 방출을 관련시키는 학문은 지적한다 휴식 기간은 가장 큰 증가를 일으킨다. 성장 호르몬의 활동의 많은 것은HGH에 응하여 간 및 다른 기관에의해 풀어 놓는IGF-1이라고 (성장 요인 1인슐린 ) 부르는 다른 호르몬에의해 실제적으로 중재된다. 근육 성장의 이 강력한 자극자의 방출은 역도 운동의 앞에 그리고의 직후 탄수화물과 단백질 보충교재의 소비에 응하여 증가에게 보였다.
결론안에, 불법 사용 그리고 신진대사 스테로이드를 위협하는 건강에 대안 있는 것을 이 기사가 시범했다 고 기대한다. 인체는 외부 호르몬 행정을 위해 필요없이 운동 그리고 역도같은 긴장에 적응에 놀라운 일 이다. 실제로 가능한 역도 회의의 강렬을 통제해서 몸 동일한 물질의 자신의 자연적인 생산을 간단하게 교묘히 다루기 위하여 이 기사는 강조했다.
* 1RM=단순한 반복을 위해 좋은 모양에 역도할 수 있는의 최대 총계.
데비드Petersen은B.O.S.S의 개인Trainer/Certified힘 및 조절 전문가 및 소유자 및 창시자 이다. Oldsmar, 프로리다안에 기초를 두는FitnessInc.. 기사 및 정보는 더http://www.bossfitness.com에 발견될 수 있는다
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