무게 훈련 통나무를 유지하기의 중요성
너는gyms을 협박 발견하는가? 너의 운동을 하고 있는 동안 느낌은 잃었다? 결과에 믿을 만하는가 다른가 프로그램? 항상 확실히의 너가 하는 가정하는 운동을 원하십시요? 또는 어쩌면 너는 운동에 밖으로 너의에게 함 점화된다. 무게 훈련 통나무는 엄정하게 너가 필요로 하는 것 이을지도 모른다.
충분히 모형 건축되는 큰 보디빌딩용 기구 여자의 체조로 걷것은 아주 협박할 수 있는다. 너가 이제까지 저것 보거든 모든 이 아름다운 사람을 너에게 경이를 할 수 있는다 너의 주위에 운동한 있음것은. 우물은 나를 너에게 좋은 그리고 초점을 맞춘 계획에 너는 너무 저 방법을 볼 수 있는다 고에 그들이 항상 보지 않은 작은 비밀을 말하는 시켰다. 그것의 간단한, 너가 3 주의 기간을 위해와 실행되는 세트의 수 사용되는 무게의 총계에 흔하게 하는 운동을 적는다. 무게 훈련 통나무를 이용하십시요. 예를 들면 너가 너 이는 3 일 균열을 하면 몸을 3개 부품으로 분할하고 3 일에 그들을, 적는다 각 그룹을 위해 3개의 운동을 훈련하십시요. 다만 너가 그룹을 만들l 각자를 위해 3개의 운동을 기록할 한 이것이 더 또는 더 적은 보다는 3 주를 걸리면 고민하지 말라. 지금 기간이와 너의 발견을 분석하는 너의 운동을 후에 검토하십시요. 너는 유사했n가 운동 현저한가 이었는가? 너는 세트의 동일한가 수를 위해 무게의 동일 분량을 이용했는가? 잘 해내는가 소요 시간 동일한가를 위해 너의 심장 혈관 훈련은 항상 동일한가 방법 이었는가? 너가 항상 "얻은것이 것에 너가 항상 너를 얻을 것이다, 나 재판하, 저것을 말한 까 누구가 파악하는 시킬 것이다 너를 한것이 것이라고 너가 하면 고명한 보디빌딩용 기구 및 배우를 인용한 위하여,". 이렇게 너가 훈련해야 할 다음에, 작은 단계안에 어쩌면 선수석 보도진에 무게를 조금 더 개량한것을 해보기 위하여, 5 파운드를 말하십시요. 어쩌면cardio의 다른 유형을 해보나 약간을 위해 디딜방아에 오랫동안, 말한다 3 분을 달리십시요. 이 작은 단계는 궁극적으로 너가 너의 적당 목표를 도와 멀리 매일매일 결코 향상시키기 폐쇄한보다는 빨리 달성할것을. 너가 언제나 향상시킬 낙담하는 얻지 말라. , 작은 단계 생각하십시요.
그것의 과정을 달리기 위하여 나의 훈련 통나무를 위해 나의 마음에 들는 방법의 한개은 약간을 오랫동안 걸리고 그러나 우수한 개선에 궁극적으로 지도한다. 예를 들면 나가12을 위해60파운드를 지난 주 누르면 몇몇 반복을 위해 더 무거운 무게를 그러나, 나가 10을 위해65을 할텐데 뒤에 오는 주 해보십시요. 이런 형태에 계속 나는75파운드를 위해 6개의reps에 아래로 일할텐데. 모든 이것은 나의 무게 훈련 통나무안에 기록된다. 처음 다시의 그러나 이 시간 시험65에 지금 시작은12의reps을 위해 마구 친다; 너가 할 수 있으면 1 세트 이상은 추진하고, 그러나 가장 작은 1 세트를 해본다.
궁극적으로 무게 훈련 통나무뒤에 아이디어는 운동에서 운동, 각 회의에 조금 감시하 향상시킴에 너의 진도를 이다. 긍정적인 증강이 너의 일 윤리학을 개량한것을 돕 것을 심리학은 시험했다. 무게 훈련 통나무를 지키기에서 일어나는 제일 것의 한개은 너의 진도를 도표로 만들는 능력 이다. 조차 선장은 지도를 이용하고 너는 지도없이 어딘가에 너를 이지 않았다 않않을텐데. 이렇게 무게 훈련 통나무를 지켜서 너는 너의 진도를 본 일 것인다. 너의 각자를 봐서 거울안에 있는다 수시로 너무 느리다 향상시키십시요; 까만과 백색안에 너앞에서 그것을 너의 진도의 명백한 증거 이어 있음것은, 너의 신뢰 및 자부심을 밀어준.
아니다 각 운동은 호쾌하기 위하여 가고 있다. 모양으로 생활 항상 당 그리고 얻음것은 단조롭고 고된 일 이을 수 있는다. 때때로 일은 서로로 달린것을 보이고 운동함것은 너가 하고 싶는 마지막 일 이다. 모든 너의 운동의 무게 훈련 통나무를 유지해서 너가 동일한 운동을 수 없이 하면 보는것은 쉽다. 너의 운동이 부패하게 빠르게 되면 너의 무게 훈련 통나무를 검토하고 본 있으면 보십시요. 주 시험 변화하는 것다음에 주가 동일한 운동에 의하여 위로 별안간 나타나면. 다른 훈련 양식관해서 너의 조련사를 물어보거든 방법과 너는 관심사 백업을 머리를 쳐들어야 한다. "나가 지난 주" 한 것을 나는, 너 말한다 생각한다. 우물은 때때로 마음 간계를 하고 너가 옛날에보다는 것을 너는 잊을 것이다. 무수한 시간 나는 나의 무게 훈련 통나무안에 보고 다량 최후?"고" 말해 했다 또는 "와우, 나는 달안에 이 운동을" 하지 않았다. 이 너의 몸을 하기에 상여가 그 적당 목표를 빨리 달성한것을 돕l 것이다 새로운 긴장에 적응 유지해야 하기 때문에, 그러나 저것은 다른 란 전부 이다.
파트타임으로 체조에 일함 나는 훈련과 적당까지 많은 사람 거주에 드러내 얻는다. 거주가 나 최대량을의 보고 싶는다 그런데 몇몇 좋XXXX 및 약간 악은, 질문을 묻고 있다. 다만 일전에, 나는 적당하게 그들의 프로그램 장에 운동을 실행하기에 적절하는 질문에 동일한 사람에의해 두번 접근했다. 저것은 체조에 직원이 거기서 있는 것을 위해 이고 그래서 이제까지 묻게 두려워하지 않는다. 그러나 너는 많은 계획이 있으면 추측 일은 너의 운동에서 가지고 간다. 어떻게에 특별한 운동을 하는 사용할 것이다 까 무슨의 남는 필요 기계를 너의 무게 훈련 통나무안에 너자신에게 작은 주를 만들십시요. 너가 저 일에 느낀 라고, 그리고 왜 까 조차, 잠의 부족, 먹지 않았다 좋은etc.을 적으십시요. 아마 너의 일과의 전부나 부분이 에 의하여 확실하게 영향을 미치기 때문에 너는 상해가, 이것을 적게 확실하다 있는다. 저 운동이 순전히 이전 그들보다는 점화기 이던 까 왜 너가 경이할 경우 이것을 ississ_um것은 유용할 것이다 늦게. 과 이것이 이던 까 왜 너가 강하게 느낄 때 적으십시요. 이 정보에 좋은 날을 중복하, 악을 기피하는것은 쉬워야 한다.
희망이 있 너는 너의 적당 목표를 달성한것을 도록 이 기사의 전부나 부분을 이용한. 사정을 개량한것을 해보는 결코 정지는 너를 얻는다 낙담하지 않았다. 너의 무게 훈련 통나무 및 너안에 작은 단계가 너무 너의 제일 볼 수 있는다 것 을 생각하십시요. 그것은 모두와 노력 다만 시간 문제 이다.
광선Burton과 릭Northrop은 전자 우편 과정을 적합하기 위하여 너가 thier지방질 에 맞추기 위하여 지방질에서 간것을 배울 수 있는 적당 위치에 저자 이다.
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