Bmi 계산기는 유래한다
BMI 의 몸 질량 색인은, 당신이 건강한 무게인지 결정하기 위하여 건강 전문가가 사용하는 대중 적이고 및 간단한 방법이다. 이 기사 관심사 당신의 결과를 해석하는 방법.
개요
몸 질량 색인:
25: 중량이 초과된
>30: 뚱뚱한
산출하십시오
계산은 간단하다, 당신 일정한 계산기에 그것을 할 수 있다. 당신이 오직 알 필요가 있는 것은 당신의 고도 및 무게이다. 당신이 미터 측량을 사용하고, 당신의 무게를 킬로그램에 있는 가지고 가고 분할하고 싶은 경우에 미터에 있는 당신의 고도에 의하여 네모로 했다. 당신이 인치와 파운드를 대신 이용하는 경우에, 당신은 703에 의하여 동등한 결과를 얻기 위하여 결과를 곱할 필요가 있다. 나는 키 큰 6 살 '이고 180 lbs의 무게를 단다. 180/년 (72 x 72) x 703 = 24.4
중량 부족
당신의 BMI가 18 이하인 경우에, 당신은 당신의 고도를 위한 중량 부족이라고 여겨진다. 여기에서 나의 일된다. 다만 농담을 하기.
중량 부족 중량이 초과된 것 이다 것과 같이 건강 문제, 다만이다 인 것은. 씨로 Weightless, 나는 스펙트럼의 다른쪽 그들을 돕기에 바쳐지고, 그러나 당신이 중량 부족 경우에 이면, 여기에서 더 건강하게 될 것이다 약간 끝 있다.
나 모두의 반대를 무게를 잃고 말하도록 하는 것을 시도하지 말라. 당신은, 예를 들면 아직도 물의 많음을 마셨음에 틀림없다.
이것은 명백하게 보일지도 모르고다, 그러나 더 많은 것을 먹는다. 당신이 팽창한다 보다는 열량을 더 소모하십시오. 단백질을 더 소모하십시오. 당신이 중량 부족 일지도 모른다 1개 주원인은 근육 질량의 부족이다. 저항 훈련은 당신의 뼈에 단백질 소비에 있는 무거운 증가와 둘 것이다 약간 고기를 결합했다.
공정한 건강한 규정식을 지키는 것이 우리의 식사 대체품 중 하나를 주문하는 동안 식사 식사를 대체하기 위하여 보충 이용 대신에 열량을 더, 그러나 소모하는 제일 방법에는, 다른 식사 사이 동요가 있다. 당신은 다른 근본적인 양분의 당신의 입구를 imbalancing 없이 열량 더, 단백질을 더, 그러나 얻을 것이다.
정상적인 무게
당신의 BMI가 18와 25 사이에서 있는 경우에, 당신은 정상적인 무게 당신의 고도를 위한 고려된다. 여기에서 나의 일된다. 진짜로.
실제로, 진짜로. "BMI의 밑에 단면도를 아니다 왜 정상 범위에 있는 BMI가 당신은 질병의 아무 위험도 다는 것을 의미하지 않을지도 모르다지 알아내는 이젠 그만이" 읽으십시오. 그리고 그것을 직면하자, 왜냐하면 바닷가 절기 당신은 "찢어 정상"" 보는에 당신의 허리의 잘록한 곳을, 당신 원한다 그것을인 "원하지 않는다. 당신은 나의 기사로부터 혜택을 받을 수 있고 당신 숨기는인 마지막 남아 있는 지방세포를 떨어져 벗기는 제품은 6 포장한다.
중량이 초과된
당신의 BMI가 25 이상 있는 경우에, 당신은 당신의 고도를 위한 초과중량이라고 여겨진다. 이것은 대부분의 사람들이 위험을 묵살하기 때문에 위험한 종류이다. 전문적으로, 중량이 초과된 종류에 있 심각하게 어떤 건강 문제도에 당신을 걸리기 쉽게 하지 않는다. 그러나 그것은 당신이 건강하다는 것을 의미하지 않는다. 그리고 당신이 아무것도 하지 않는 경우에, 당신은 당신의 위험이 발전 심장병, 당뇨병 및 암을 위해 중대한 "뚱뚱한" 종류로 다만 미끄러질지도 모른다.
운동 요즈음 불린 "건강한 초과중량"가 있다. 사람들은 당신은 큰에도 불구하고 건강하다 당신이 마일을 살짝 밀고 몇몇 push-ups를 할 수 있는 경우에 당신에게 믿어 달라고 할지도 모른다. 당신이 이 일을 할 수 있는 경우에, 그것은 중대하다, 그러나 당신이 그것에 의하여 건강한 시키지 않는다. 당신이 아직 아프지 않다는 것을 다만 의미한다. "건강한 초과중량을" 기본적으로 어떤 수치든지 나르고 싶은 당신 믿는 사람들은 당신의 크기에 대한 느끼고, 당신에게 느낌을 더 나아던 시키고 당신의 각자 심상에 관하여 당신의 긴장의 몇몇을 구호할지도 모르다. 그들은 과다 지방 어떤 양은 매력 없고 유해하다고 규정식 제품을 판매하는 회사가 요구를 과장하고 뚱뚱한 사람들을 믿는는다는 것을 만들었다는 것을 말한다. 그것은 진실할지도 모른다, 우리는 모두 저희에게 모형과 배우와 비교된 느낌 매력 없는 만드는 광고를 본다, 우리가 스포츠에서 보는 운동선수 건강하게 우리는 느끼지 않으며. 그러나 농담을 하자: 당신은 과다 지방이 있는 경우에, 당신은 그것 없이 누군가 처럼 건강하지 않다. 당신이 북극에서 찾아내면 않는 한, 허리의 주위에 지방질은, 특히, 건강 보험이고, 당신을 좋 한다. 당신이 건강한 초과중량인 경우에, 약간 무게를 잃거든 당신은 더 건강한 정상적인 무게일 것이다!
미국에서 조차 약간 문화에서는, 중량이 초과된 상태 상징이다. 큰 아랫배를 모두에게 당신이 음식의 제비를 줄 수 있다 당신이 돈을 순전히 번ㄴ다는 것을 말한다 비치하고 있는 것은. 당신의 두뇌가 모두이기 때문에 당신이 육체 노동을 하지 않거나 당신의 근육을 사용하기 위하여 당신은 당신의 일을 위해 필요로 한ㄴ다는 것을 또한 밝힌다. 나는 이 심상이 지워지고 있는 대부분의 문화에서 나는 돕고 있다 근육 슈퍼 영웅 보기가 당신 쇼를 처럼 것으로 다량 성공 다른 방법으로 달성하기 때문에, 생각한다.
뚱뚱한
당신의 BMI가 30 이상 있는 경우에, 당신은 뚱뚱한 여겨진다. 이것은 각종 질병을 위한 hightened 위험에 연합되는 종류이다. 위험은 보증이 아니다, 당신은 90살이기 위하여 살지도 모르다, 그러나 기회는 호리호리하다.
나는 당신이에 드러내고 있는 건강 문제 전부로 나가 그것에 관하여 다른 기사를 썼기 때문에, 들어가지 않을 것이다. 나의 웹사이트에 비만 통계와 위험에 관하여 모두를 읽으십시오.
나는 아무것도를 말하는 필요 더 생각하지 않는다. 당신이 뚱뚱한 경우에, 당신은 지는 당신의 위험을 감소시키기 위하여 무게를 지금 시작할 필요가 있다. 당신은 오히려 죽을? 나는 사람들을 위협하고 싶지 않다, 그러나 나는 당신을 위해 위협된다.
혼자 BMI는 이젠 그만이 아니다
고려할 것이다 1개의 중요한 사실은 BMI가 고도와 무게에서만 근거를 둔다 이다. 그러므로, BMI는 당신의 건강의 제일 측정이 아니다. 그것은 아닙니다 완벽하기 때문에 빠르고 산출하기 것은 쉽기 때문에 매력적이다. 당신은 역도하고 그리고 많은 근육이 있는 경우에, 당신의 BMI는 비록 당신은 적은 건강 보험이 있더라도 당신이 중량이 초과되다는 것을 밝힐지도 모른다. 그것은 당신의 큰 근육이 당신의 무게를 증가시키기, 체지방 아닙니다 때문이다.
당신의 건강 보험의 정말 정확한 정보를 얻기 위하여는, 당신은 다른 지시자 뒤에 오는 것의 한개 이상을 시도할 수 있다.
백분율 bodyfat는 제일 측정이다. 당신은 이를 너자신 특별한 장비 없이 할 수 없다. 닥터 또는 영양사는 3개의 시험의 한을 해야 한다: 1) 당신 몸에 4개 6개 점에 "피부 겹"를 측정하는 사용 피부 캘리퍼스, 2)는 당신의 양을 산출하기 위하여 물에서 당신을 물속에 넣는다, 또는 3) 사용은 당신 몸을 통해서 작은 전기료를 달려서 그 장치 BIA (bioelectrical 임피던스 분석)를 측정한다.
일반적으로, 남자는 23% 미만 18% 미만 체지방 및 여자가 있어야 한다.
무게와 관련있는 건강 보험의 또 다른 좋은 지시자는 허리 엉덩이 비율이다. 위를 가진 대는 이완하고 당신의 허리의 가장 좁은 부속을 측정하고, 측량으로 당신의 엉덩이 둔부의 가장 넓은 점에 그 수를 분할한다. 여자를 위해, 이 수는 0.95 이하 이어야 하는 남자 왜냐하면 0.8 이하, 이어야 한다. 당신의 비율이 더 높은 경우에, 당신은 더 높은 건강 보험을 나르는 허리의 주위에 과다 지방을 나른다. 그러나, 이것은 진짜로 당신의 BMI가 25 이상서만 이미 있는 경우에 적용한다.
당신의 BMI가 25 이상 있는 경우에, 당신의 건강을 개량하기 위하여 행동을 취하는 시간 이다. 당신의 BMI가 30 이상 있는 경우에, 당신은 많은 질병의 위험한 상태에 이미 이다. 오늘 우리의 프로그램의 시작 하나.
데비드 McCormick는 무게가 없는 제품의 창시자이다. 위치, Weightless 씨는 아무 기치도 없는 자연적인 체중 감소에 자유로운 기사에, 터진다 올린다 정진되고 당신은 당신의 이메일 주소를 결코 요구되지 않는다.
방문 http://www.weightlessproducts.com
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