근육과 적당 -- 너의 목표를 달성하기에 첫번째 열쇠
나가 근육과 적당 -- 첫번째 열쇠로 부르는 것을 토론하기 위하여 시킨다.
이전 기사안에, 나는'너가 사용하는 어떤 근육과 적당 정권안에 성공에 3개의 열쇠로 갔다.
생각하십시요 --'있는가 위하여 - -'있는다?
너가 이 기사를 놓치면, 너는 그것에게 여기... 적당 목표를 얻을 수 있는다
너가 그것을 읽으면, 이던 것의에 관하여 여기 정당하다 아주 빠른 개관은:
1. 너는 싶는 것이 결정하십시요 있고. 너의 목표는 무엇 이는가?
2. 무엇을 필요한 단계 저것을 해야 그 목표를 도달하기 위하여 너가 하는 까 있는 결정하십시요.
3. 너가 이기 위하여 필요로 하는 것을 선택하십시요. 필요한 것을 하는가 위하여 너는 무엇을 되 도록 너가 원하는 것을 있기 위하여 필요로 하는가?
너가 이 기사에 관하여 전부 혼동하는에 이으면, 그것을, 다시 필요하다면 재독하거든. 너가 너가 한것을 선택하는 너의 적당 목표에 성공의 어떤 종류를 달성하기를 포함하여 아무거나안에, 출세할 수 있는다 하기 위하여 너는 진짜로 이 권리를 얻는것을 얻었다.
너를 추측해서 나가 다만 토론한 개념을 이해하고십시요, 여기의 10개의 가장 중요한 단계'있는다'열쇠를 있으십시요:
1. 메모장 및 펜을 나가십시요. 유명한 페이지 근육과 적당 목표의 바로 정상을 시킨다.
2. 제목의 밑에 일 및 날짜를 다만 쓰십시요.
3. 너의 궁극적인 적당 목표가 이는 것 결정하십시요. 너 진짜로 너의 근육과 적당 정권에서 있고 싶는다 고 언제 말하고는가 하는가, 모두는 무엇 이는가 그것 이는가? 너가 이렇게 열심히 얻는것을 해보고 있는 저 최종 결과는 무엇 이는가? 그것을 적으십시요.
4. 저것이 모두 이으면 그것에 있는다 무언가를 잘 하기안에 정당화해 너가 느끼지 않을 것이기 때문에, 그것은 다만 1개의 것을 원하는 이젠 그만. 이렇게 그것을 정당화하기 위하여 시킨다.
너가 너의 훈련 프로그램을 달성하는 원한다 고 다른 이득 있는가? 생각하는 이것은 시간 이다. 너가 원하는 것을에 관하여 다만 생각하십시요.
예를 들면, 그것은 호기성으로 적합했던 되, 무게를 이을 수 있어, 너의 야윈 근육을 잃는것을 증가하고 있는 동안, 너의 신뢰를 증가하고 너의 합동을 쌓아 올린. 너가 너의 훈련 일과의 그 결과로 있고 싶으면 고'3'안에 궁극적인 목표아울러 이득의, 의 위에 생각하십시요. 그들을 적으십시요.
5. 너의 시간을 걸리십시요. 그것을 돌진하지 말라. 너가 이제까지는 쓴 무엇을 정당한 검토. 너''쓴 너의 메모장안에 원하십시요 모두는 이는가?
만일 그렇다면, 중대한. 그렇지 않으면, 그때 너의 목표를 쓴것을 계속하십시요. 너가 다만 더 이상 생각할 까지 너의 맨 위 상처까지 이것을, 또는 하십시요.
6. 지금 다만 모두를 내버려두고 대략 너의 매일 일과 가십시요. 너가 다만 며칠동안 쓴 것을에 관하여 잊으십시요. 다만 틈을 주십시요. 너는 너의 근육에 나중에 돌아올 수 있고 적당에는 열쇠가 있는다.
7. 약간 일다음에, 보는 너가 쓴 것으로 나는 너를 원한다. 다른 사람은 수필을 쓰는지도 모르는 그러나, 너희 중 몇은 단 약간 선을 잘 해낼 것이다. 어느 것이든 방법은 좋다. 다만 그것이라고 다시 읽는.
8. 너가 추가하고 싶으면 아무거나 있는가? 만일 그렇다면, 그것을 적으십시요. 마음에 봄이, 그들을 너무 적는다 고 어떤 아이디어. 너가 중대한 최종 결과에 - 만족시키면.
9. 그 목표를 다시 쓰는 지금 그것은 시간 이다. 이렇게 너의 메모장에 새로운 페이지로 이동하고 그것에게 동일한 이름을 다시 -- 근육 과 세련되는 적당 목표 주십시요. 그때 저것의 밑에 날짜를 다만 쓰십시요.
어느 정도 시간까지 명확하다 성취 할 수 있는다 하기 위하여 너는 너의 목표를 단축한것을 필요로 한다. 있어야 너가 너의 훈련 프로그램말까지 달성하고 싶는 것을의 동시에 그들에는 본질이 한다. 예를 들면:
너의 목표의 한개이 잃는 무게를 이으면. 너가 싶는 것을의 명확하다 하기 위하여 그때 그것을, 시기를 정하고 한정되는 있는다 본질을 달성하고 말로 나타내십시요. 이렇게 너는 그것을 좋아한다 이것을 쓸텐데:
"나는2005년3 월 5 까지 달성하고 있다16lbs의 체중 감소를."
또는 --
"나는2005년4월21일 까지16인치에 증가하고 있다 나의 팔 크기를."
나가 의미하는 것 얻으십시요?
10. 너가 너의 목표를, 다시, 나 쓸 이니까 너를 카드를 얻는 원하십시요. 할말'그림엽서'크기를 시킨다. 다시 제목을 쓰십시요: 너의 프로그램을 시작하기의 나의 근육과 적당 목표 그리고 날짜.
지금 너의 카드의 위에 그 명확한 목표를 쓰십시요. 너의 훈련 일과의 부분 이게 이들은 지금 준비되어 있는다. 너가 대략 너의 훈련을 시작할것을 이을 때마다, 다만 그 목표를 큰소리로 읽으십시요.
너가 대로, 그 운동을 실행할것을 본 위하여. 중대한 너의 목표를 달성하는것을 이는 까 라고 너의 근육이, 너의 심혼 펌프 일할것을 느끼거든.
나는 너의 목표에게 3 번을 쓰는 너를 가지고 있는다. 너는 저것을 주의했는가?
왜?
나가 너를 원하기 때문에 --
* 너 심혼과 너의 마음안에 그 목표를 설치하십시요.
* 너에게 순전히 의미하는 그 목표에 관하여 열렬하 있는 위하여.
* 너가 이미 너의 목표를 달성했다 처럼, 이득을 느낀 위하여
* 너가 이미 그들을 달성했다 처럼, 이득을 본 위하여.
종결하기 위하여는, 이 10개 단계를 따르십시요. 참을성이 있으십시요 있으십시요. 초점을 맞추십시요. 그리고 너가 의심스럽 비록 이것이 돕l 고 믿으십시요. 가장 큰 사람이 실패하는 곳에, 곳에 부정적으로 생각하는 점 이다. 너가 이 부정적인 생각 과정을 시작할 하자마자, 너는 저occassion에 성공의 기회 너의 손상했다. 이것이 일어나면, 그것을 즉시 정정하고 계속하십시요.
근육과 적당은 '있는다'열쇠를 이다. 아직도'있는다'있고''간다 열쇠는. 그러나, 저것은 나의 다음 기사를 위해 이다. 너가 모든 관계있는 기사를 읽고 너의 근육과 적당 프로그램안에 성공에 너의 방법에 잘 있을 것 을 확인하십시요.
TonyFarrell은의 건강, 적당 및 보디 빌딩의 세계로 귀중한 통찰력을 제공한다. 그의 유일한 접근으로, 그는 진실하게 사람이 그들의 목표를 출세하, 도달할것을. 그의ezine에 구독한 위하여, 정당한 방문: http://www.how에 건축하 근육 그리고fitness.com
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