재기된 보물: Pilates방법
수면 상태의80년다음에 폭로해,Pilates은 사자에서 멀리 이다.
방법안에, 그는Edgar알렌Poe 많게 이다. 그가 신기하게 최고 스타의 지위, 수백만 음미될 재에서 개조될 그의 하자마자 매장하는 일 및 문학 팬의 수백만을 부술 전에 고명한 작가는 많은 년간 고인 이었었다.
잘, 조셉Pilates은Edgar알렌Poe. 독일 이주자는 단단하게1999년에 호주명, 그러나 다만Poe, 그의 죽음다음에 몇 32 년, 그의 분실 보물은 예술 작품 천재로 지금 발견되고 있다.
너는 무수한 정보 광고를 한밤중에 봐, 운동 장비와 저 조율 기구의 이 조각을 자랑한. 그들은 흔하게 고명한 은퇴한 운동선수를 처럼 조 몬태나 그것을 승인하, 그것에 의하여 맹세하는 얻는다. 너는 분 및 반을 위해 너가 다만 너의 생활의90초를 낭비한 것을 실현하기의 앞에 실제적으로 볼 것이다.
그러나 낱말은Pilates방법이 다른 저것에서 이다. 이 것개은 실제적으로 일한다.
너가 주변에 보면 저것은,Pilates스튜디오가 미국전체에 어디에나 수확하고 있는 까 왜 이다. 많은 헬스 클럽은Pilates종류를 정상적으로 제안하고 있다 그리고Pilates더 그리고 기계는 더 곳에 그 먼지 투성이 골프 클럽 세트가 휴식했었다 가구 옷장을 채우고 있다.
독일에서 뉴욕시안에 도착Pilates에, 1920 년대안에Broadway에 따라서 성공 그냥, 춤 지역 사회를 유익하기 위하여 씨는 1 차로 적당의 그의 방법을 창조했다. 운동은 저 대단히 필요한 기민성 및 은총에 무희를 제공했다.
혼자의 지금, 뉴욕시안에, 곳에Pilates방법이 매일높은 쪽으로 수확 더에 가르치는 대략40의 다른 스튜디오 있는다.
그러나 다만 출구를 운동하기 위하여Pilates방법은 제한하지 않았다. 다만 약간을 지명하기 위하여 온갖 병원, 진료소, 및 보건소는 척추 부상, 뒤 질병에 치료 환자에게 이 기계안에, 및 어깨 팔목 문제, 당기고 있다.
Pilates방법은 근본적으로 조율하고기 균형과 은총을 달성하기 위하여 일련의 리드미칼한 운동을 이용하는 기지개를 결합하는 운동 이다. 그것에는 무거운 자유로운 무게 노틸러스호 기계의 효력이 있지 않는다. 너가 실행하는 운동은 아주 매끄럽 통제되고 고립시킨 근육 그룹에서 명확한 운동을 요구한다.
보편적인 개혁자이라고 부르는Pilates일반적인 기구는 마술 양탄자같이, 거의 본다. 운동의지하고 있는, 너의 체중은 일련의 폴리를 통해서 기계의 기초에 따라서 이동하는 덧댄 플래트홈에 휴식할 것이다. 무슨 동의를 너가 실행하고 있는 동의는 케이블과 일련의 다른 손잡이에의지하고 있는, 실행한다.
이 운동은 세트안에, 진짜로 실행하지 않는다. 그것최대한 균형과 융통성을 표적으로 할 것이다 긴, 연속적인 동의, 각 조금 표적으로 한다 힘과 조절을 이다. 너가 좋아하면, 너는 가깝게 반시간을 위해 운동을 할 수 있는다.
Pilates에 관하여 재미있는 무엇이 관련시키는 무게 고 이다. 저항을 조정함것은, 저 미끄러짐 2 격판덮개를 분명하게 하지 않는다. 저항은 너 이다! 너의에게 케이블을 안으로 당김 너의 가슴으로, 무게 때 너의에게 당김것이 간단하게 너의 자신의 체중 이다 고. 그리고 마술 양탄자는 운동동안에 중력의 사용을 나른다; 일하는 단 너의 명확한 근육은 운동과 안정성의 어떤 종류를 창조하는 것이 이다.
흉상높은 쪽으로 조율을 제외하고, 광막하게stamina을 증가하고 있는 동안Pilates방법 또한 도움 너는 건강한 호흡 그리고 이완을 달성한다.
무제한 이득에 너가 그들에게서 착용해 밖으로 타격 에어로빅 강좌 또는 삐걱거리는 노틸러스호 기계를 되면 겉으로는, 아마Pilates방법은 교체 수단을 위해 총명한 선택 이다. 세계전반의 또는 아마 너는 항상 최신 적당 열광에 뛰어오를 것이다 1 살 이고, 미국 사람과 후원자의 수천을 위해,Pilates은 확실하게 저것 이다.
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